De wereldwijd achteruit sukkelende inname van vitamines draagt zijn steentje bij aan de toename van het aantal te dikke mensen.

Bankdrukken is een uiterst effectieve oefening om de voorzijde van het bovenlichaam te ontwikkelen. Die oefening wordt nog effectiever als je je benen optrekt, en je voeten geen contact met de grond maken.

Amandelen bevatten vrij veel calorieën. Als je mensen elke dag 43 gram amandelen laat eten, dan zou je verwachten dat ze dikker worden. Niet dus.

Volgens sommige trainers zijn isolatie-oefeningen voor de core-spieren overbodig. Als je lunges doet met een elastische band om je instabieler te maken, ontwikkel je die core beter, zeggen ze. Fout.

Volgens deze Koreaanse studie kun je de serrati anterior ontwikkelen met een variant van de pushup.

Chia is in 1001 opzichten gezonder dan snelle koolhydraten, en cocktails van chia en koolhydraten werken volgens deze humane studie net zo goed als de traditionele koolhydraatbommen.

Humaan onderzoek, niet gesponsord. Geteste dosis: 2 gram per dag.

Als je jongbejaarde maar gezonde labmuizen elke dag een beetje DMAE geeft, dan leven ze de helft langer dan labmuizen die geen DMAE toegediend krijgen.

Een glas zwarte bessensap, ingenomen voor langdurige matig-intensieve lichaamsbeweging, maakt die beweging minder vermoeiend. Humaan onderzoek. Niet gesponsord.

Als tennisspelers twee uur voor een wedstrijd supplementen met natriumcitraat innemen, neemt hun kans op een overwinning met ongeveer een derde toe. Maar de hoeveelheid natriumcitraat die daarvoor nodig is...

In 1635 overleed Thomas Parr. Hij was toen naar eigen zeggen 152 jaar oud. Onzin, zeggen de meeste artsen. Want hoe kan een mens nou 152 jaar oud worden? Wij doken een paar dagen in de electrische bieb. We hebben toch vakantie.

Zestigers die geregeld contact hebben met vrienden en familie hebben 12 procent minder risico op dementie dan leeftijdsgenoten die hun vrienden of familie niet of nauwelijks zien.