Heb je de keus tussen bewegen in een bebouwde omgeving, of bewegen in een groene omgeving? Kies dan voor het laatste. Volgens onderzoekers van Nippon Medical School in Japan is het aantoonbaar gezonder.

Hoe meer voedingsmiddelen als espresso, blauwe bessen, frambozen, olijven en spinazie je dagelijks connsumeert, hoe langer zul je leven. De antioxidanten in die producten verminderen de kans op dodelijke vormen van kanker en hart- en vaatziekten.

Het aantal jaren dat je leeft wordt volgens deze epidemiologische studie groter naarmate je lichaam meer anabole en minder katabole hormonen aanmaakt.

Sinds dopingjagers in 2004 cafeine van de dopinglijst hebben gehaald, zijn Olympische sporters het stimulantium vaker gaan gebruiken. Vooral wielrenners, roeiers en triatleten gebruiken het stimulantium.

Sporters die elke dag 2.5 gram betaïne gebruiken en intensief trainen, verhogen de anabole respons van hun lichaam op hun workouts.

De biologische klok van het lichaam dicteert dan wel dat het spieren later op de dag beter reageren op krachttraining, maar dat effect is zo klein dat de meeste sporters er geen rekening mee hoeven te houden. Metastudie.

Het aminozuur norvaline, aanwezig in nogal wat preworkout-formules en NO-boosters, doodt volgens een Australische reageerbuisstudie hersencellen. Medische horror.

Slaap is een sleutelfactor bij het slagen of falen van een caloriebeperkend dieet.

Een Britse epidemiologische studie suggereert dat de slaapkwantiteit toeneemt naarmate je meer groenten en fruit op dagelijkse basis consumeert.

Mensen die verhoudingsgewijs veel vitamine B6 consumeren hebben minder kans op de ziekte van Parkinson dan mensen met relatief weinig vitamine B6 in hun dieet. Metastudie.

De structuurformule van S42 lijkt zoveel op die van estradiol dat we ons afvragen of dit dingooit als grijs supplement of research chemical op de markt zal komen. Maar goed, in reageerbuizen en proefdieren doet S42 uiterst interessante dingen.

Volgens deze epidemiologische studie hebben mensen die vaak paprika's of pepers eten misschien minder kans op ziekte van Parkinson. In paprika's en pepers, maar ook in tomaten, zitten nicotine, capsaicin en andere stoffen die hersencellen beschermen.

Sporters met een peesblessure herstellen misschien sneller als ze bij hun revalidatieprogramma ook een gehydroliseerd collageenpreparaat gebruiken. Humaan onderzoek.

Farmacologische bodybuilders die in het nabije verleden het IGF-1-preparaat Igtropin hebben gebruikt, en vermoeden dat het spul niet of nauwelijks werkte, beelden zich mogelijk niets in.

Hongaarse farmacologen kochten 3 groeihormoonpreparaten on line en ontdekten dat die alledrie ondergedoseerd waren.