Opgeladen: 23.09.2018
Translation: Ergo-Log.com

23.09.2018

Krachttraining verlaagt het vetpercentage van kinderen

Krachttraining verlaagt het vetpercentage van kinderen

Krachttraining verlaagt het vetpercentage van kinderen
Krachttraining verlaagt het vetpercentage van kinderen

Als kinderen en tieners gaan trainen met gewichten, niets aan hun voeding veranderen en hun krachttraining ook niet combineren met duur- of cardiotraining, dan zakt hun vetpercentage. Hun vetmassa, vetvrije massa en BMI veranderen volgens deze Britse metastudie niet.

Afslanken, Krachttraining


22.09.2018

Allergisch voor de huisstofmijt? Hardlopen helpt

Ben je allergisch voor de huisstofmijt? Ga dan hardlopen. Volgens een kleine humane studie uit Thailand gaat de allergie daardoor niet over, maar vermindert het hardlopen wel de hevigheid van je allergische reactie.

Immuunsysteem, Cardio- & duurtraining

21.09.2018

Gezamenlijk reduceren fitheid, intensieve beweging en weinig zitten de kans op diabetes

Maak jezelf zo fit mogelijk, incorporeer intensieve bewegingsvormen in je leefstijl en zorg ervoor dat je niet te lang achter elkaar zit. Die drie elementen samen reduceren de kans op type-2 diabetes.

Insuline, glucose & insulineversterkers

20.09.2018

Extra vitamine D houdt vechtsporters ziektevrij

Extra vitamine D houdt vechtsporters ziektevrij
Extra vitamine D houdt vechtsporters ziektevrij

Een verkoudheid kan voor sporters die zich voorbereiden op een belangrijke wedstrijd het verschil betekenen tussen winnen en verliezen.

Vitamine D, Vitamines, Immuunsysteem

19.09.2018

Ook eiwit uit tarwe bouwt spieren op

Maar je hebt er wel fors veel meer van nodig dan van een eiwit als, pak hem beet, whey. Humaan onderzoek uit Maastricht.

Eiwitten, Plantaardige eiwitten

18.09.2018

Cafeïnekauwgum werkt twee keer sneller dan cafeïne in pillen of capsules

Als je op hele korte termijn alerter, energieker en minder slaperig wilt zijn, is kauwgum met cafeïne effectiever dan cafeïne in pilvorm. Als je cafeïne als kauwgum toedient, piekt de concentratie in het bloed al binnen 25 minuten.

Cafeïne

17.09.2018

Kefir remt kanker in dierstudie

Kefir remt kanker in dierstudie
Kefir remt kanker in dierstudie

Volgens een dierstudie, die onderzoekers van National Taiwan University in 2002 publiceerden in Nutrition and Cancer, activeert kefir het immuunsysteem om kankercellen op te ruimen.

Probiotica, Kanker voorkomen & overleven

16.09.2018

Anti-inflammatoir dieet laat rokers jaren langer leven

Maar nog steeds doen rokers er goed aan om te stoppen. Daar helpt geen lieve moeder aan.

Anti-inflammatoir dieet

15.09.2018

Minder moe, somber, boos en angstig door een capsule met saffraan per dag

Je bent niet depressief, maar om nou te zeggen dat je overloopt van levensplezier? Nou nee. In dat geval geeft suppletie met saffraan je misschien een duwtje in de rug.

Plantaardige extracten, Breinboosters

14.09.2018

Yakult schudt immuunsysteem 55-plusser wakker

Yakult schudt immuunsysteem 55-plusser wakker
Yakult schudt immuunsysteem 55-plusser wakker

Na het vijftigste levensjaar wordt het immuunsysteem steeds luier en slordiger. Als 55-plussers elke dag 2 flesjes Yakult drinken, gaan ze dat proces tegen.

Immuunsysteem, Probiotica

13.09.2018

Moeilijke klus wordt makkelijker door een rechte houding

Hoe moeilijker iets voor je is, hoe beter het je zal afgaan als je rechtop zit en staat.

Psychologie, Breinversterkers

12.09.2018

Elfenbankextract houdt huid jong

Suppletie met de eetbare paddenstoel Trametes versicolor, beter bekend als Elfenbankje, beschermt misschien tegen huidveroudering. Dat suggereert een Japanse reageerbuisstudie, die is verschenen in Cytotechnology.

Cosmeceuticals, Paddenstoelen

11.09.2018

Afslanken zonder moeite? Ontbijt later, dineer eerder

Afslanken zonder moeite? Ontbijt later, dineer eerder
Afslanken zonder moeite? Ontbijt later, dineer eerder

Als je anderhalf uur later ontbijt dan je gewend bent, en je juist anderhalf uur eerder aanschuift aan je avondeten, dan verlies je automatisch lichaamsvet. En je vetvrije massa? Die neemt waarschijnlijk toe.

Afslanken, Deeltijdvasten

10.09.2018

Knoflook, een beautyceutical met een luchtje

Als je deze reageerbuisstudie van Koreaanse makelij mag geloven, dan zorgt een dieet met veel knoflook er misschien voor dat je huid langer jong blijft.

Plantenextracten, Knoflook

09.09.2018

Bereken je vetpercentage aan de hand van je lengte en de omtrek van je middel

De RFM gaat misschien de BMI vervangen. De RFM schat je vetpercentage aan de hand van de omtrek van je middel en lengte. Wegen is niet nodig.

Afslanken, Overgewicht

08.09.2018

Getest: 24 supplementen met higenamine

De supplementenindustrie maakt er een potje van, zo blijkt uit deze Amerikaans-Nederlandse studie. Als je supplementen met higenamine gebruikt, weet je echt niet wat je binnenkrijgt.

Testuitslagen

07.09.2018

Spirulina maakt energieker

Veel gebruikers van spirulina durven er een eed op te zweren: spirulina geeft energie en verdrijft de vermoeidheid, vertellen ze. Klopt, blijkt uit deze kleine humane studie.

Spirulina



Sterker en fitter door een glas kefir per dag 06.09.2018
Deze twee paddenstoelen schakelen het humaan papillomavirus uit 05.09.2018
Leefstijl die tegelijkertijd slanker en fitter maakt beschermt tegen kanker 04.09.2018
Chlorella vergroot effect intervaltraining 03.09.2018
Metastudie: verband tussen lage vitamine D-spiegel en overgewicht 02.09.2018
Minder depressie, angst en stress door hop 01.09.2018

Oudere stukjes