Opgeladen: 24.09.2016
Translation: Ergo-Log.com

24.09.2016





Anabolen-gebruikers hebben minder hersenen

Je moet het verschil niet overdrijven, maar het is er volgens Noorse onderzoekers wel degelijk. Bodybuilders en andere krachtsporters die anabolen gebruiken hebben minder hersenen dan naturel-atleten.

Anabolica & studies, Anabolica & gezondheidsrisico's







23.09.2016





Sporters verliezen sneller lichaamsvet als ze bèta-alanine gebruiken, suggereert in vitro-studie

Bèta-Alanine activeert in spiercellen via PPAR-delta de mitochondria, en zet verbrandingsprocessen een tandje hoger.

Bèta-Alanine

23.09.2016

Curcuminsuppletie: meer glycogeen, minder melkzuur, meer uithoudingsvermogen, meer spierkracht

Dierstudie.

Curcumin

22.09.2016



Astragulus voor meer Leydigcellen (en dus ook meer testosteron)

Fascinerende in vitro-studie. Astragalus membranaceus als alternatief voor testosterone replacement therapy?

Astragalus membranaceus

22.09.2016

DHT-spiegel torenhoog door Butea superba

Een interessant bestanddeel van praktisch elke testosteronbooster.

Suppletie voor meer testosteron

21.09.2016



Eucheuma cottonii, een eetbare antioestrogene alg

Dit spul zou de concentratie estradiol het lichaam wel eens dramatisch kunnen verlagen. Dierstudies.

Antioestrogene supplementen

20.09.2016

Combinatie van vitamine C en quercetine verbetert lichaams-samenstelling sporters

Kilootje vet eraf, kilo vetvrije massa erbij.

Quercetine, Vitamine C

20.09.2016

De beste vorm van intervaltraining

Nog explosievere inspanningen, tijdens nog kortere perioden, van elkaar gescheiden door nog kortere rustperioden.

Intervaltraining

19.09.2016





Een koolhydraatarm dieet of een traditioneel afslankdieet combineren met krachttraining? Kan allebei, concludeert studie

Humane studie van Braziliaanse makelij.

Afslanken, Koolhydraatarm dieet, Krachttraining & voeding

19.09.2016

Een net iets betere manier om je kuitspieren te trainen

...die er beyond lullig uitziet. Thuis doen dan maar.

Krachttraining

18.09.2016

Twee oefeningen voor blessurevrije schouders

De zwakke plek in het schoudergewricht zijn de external rotator cuffs. Als je die sterker wilt maken, en je schoudergewricht blessurevrij wilt houden, dan vind je deze studie misschien wel interessant.

Krachttraining

18.09.2016

Dierstudie: acerola zet rem op de groei van vetweefsel

Suppletie met acerola remt de groei van de vetweefsels bij een ruime inname van energie.

Afslanksupplementen

17.09.2016

Krachttrainen met sets van 4-6 reps of 12-15 reps? Kan allebei, zegt deze studie

Humane studie. Proefpersonen waren ongetrainde tieners van 13-15 jaar.

Krachttraining

17.09.2016

Tijdens bescheiden anabolenkuur houdt Royal Jelly aanmaak van testosteron op peil

Tijdens een errug bescheiden kuur...

Royal Jelly


Granaatappel vermindert cortisol met een derde 16.09.2016
Hoge bloeddruk? Bietensap helpt 16.09.2016
Sterke spieren, sterk immuunsysteem 15.09.2016
Capsule met 400 mg L-ornithine verbetert slaap 15.09.2016
Anabolen verminderen gevoeligheid voor insuline 14.09.2016
Waarom synthetische vitamine C minder goed is dan vitamine C in groenten en fruit 14.09.2016
Dieet met veel bonen, gefermenteerde zuivel, fruit, koffie, noten en zeewier vertraagt veroudering 13.09.2016
Glas tomatensap per dag maakt je slanker 13.09.2016
Verhelpen van het epidemische tekort aan vitamine D bij topsporters is een makkie 12.09.2016
Slaap, lichaamsbeweging en langer leven 12.09.2016
Twee weken extra vitamine D: fitter, minder snel vermoeid, een lagere bloeddruk en minder cortisol 11.09.2016
Supplement met melkzuur en cafeïne geeft sporters grotere spieren 09.09.2016
Vet verbranden met circuittraining lukt beter met extra vitamine D 09.09.2016
Piek jong, sterf jong 08.09.2016
Vezelrijke voeding verlengt het leven 08.09.2016
Workout om zes uur 's avonds resulteert in meer spiergroei dan workout 's ochtends vroeg 07.09.2016
Streng afslankdieet werkt beter als je af-en-toe zondigt 07.09.2016
Na een full body workout mag je twee keer meer whey in je shake stoppen dan na een split training 06.09.2016
Afslankdieet werkt twee keer zo goed door suppletie met cafeïne 06.09.2016
Groene olijven voor strakke lijven 05.09.2016
Bodybuilderfysiek vermindert kans op dodelijke hartaanval en kanker 05.09.2016
Krachttraining beter wapen tegen dikke buik dan aerobe training 04.09.2016
Deze oefening beschermt je schouders tegen blessures 04.09.2016
Helft van de voormalige anabolengebruikers blijft hypogonadaal 03.09.2016
Haal meer uit je dropsets 03.09.2016
Geen koolhydraten na je workouts? Minder spierherstel en spiergroei... 02.09.2016
Goede en minder goede oefeningen voor je biceps 02.09.2016
Zo wordt je krachttraining 3 tot 5 keer effectiever 01.09.2016
Duursporters die deze voedingsmiddelen mijden worden sneller 01.09.2016

Oudere stukjes