Opgeladen: 17.11.2017
Translation: Ergo-Log.com

17.11.2017

Krachtsporters hebben meer aan een eiwitshake met probiotica

Krachtsporters hebben meer aan een eiwitshake met probiotica
Krachtsporters hebben meer aan een eiwitshake met probiotica

Probiitische bacterie maakt van eiwit een betere spieropbouwer.

Krachttraining & voeding, Probiotica


16.11.2017

Extra arginine helpt immuunsysteem bij opruimen van kankercellen

Extra arginine helpt immuunsysteem bij opruimen van kankercellen
Extra arginine helpt immuunsysteem bij opruimen van kankercellen

Dierstudie. Razend interessant, maar wel in de categorie van: eerst meer over weten, dan pas gaan experimenteren.

Aminozuren, L-Arginine, Immuunsysteem, Kanker, Borstkanker

15.11.2017

Vitamine A, C en E helpen de kortslaper om slank te blijven

Epidemiologie. Onderzoekers keken naar het effect van vitamines in reguliere voedingsmiddelen.

Afslanken, Slaap, Overgewicht, Vitamines, Vitamine C, Vitamine E

14.11.2017

Word je na een afslankdieet weer dik? Misschien niet als je goed slaapt

Volgens dit onderzoek is het aantal uren dat je in bed ligt van minder belang dan factoren als de snelheid waarmee je inslaapt of het aantal keren dat je 's nachts wakker wordt.

Afslanken, Slaap

13.11.2017

Testuitslagen van Game Day, Cannibal Ferox, Triple X, 2-Aminoisoheptane, Simply Skinny Pollen en Infrared.
Niet vertrouwen, die supplementen met 2-amino-isoheptane

Voor de zoveelste keer hebben laboratoria verboden stimulerende stoffen gevonden in afslank- en pre-workout-supplementen. Testuitslagen van Game Day, Cannibal Ferox, Triple X, 2-Aminoisoheptane, Simply Skinny Pollen en Infrared.

Testuitslagen

12.11.2017

Schakel ongezonde bacteriën uit en leef langer

In de menselijke darmen leven goedaardige en soms zelfs gezondheidsbevorderende bacteriën, maar ook bacteriën die microbiologen in verband brengen met negatieve gezondheidseffecten. Het uitschakelen van de aanwezigheid van die laatste groep micro-organismen kan de levensduur aanmerkelijk verlengen.

Probiotica

11.11.2017

Dikke zestigplusser op afslankdieet meest gebaat met krachttraining

Dikke zestigplussers die willen afslanken verdubbelen de snelheid waarmee de overtollige kilo's lichaamsvet verdwijnen als ze hun dieet combineren met lichaamsbeweging. Vooral krachttraining werkt goed...

Afslanken, Krachttraining

10.11.2017

Een half theelepeltje kaneel per dag houdt de glucosespiegel laag

Een half theelepeltje kaneel per dag houdt de glucosespiegel laag
Een half theelepeltje kaneel per dag houdt de glucosespiegel laag

Meer kaneel werkt in deze humane studie - waarin mensen met diabetes fungeerden als proefpersoon - niet beter.

Glucose, insuline & insulineversterkers

09.11.2017

Niet nog minder eten maar fors meer bewegen houdt ex-dikkerd slank

Dikkerds die fors zijn afgevallen maken de meeste kans om slank te blijven als ze fors meer gaan bewegen.

Afslanken, Overgewicht

08.11.2017

Fors gewichtsverlies in korte tijd zorgt voor permanente afname van calorieverbruik

Onderzoekers zochten de deelnemers van de TV-show The Biggest Loser zes jaar later nog eens op.

Afslanken, Overgewicht

07.11.2017

Dit kunnen mensen met diabetes type-2 verwachten als ze gaan krachttrainen
Dit kunnen mensen met diabetes type-2 verwachten als ze gaan krachttrainen

Hun glucosehuishouding verbetert, de kracht neemt toe - maar het opbouwen van spiermassa wil niet erg lukken...

Krachttraining, Insuline, glucose & insulineversterkers

06.11.2017

Dit dieet vermindert de kans op dodelijke hartaanvallen, beroertes en kanker

Deze onderzoekers veegden de gegevens uit 13 epidemiologische studies bij elkaar en analyseerden ze opnieuw.

