Krachttrainings- en cardioprogramma's worden effectiever als trainers hun klanten niet alleen vertellen hoe ze moeten trainen, maar ook informatie geven over slaap. Door die informatie worden sporters slanker, fitter en misschien ook wel gespierder en sterker.

Humaan onderzoek van Japanse makelij.

Als vrouwen met borstkanker tijdens hun chemo's en bestralingen twee keer per week met fikse gewichten hun benen trainen op de leg-press, reduceren ze letterlijk alle bijwerkingen van hun behandeling.

Ginsenoside Rg1, wellicht de belangrijkste actieve stof in Chinese en Koreaanse ginseng, heeft een anabole werking. Geef je de verbinding aan muizen, dan worden hun spieren compacter en sterker.

Tips van de Portugese politie brachten deze dopingjagers op het idee voor een bovengemeen interessant onderzoek.

Slik 2 tabletten per dag, drink jezelf onder tafel - en merk dat de anders zo onvermijdelijke kater dit keer uitblijft... Humaan onderzoek.

Mensen die eigenlijk wel willen sporten, maar inspanning buitengewoon onaangenaam vinden, hebben wellicht baat bij een stevige dosis cafeïne.

Amerikaanse onderzoekers, verbonden aan Western Michigan University, publiceerden een EMG-studie in de Journal of Exercise Science and Fitness.

Bodybuilders en fitnessfanaten die de pull-over gebruiken als een oefening voor hun borstspieren verdoen hun tijd.

Met suikers gezoete frisdrank en sapjes verhogen het risico op kanker, ontdekten Franse epidemiologen.

Dat schrijven Spaanse onderzoekers, verbonden aan het Barcelona Institute for Global Health, in Environmental Health Perspectives.