03.09.2015





Lycopeen en bèta-caroteen beschermen tegen hartinfarct

Mannen die relatief veel wortels en tomatensap consumeren hebben minder kans op een hartinfarct dan mannen die dat niet doen.

Hart & bloedvaten


03.09.2015

Weinig slaap, dikke buik

Slaap meer, word slanker.

Afslanken, Slaap


02.09.2015



Psoralea corylifolia in supplementen

In legio afslank- en pre-workout-supplementen zitten extracten van Psoralea corylifolia. Die bevatten oestrogene stoffen en hebben een desastreus effect op de testosteronspiegel.

Dossier: onzinnig & verdacht


02.09.2015

Meer dan een halve kilo afvallen per week maakt katabool

Finse bewegingswetenschappers deden een experiment met 15 topfitte vrouwen.

Afslanken


01.09.2015

Uithoudings-vermogen beschermt tegen hoofdpijn

Hoe groter de maximale zuurstofopname, hoe kleiner de kans op hoofdpijn.

Migraine & hoofdpijn, Pijnbestrijding, Duurtraining


01.09.2015

Waarom afvallen beter gaat dan je denkt

Op dieet? Vet verliezen gaat beter dan de spiegel en de weegschaal je vertellen.

Afvallen


31.08.2015

Lage testosteronspiegel maakt fotogeniek

Mannen met veel testosteron in hun lichaam staan strakker op de foto dan mannen met minder testosteron.

Psychologie


31.08.2015

Minder migraine door 80 mg vitamine B6 per dag

Vitamine B6 vermindert zowel de ernst als de duur van migraineaanvallen.

Vitamines


30.08.2015

Hersenen van schoolkinderen werken beter na twee glazen water

Geef schoolkinderen een flesje water tijdens hun lesuren en laat ze daaruit drinken wat ze willen. Hun kortetermijngeheugen gaat daardoor beter werken.

Water, Breinboosters


30.08.2015

Arctigenin, de endurance drug in Arctium lappa

Chinees in vitro-onderzoek, plus een dierstudie. Effectieve humane dosering: 60-80 milligram per dag.

Duursportsupplementen


29.08.2015

Roken, snoepen en intensief bewerkte voedingsmiddelen slecht voor spieren

Een dieet met veel suiker, maar ook roken, een haperende insulinehuishouding en een zittende leefstijl verminderen de spierkracht. Op de langere termijn...

Vetzuchtepidemie


Slaaptekort verhoogt kans op dementie 29.08.2015
Dierstudie: L-theanine, cafeïne en slaap 28.08.2015
Dierstudie: havermout beschermt sporters tegen virussen 28.08.2015
Slik elke dag een multivitamine en blijf makkelijker op gewicht 27.08.2015
Alleen krachttraining van bovenlichaam verstijft bloedvaten 27.08.2015
Strekken versus vaatverstijving 26.08.2015
Deze beauty smoothies werken echt 26.08.2015

Oudere stukjes