29.05.2015

Glycine verjongt oude cellen

Het spotgoedkope en eenvoudige aminozuur glycine is misschien een antiverouderingsmiddel.

Glycine, Levensverlenging door suppletie


28.05.2015

De antidepressieve werking van sperma

n 2002 publiceerde de Archives of Sexual Behavior een studie die te weird was om waar te zijn.

Seks, Depressie


27.05.2015

Flavonoïden in voeding verlengen je levensduur

Wil je langer leven? Gooi dan zoveel mogelijk voedingsmiddelen die alleen maar lege energie leveren uit je dieet, en vervang ze door flavonoidrijke voedingsmiddelen als groenten, fruit, cacao en thee.

Levensverlenging & leefstijl



27.05.2015

Paranoten betere voedingsbron van selenium dan supplementen

Mensen in landen waarin de bodem weinig selenium bevat - zoals Nederland - zouden elke dag twee paranoten moeten eten. Dat werkt beter dan suppletie.

Noten, Selenium


26.05.2015

Gespannen? Behoefte aan meer energie? Even trainen is effectiever dan rust

Twintig minuutjes cardiotraining geven je meer energie en innerlijke rust dan 20 minuten zitten.

Psychologie, Breinboosters


25.05.2015

Nog maar weer eens: sterfte door teveel vitamine D

Overenthousiast gebruik van vitamine D-supplementen maakt je alleen maar ongezonder.

Vitamine D, Gevaarlijke supplementen


24.05.2015

Te hoge vitamine D-spiegel verhoogt sterfte door hart- en vaatziekten

Als je vitamine D-spiegel boven de 80 nanomol per liter komt, neemt je kans op een dodelijke beroerte of hartaanval toe.

Hart & bloedvaten, Vitamine D


23.05.2015

Goede slaap reduceert kans prostaatkanker

Mannen kunnen hun kans op prostaatkanker misschien drastisch verminderen als ze ervoor zorgen dat ze beter gaan slapen.

Slaap, Prostaatkanker


22.05.2015

Sneller over je verkoudheid heen dankzij fikse dosis zink

Suppletie met 80 mg zink per dag of meer verkort de duur van een verkoudheid met bijna de helft. Metastudie.

Zink, Immuunsysteem


22.05.2015

Supplement met isoflavonen uit soja vermindert rimpels in het gezicht

Een supplement met geen eens zo verschrikkelijk veel isoflavonen uit soja maakt de huid bovendien elastischer.

Cosmeceuticals


21.05.2015

Stop met tobben, ga krachttrainen

Vooral krachttraining met korte rustpauzes maakt je vrij van kopzorgen.

Psychologie, Krachttraining


20.05.2015

Hoe veilig is trenbolone?

Australische onderzoekers vragen zich af of trenbolone veiliger is dan good old testosteron.

Anabolen & studies, Anabolen & risico's


20.05.2015

Krachttraining van 11 minuten verhoogt vetverbranding

Simpele en korte krachttrainingen zijn volgens dit onderzoek een optie voor mensen die lichaamsvet willen verliezen, maar gewoon geen tijd hebben voor training.

Afslanken, Krachttraining


Mannen zonder testosteron functioneren beter door energy drinks 19.05.2015
Deze vijf strek-oefeningen vergroten het uithoudingsvermogen van hardlopers op de middellange afstand 18.05.2015

Oudere stukjes