Dat hangt er helemaal van af. Wat wil je ermee bereiken? Welke spiergroepen wil je ontwikkelen?

Sporters die wel hard willen trainen, maar tegelijkertijd de impact van hun zweetlucht op hun omgevingen willen minimaliseren, kunnen hun polyester t-shirts inruilen voor katoenen shirts.

Opmerkelijk onderzoek naar de overlevingskansen van vrouwen met borstkanker.

Als je wilt weten of je lichaamsvet moet verliezen, deel dan de omvang van je taille door je lichaamslengte. De uitkomst van die rekensom is veelzeggender dan de BMI.

De verschillen tussen de effecten van deze drie suppletieregimes zijn subtiel, maar er is er eentje die net iets gunstiger uit deze studie komt dan de andere...

Hoeveel heb je nodig? Welke effect kun je verwachten? Deze metastudie vertelt het.

De eerste studie die komt met cijfers.

Epidemiologisch onderzoek.

Muscular progressive relaxation-oefeningen verminderen vermoeidheid maken vitaler, verbeteren het dagelijkse lichamelijke functioneren, laten de hersenen beter werken en maken emotioneel stabieler.

Misschien ook iets voor volwassenen die zwaarder willen worden, maar geen vetmassa willen opbouwen. Bodybuilders in de bulk of zo...

Eindelijk: een interventiestudie. En de resultaten zijn prachtig.

En een klein deel van dat IGF-1 komt waarschijnlijk ook nog in actieve vorm in de bloedbaan...

Stoffen in voedingsmiddelen als appels [ursolic acid], druiven [resveratrol en kurkuma [curcumin] remmen de groei van prostaatkanker. In combinatie werken ze nog beter.