Opgeladen: 18.12.2017
Translation: Ergo-Log.com

18.12.2017

Roken maakt je onaantrekkelijker

Roken maakt je onaantrekkelijker
Roken maakt je lelijker

Als je al wat jaartjes rookt, dan kunnen de meeste mensen dat zien aan je gezicht. En bovendien vinden ze je dan minder aantrekkelijk dan ze zouden hebben gedaan als je niet had gerookt.

Aantrekkelijkheid


17.12.2017

Gelatine maakt beweging een nog beter medicijn tegen botontkalking

Intensieve beweging stimuleert de aanmaak van botcollageen - en dat gaat beter na inname van een stevige portie gelatine.

Gelatine & collageen, Krachttraining & voeding, Sterke botten

16.12.2017

Vijftigers herstellen nog net zo snel van een krachttraining als twintigers

Amerikaanse onderzoek uit de koker van Jay Hoffman.

Krachttraining

15.12.2017

Bang voor rimpels? Cacao stopt de veroudering van je huid

Bang voor rimpels? Cacao stopt de veroudering van je huid
Bang voor rimpels? Cacao stopt de veroudering van je huid

In deze humane studie kregen vrouwen elke dag 12 gram ontvet cacacopoeder.

Cosmeceuticals, Cacao

14.12.2017

Dierstudie: luteïne kan kanker voorkomen en afremmen

Deze dosis luteïne kun je prima via groenten binnenkrijgen.

Preventie & overleving van kanker, Borstkanker, Carotenoïden

13.12.2017

Te lage inname vitamine K verhoogt bij 1 op de 3 mensen de kans op overlijden

Nederlandse onderzoekers vermoeden dat die groep baat heeft bij suppletie.

Vitamine K, Vitamines, Levensverlenging & leefstijl, Levensverlenging & suppletie, Hart & bloedvaten

12.12.2017

Combinatie van krachttraining en HMB Free Acid: meer spierkracht, groeihormoon, IGF-1 en testosteron

Combinatie van krachttraining en HMB Free Acid: meer spierkracht, groeihormoon, IGF-1 en testosteron
Combinatie van krachttraining en HMB Free Acid: meer spierkracht, groeihormoon, IGF-1 en testosteron

Plus minder cortisol en meer peak power.

HMB

11.12.2017

Een voedingspatroon met veel bètacaroteen reduceert vooral de kans op dodelijke vorm borstkanker

Een dieet met veel bètacaroteen en andere carotenoïden reduceert de kans op recurrent or lethal vormen van borstkanker.

Preventie & overleving van kanker, Borstkanker, Carotenoïden

09.12.2017

Dit moet je weten voordat je SARM's gaat kopen

Grofweg zestig procent van de SARM's, farmacologische groeihormoonverhogers, PPAR-delta-agonisten en andere experimentele bodybuilding drugs deugt niet.

Testuitslagen

08.12.2017

Sporters lossen hun problemen vaker op dan inactievelingen
Sporters lossen hun problemen vaker op dan inactievelingen

Hoe meer lichaamsbeweging je hebt, hoe meer je geneigd bent op problemen op te lossen in plaats van ze op hun beloop te laten. Vooral bij mannen is het verband sterk.

Psychologie

07.12.2017

Eiwitshake laat op de avond maakt niet dik

Krachttraining zet net iets meer zoden aan de dijk als je 's avonds, voordat je onder dekens kruipt, nog een eiwitshake achterover slaat. En nee, daarvan word je niet dik...

Eiwitten, Krachttraining & voeding

06.12.2017

Kerngezond stokoud worden dankzij een koolhydraatarm dieet

Dierstudie uit de koker van het Amerikaanse Buck Institute for Research on Aging.

Langer leven & leefstijl, Koolhydraatarm dieet

05.12.2017

Z-505 verhoogt concentratie groeihormoon in 10 minuten met factor 9

Z-505 verhoogt concentratie groeihormoon in 10 minuten met factor 9
Z-505 verhoogt concentratie groeihormoon in 10 minuten met factor 9

Deze dierstudie verklapt waarmee het Japanse Zeria Pharmaceutical bezig is...

