Tuurlijk, fruit is gezond. Maar tijdens het productieproces van ingeblikt fruit gebeurt er iets waardoor de gezondheidswaarde verloren gaat. Epidemiologie.

Ook bij warm weer kunnen sporters zonder problemen creatine gebruiken. Suppletie met creatine zal er niet voor zorgen dat ze minder goed tegen hitte kunnen. Metastudie.

Amerikaanse psychiaters beschrijven een merkwaardig geval. Over de wisselwerking tussen oxandrolone, XTC, het enzym CYP2D6 en de lever.

Tot die misschien weinig verrassende conclusie komen Amerikaanse onderzoekers in een studie die 8 weken duurde.

Is een beetje alcohol gezond? Jarenlang hebben we gedacht van wel, maar een grote epidemiologische studie in The Lancet heeft die illusie de grond in geboord. Waarschijnlijk voorgoed.

Als je ouder wordt, neemt je vermogen om te concentreren meestal af. Verouderende hersenen produceren nu eenmaal meer ruis. Intensieve meditatie kan het vermogen om de aandacht te focussen op peil houden.

Je bent gezond, maar je krijgt door ongelukkige voedingskeuzes niet genoeg vitamine C binnen. Hoewel je niet ziek wordt, kun je je door zo'n dieet futloos en moe voelen. Kiwi's to the rescue.

Als je squat met een flexibele stang, gemaakt van kunststof in plaats van staal, dan kun je met weinig gewicht je spieren prikkelen op een manier waarvoor je normaliter zwaardere gewichten nodig hebt.

Een intensief trainingsprogramma resulteert in een grotere toename van de VO2max door suppletie met 5000 IE vitamine D3 per dag.

Als Facebookgebruikers het sociale medium de rug toekeren, maakt hun lichaam prompt minder cortisol aan. Het dagelijkse gebruik van het o zo verslavende Facebook brengt een niet te miskennen hoeveelheid stress met zich mee.

Blauwe bessen zijn niet goedkoop, maar misschien loont het de moeite om ze op te nemen in je dieet. Als je tenminste een gezondheidsfanaat bent van het type dat a. graag ouder dan een eeuw wil worden, en b. op zijn honderdste verjaardag nog een marathon wil lopen.

"Creatine is voor kankercellen wat kunstmest voor planten is." Klopt niets van, concluderen Braziliaanse sportwetenschappers.

Als je streeft naar een lichaamssamenstelling met weinig vet, hoef je de pasta niet uit je dieet te knikkeren. De koolhydraten in pasta hebben een lage glycemische index. Vandaar.

In een studie waaraan vijftienduizend Spanjaarden meewerkten, ontdekten voedingswetenschappers van de University of Las Palmas de Gran Canaria een dieet dat de kans op depressie verkleint.

Als je geheugen kuren vertoont, dan heb je misschien baat bij suppletie met creatine. Engelse humane studie uit 2007.