Ergogenics

HMB werkt, maar misschien niet bij doortrainde krachtsporters. In een oudere studie lazen we hoe je, ook als je al wat jaartjes met gewichten traint, toch nog baat bij HMB kunt hebben.

Lees verder...

Duursporters die cashew-apple-sap drinken gaan zuiniger om met hun koolhydraten

18.05.2013

Exotisch vruchtensap verhoogt vet-oxidatie tijdens intensieve inspanning. Humane studie.

Lees verder...

DHEA als afslankmiddel

17.05.2013

DHEA remt de groei van vetcellen in vitro. Maar als mensen een jaar lang 50 mg DHEA/dag slikken, valt het effect tegen...

Lees verder...

Je rent harder op de treadmill als je kijkt naar videoclips

16.05.2013

TV in de gym? Kijk gerust, maar wel bewust.

Lees verder...

Walnoot remt borstkankercel

14.05.2013

Al een paar uur nadat je een handjevol walnoten hebt gegeten voelen borstkankercellen in je lichaam zich een stuk minder prettig.

Lees verder...

Opgelost in water werkt creatine een beetje beter dan als poeder 13.05.2013
Houd je hoofd koel, vergroot je uithoudingsvermogen 12.05.2013
Het gecombineerde effect van een pre-workout-, een workout- en een post-workout-supplement 11.05.2013
Intervaltraining? Sportdrankje werkt net zo goed als duur pwo-supplement 10.05.2013
Dierstudie: een jaar groeien na één behandeling met antimyostatin-genen 09.05.2013
Sportdrankjes werken niet bij recreatieve lopers 08.05.2013
Muziek verbetert sportprestaties 07.05.2013
Positieve emoties verlengen levensduur met tien jaar 06.05.2013
Vet verliezen gaat beter met een stacker met G-hesperidin 05.05.2013
Onderzoek naar myostatinremmer ACE-031 stopgezet - maar het spul werkt wel 04.05.2013
Megadosis magnesiumsulfaat verhoogt testosteronspiegel in dierstudie 03.05.2013
Fanatiek trainen met gewichten bestrijdt depressie 02.05.2013
Eiwitrijk dieet geeft krachtsporters meer spieren in combinatie met creatine 01.05.2013
Vijftien gram whey voordat je gaat krachttrainen, en nog eens vijftien gram erna 30.04.2013
Meer bewegingsvrijheid na een paar minuten op de foam roller 29.04.2013
Verbinding in Rhodiola verhoogt aanmaak van EPO 26.04.2013
Krachttraining brengt diabetes type-2 beter onder controle in combinatie met creatine 25.04.2013
Heteropterys aphrodisiaca verbetert geheugen 24.04.2013
Foam roller versoepelt bloedvaten 23.04.2013
Vis beschermt hart tegen stress 22.04.2013
Proline versnelt genezing van wonden 21.04.2013
Krachttraining en creatine verzachten osteoartritis 20.04.2013
Ook lopers op de 3 en 5 km worden sneller door krachttraining 19.04.2013
Bèta-Alanine werkt beter als je het inneemt tijdens de maaltijd 18.04.2013
Haastig eten verziekt insulinehuishouding 17.04.2013
Suppletie met proline stimuleert immuunsysteem 16.04.2013
Besef van controle verlengt leven 15.04.2013
Elke drie uur een portie eiwitten voor optimale spieropbouw 14.04.2013
Muziek verlaagt testosteronspiegel 13.04.2013
Is drostanolone nou ook al slecht voor je lever? 12.04.2013
Je woordgebruik verraadt hoe oud je wordt 10.04.2013
Judoka's kunnen prima zonder creatine malate 09.04.2013
Deze anabolen van Biotech Pharmaceuticals zijn nep 08.04.2013
Curcumin versterkt het positieve effect van beweging op bloedvaten 07.04.2013
Verslaafd aan wortels 06.04.2013
Squatten met kneewraps vergroot slijtage in je kniegewricht 04.04.2013
Als je 12 weken een weightgainer als Cyclone gebruikt... 03.04.2013
Ook Braziliaanse anabolenmarkt vergeven van nep & namaak 02.04.2013
Krachttraining beschermt bij hoge bloeddruk 01.04.2013
De eunuchstudies | Is testosteron een verouderingshormoon? 30.03.2013
Krachttraining helpt trombose voorkomen 29.03.2013
Het kan echt: afvallen met aromatherapie 28.03.2013
Neerkijken op ouderen verhoogt kans op hartaanval 27.03.2013
ATP-suppletie maakt energiehuishouding spiercel zuiniger 26.03.2013
Kwart Amerikaanse studenten aan de Adderall en Vyvanse in examenperiode 25.03.2013
Sneller afslanken met aromatherapie 24.03.2013
Positief beeld van leven na pensionering verlengt levensduur 23.03.2013
Of je nou wilt afvallen of spieren opbouwen, een eiwitrijk dieet werkt 22.03.2013
Je wordt er niet vrolijker op, van chemisch afslanken 21.03.2013
Afwezigheid van angst voor veroudering verlengt levensduur 20.03.2013
Wat is het beste afslanksupplement? Saffloerolie of CLA? 19.03.2013
Na je workout hebben je spieren meer aan één grote portie whey dan aan tien kleintjes 18.03.2013
Behandeling met rood licht maakt topsporters fitter 17.03.2013
Mannen hebben tijdens duurinspanningen meer kans op dehydratie dan vrouwen 16.03.2013
Tijdens krachttraining beschermen BCAA's de spieren beetje beter in combinatie met taurine 14.03.2013
Zeventig procent minder kans op verkoudheid dankzij combinatie L-cystine en L-theanine 13.03.2013
DHEA-suppletie bevordert anabolisme na intervaltraining 12.03.2013
Celstudie: meer arachidonzuur, meer spiergroei 11.03.2013
Anderhalve gram L-citrulline verhelpt milde erectiestoornis 10.03.2013
Amandelen leveren minder calorieën dan je denkt 09.03.2013
HMB beschermt spiermassa tijdens bedrust 08.03.2013
Visolie met veel EPA stimuleert spieropbouw optimaal 07.03.2013
Pompoen verhoogt uithoudingsvermogen en spierkracht 06.03.2013
Er zitten meer kilocalorieën in je eten dan je denkt 05.03.2013
Creatine versnelt herstel spieren duursporters 04.03.2013
Richtlijnen groenten en fruit zijn te bescheiden 03.03.2013
Zware krachttraining laat botmassa toenemen bij osteoporose 02.03.2013
Portie vlees na workout stimuleert spiergroei 01.03.2013
Verder terug...