Hart & bloedvaten, Preventie van kanker, Levensverlenging

05.11.2017

Ferulic acid, het anabool in popcorn

Japans onderzoek, met zebravissen als proefdier. Desondanks fascinerend.

Ongewone anabole methoden & middelen, Plantenstofjes

04.11.2017

Voor je gezondheid is krachttrainen net zo belangrijk als lopen, fietsen of zwemmen

Twee krachttrainingen per week verminderen kans op sterfte door kanker met 31 procent.

Krachttraining, Duurtraining, Kankerpreventie, Langer leven

03.11.2017

Bij vijftigplussers resulteert krachttraining met meer sets in meer spiermassa

Vijftigplussers kunnen nog steeds gespierder worden als ze gaan krachttrainen. Zeker als vijftigplussers kiezen voor schema's met een wat hoger trainingsvolume.

Krachttraining

02.11.2017

Curcumine verbetert cholesterolspiegel

Suppletie met kurkumapoeder per dag of supplementen met curcumine verlaagt de spiegel van het 'slechte cholesterol' LDL en die van de mogelijk nog slechtere triglyceriden.

Hart & bloedvaten, Curcumin



De allergezondste testosteronspiegel is heel gewoontjes 01.11.2017
Vecht je tegen kanker? Ga op tijd naar bed! 31.10.2017
Intervaltraining met slechts twee sprints optimaal 30.10.2017
Nadenken? Niet tijdens het sporten, alsjeblieft... 29.10.2017
Afslanken met semaglutide gaat twee keer zo snel als met andere weight loss drugs 28.10.2017
Glutamine maakt alcohol minder aangenaam 27.10.2017
Dankzij tussendoortjes met yoghurt en chia gaat afslanken bijna automatisch 26.10.2017
Granaatappelanabool urolithin-B laat spieren groeien via testosteron 25.10.2017
Sporters presteren beter na zes dagen spinazie, boerenkool of bieten eten 24.10.2017
De anabole werking van granaatappel 23.10.2017
Arginine brengt je immuunsysteem in topvorm 22.10.2017
Waarom gemalen chia gezonder is 21.10.2017
Sapjes uit de winkel vergroten kans op diabetes, zelfgemaakt vruchtensap niet 20.10.2017
Sporters presteren beter en zijn minder vermoeid na een ontbijt met BCAA's, arginine en citrulline 19.10.2017
Afslanken gaat beter met een paar eetlepels chia per dag 18.10.2017
De beenbiceps trainen met de stiff legged deadlift of de reguliere deadlift? 17.10.2017
EMIQ, een anabool op basis van quercetine 16.10.2017
'Nee' zeggen wordt makkelijker door suppletie met L-tryptofaan 15.10.2017
Minder omega-6, meer omega-3, minder borstkanker 14.10.2017
De levensverlengende eigenschappen van vitamine B5 13.10.2017
Metabole afwijking? Supplementen met visolie verbeteren gevoeligheid voor insuline 12.10.2017
Laag-intensieve cardio voor het ontbijt verbrandt meer vet door een supplement met L-phenylalanine 11.10.2017
Tai Chi als levensstijl: minder cortisol, meer DHEA 10.10.2017
In combinatie met andere vormen van lichaamsbeweging vergroot krachttraining de overlevingskans na kanker 09.10.2017
Astragulus voor meer Leydigcellen (en dus ook meer testosteron) 08.10.2017
Een hoog-intensieve training die toch niet onaangenaam is 07.10.2017
Meer bewegen en minder zitten? Binnen 4 dagen ben je al gezonder 06.10.2017
Gram gemberpoeder per dag vermindert kans op praktisch elke chronische ziekte 05.10.2017
Gebruik je vaak kerrie bij het koken? Dan blijven je hersenen langer in conditie 04.10.2017
Paar gram Phellinus linteus per dag maakt Natural Killer Cells 15 procent dodelijker 03.10.2017
Heeft dat nou zin, al die eiwitshakes? 02.10.2017
Hoe hispolon het immuunsysteem kankercellen helpt uitschakelen 01.10.2017

Oudere stukjes