Opgeladen: 24.03.2019
Translation: Ergo-Log.com

23.03.2019

Dierstudie: olijfolie goed voor (oude) spieren
Dierstudie: olijfolie goed voor (oude) spieren

Als je wilt dat je spieren ook nog goed kunnen groeien als je de leeftijd der sterken bereikt, zorg dan je het juiste type vetzuur in je lichaam stopt.

Ongewone anabole strategieën, Olijfolie


23.03.2019

MK-4541: een SARM die spieren sterker maakt en kankercellen doodt

MK-4541: een SARM die spieren sterker maakt en kankercellen doodt

MK-4541: een SARM die spieren sterker maakt en kankercellen doodt
MK-4541: een SARM die spieren sterker maakt en kankercellen doodt

De researchafdeling van farmareus Merck heeft in de jaren tien van deze eeuw onderzoek gedaan naar een SARM die de androgeenreceptor in de prostaat uitschakelt, prostaatkankercellen doodt, maar de spiermassa en kracht vergroot.

SARM's

22.03.2019

Hoe fitte mannen zichzelf beschermen tegen hartaanvallen

De verslechtering van de cholesterolhuishouding is leeftijdsgebonden. Maar die verslechtering is kleiner naarmate je fitter bent.

Hart & bloedvaten, Langer leven door leefstijlmodificatie

21.03.2019

Gezond oud worden dankzij groene thee

Volgens een Japanse epidemiologische studie vermindert elke kop groene thee die 65-plussers dagelijks drinken de kans op aandoeningen waardoor ze niet meer zelfstandig kunnen functioneren.

Thee

20.03.2019

Slechte conditie is nog ongezonder dan roken

Slechte conditie is nog ongezonder dan roken
Slechte conditie is nog ongezonder dan roken

Amerikaanse cardiologen publiceerden een spraakmakende epidemiologische studie in JAMA Network Open.

Langer leven door leefstijlmodificatie

19.03.2019

Glucosamine beschermt de gewrichten van sporters

Japanse onderzoekers gaven 21 studenten, die naast hun studie ook nog bijna dagelijks 2 uur aan voetbaltraining deden, supplementen met glucosamine.

Gewrichten, Glucosamine, Voetbal

18.03.2019

Versleten gewrichten? Een koolhydraatarm dieet helpt

Amerikaanse onderzoekers zetten proefpersonen met osteoartritis in hun kniegewricht drie maanden op een koolhydraatarm dieet, en zagen een significante afname van de klachten.

Koolhydraatarm dieet, Gewrichten, Pijnbestrijding

17.03.2019

De anabole werking van paar gram nori-eiwit per dag

De anabole werking van paar gram nori-eiwit per dag

De anabole werking van paar gram nori-eiwit per dag
De anabole werking van paar gram nori-eiwit per dag

Het eiwit in het Aziatische voedingsmiddel nori heeft een anabole werking. Als je deze Koreaanse dierstudie mag geloven, is een paar gram genoeg om het spierafbrekende effect van het corticosteroid dexamethasone uit te schakelen.

Ongewone anabole middelen

16.03.2019

Suppletie met L-histidine breekt vetmassa af

Een paar dagen geleden schreven we dat een dieet met veel L-histidine beschermt tegen overgewicht. Het verband was zo sterk dat we ons afvroegen of suppletie met L-histidine vetverlies in de hand werkt. En verhip.

Aminozuren, Afslanksupplementen

15.03.2019

Dehydroandrostenol en dehydroandrosterone - wat zijn dat nou weer?

We zien we ze weer opduiken, de 'supplementen' met steroïden die waarschijnlijk niet zoveel doen, maar die in het lichaam zouden moeten omzetten in steroïden die misschien wel een anabole werking hebben.

Anabolica & studies

14.03.2019

Rest-pause-krachttraining net zo goed als reguliere krachttraining

Rest-pause-krachttraining net zo goed als reguliere krachttraining

Rest-pause-krachttraining net zo goed als reguliere krachttraining
Rest-pause-krachttraining net zo goed als reguliere krachttraining

Als je zo krap in je tijd zit dat je niet meer een goede krachttraining kunt afwerken, of als je gewoon even een keer wat anders wilt, dan kun je met een gerust hart eens kijken of de rest-pause-variant van krachttraining iets voor je is.

Krachttraining

13.03.2019

AGE's | De oestrogene werking van ongezond eten

Er is volgens Amerikaanse onderzoekers, verbonden aan de Medical University of South Carolina, een verband tussen aan de ene kant het eten van rommel als friet, frikadellen en snoep, en aan de andere kant de werking van het vrouwelijke geslachtshormoon estradiol.

Antioestrogenen

12.03.2019

Dieet met veel L-histidine beschermt tegen overgewicht

In vlees, vis en zuivel zit relatief veel van het aminozuur L-histidine. Dat aminozuur beschermt misschien tegen overgewicht, aldus een Chinese epidemiologische studie. Misschien kan suppletie met enkele honderden milligrammen histidine per dag beschermen tegen overgewicht.

Aminozuren

11.03.2019

Meer spieren op hoge leeftijd dankzij curcumine

Als je ouder wordt, verlies je spieren. Suppletie met curcumine, de belangrijkste bioactieve stof in kurkuma, kan dat proces blokkeren. Dierstudie.

Curcumine, Plantaardige extracten

10.03.2019

Dit zit in supplementen met 5-alpha-hydroxy-laxogenin

Lees dit voordat je die dingen koopt. Dertien analyses, dertien verontrustende resultaten.

Testuitslagen

09.03.2019

Breekbaar haar? Misschien helpt suppletie met orthosilicic acid

Deze humane studie duurde negen maanden. Hij is gesponsord. Dat dan weer wel.

Haargroeimiddelen, Cosmeceuticals, Silicium



Gaat 5-hydroxybenzothiazolone clenbuterol vervangen? 08.03.2019
Ginkgo houdt onverbeterlijke dikkerd gezond 07.03.2019
Hoe gezonder je leeft, hoe beter functioneren je Natural Killer Cells 06.03.2019
Het bewijs: stress maakt dik 05.03.2019
Gezond dieet beschermt tegen depressie 04.03.2019
Rhodiola rosea vergroot reactiesnelheid 03.03.2019
Nieuwe analoog van follistatine maakt spieren 19 procent groter in een week 02.03.2019
Hoe bomen je immuunsysteem sterker maken 01.03.2019

Oudere stukjes