Groeihormoon, In de pijplijn

04.12.2017

Ook topsporter van zeventig presteert beter met eiwitrijke voeding

De echte bikkels in de topsport blijven gewoon trainen tot ze erbij neervallen, en doen vrolijk nog mee aan wedstrijden als ze zestig of zeventig jaar oud zijn. Ook in die groep atleten heeft een eiwitrijk dieet een positief effect.

Eiwitten

03.12.2017

Massage versnelt spiergroei

Deze dierstudie suggereert dat sporters, die door zware training hun spieren groter en sterker willen laten worden, meer progressie boeken als ze hun spieren geregeld laten masseren.

Ongewone anabole methoden & middelen

02.12.2017

Melkzuur houdt je fit, gezond en jong

En dat betekent: intervallen of circuittrainen...

Levensverlenging & fundamenteel onderzoek

01.12.2017

Eerst je rug trainen, daarna je biceps? Beter van niet, zegt studie

Als je een beetje ervaring met krachttraining hebt, dan heb je het zelf al lang en breed ondervonden. Maar het is altijd leuk is om ervaringskennis bevestigd te zien in wetenschappelijk onderzoek.

Krachttraining

30.11.2017

Lycopeen, luteïne, bèta-cryptoxanthine en alpha- en bèta-caroteen beschermen tegen terugkeer borstkanker

Epidemiologie.

Kanker voorkomen & overleven, Borstkanker



Wil je langer leven? Verlaat elke dag even je woning 29.11.2017
Een bodybuilder, injecteerbare vitamines, kapotte nieren en dertig kilo spieren 28.11.2017
Fase-2-trial myostatin-remmer domagrozumab gestart 27.11.2017
Omega-3-vetzuur DHA maakt chemokuur effectiever 26.11.2017
Studie: reguliere krachttraining effectiever dan volumetraining 25.11.2017
Hoge inname vitamine C zorgt bij vijftigplussers voor sterke botten 24.11.2017
Suppletie met DHA verlengt slaap met drie kwartier 23.11.2017
Vet verliezen gaat net zo goed met circuittraining met lichte gewichten als met klassieke cardiotraining 22.11.2017
Vis beschermt pas goed tegen een hartinfarct als je ook walnoten eet 21.11.2017
Anabole werking van ouderwetse vorm van HMB gelijk aan die van HMB Free Acid 20.11.2017
Wil je langer leven? Neem een hond 18.11.2017
Krachtsporters hebben meer aan een eiwitshake met probiotica 17.11.2017
Extra arginine helpt immuunsysteem bij opruimen van kankercellen 16.11.2017
Vitamine A, C en E helpen de kortslaper om slank te blijven 15.11.2017
Word je na een afslankdieet weer dik? Misschien niet als je goed slaapt 14.11.2017
Niet vertrouwen, die supplementen met 2-amino-isoheptane 13.11.2017
Schakel ongezonde bacteriën uit en leef langer 12.11.2017
Dikke zestigplusser op afslankdieet meest gebaat met krachttraining 11.11.2017
Een half theelepeltje kaneel per dag houdt de glucosespiegel laag 10.11.2017
Niet nog minder eten maar fors meer bewegen houdt ex-dikkerd slank 09.11.2017
Fors gewichtsverlies in korte tijd zorgt voor permanente afname van calorieverbruik 08.11.2017
Dit kunnen mensen met diabetes type-2 verwachten als ze gaan krachttrainen 07.11.2017
Dit dieet vermindert de kans op dodelijke hartaanvallen, beroertes en kanker 06.11.2017
Ferulic acid, het anabool in popcorn 05.11.2017
Voor je gezondheid is krachttrainen net zo belangrijk als lopen, fietsen of zwemmen 04.11.2017
Bij vijftigplussers resulteert krachttraining met meer sets in meer spiermassa 03.11.2017
Curcumine verbetert cholesterolspiegel 02.11.2017
De allergezondste testosteronspiegel is heel gewoontjes 01.11.2017

Oudere stukjes