Opgeladen: 23.07.2019
Translation: Ergo-Log.com

23.07.2019

Krachtsporter met stress heeft na workout meer hersteltijd nodig

Krachtsporter met stress heeft na workout meer hersteltijd nodig
Krachtsporter met stress heeft na workout meer hersteltijd nodig

Of je nou zit te blokken voor zware examens, als je bedrijf in de rode cijfers zit, of als je zorgt voor iemand die ernstig ziek is, chronische psychologische stress vertraagt spierherstel.

Psychologie, Cortisol, Krachttraining


Legale Pep


22.07.2019

Verbetering slaap maakt cardio- en krachttraining effectiever

Krachttrainings- en cardioprogramma's worden effectiever als trainers hun klanten niet alleen vertellen hoe ze moeten trainen, maar ook informatie geven over slaap. Door die informatie worden sporters slanker, fitter en misschien ook wel gespierder en sterker.

Slaap, Krachttraining, Cardio & duurtraining

21.07.2019

Tijdens krachttraining beschermen BCAA's de spieren een beetje beter in combinatie met taurine

Tijdens krachttraining beschermen BCAA's de spieren een beetje beter in combinatie met taurine

Tijdens krachttraining beschermen BCAA's de spieren een beetje beter in combinatie met taurine
Tijdens krachttraining beschermen BCAA's de spieren een beetje beter in combinatie met taurine

Humaan onderzoek van Japanse makelij.

BCAA's, Taurine

20.07.2019

Intensieve krachttraining reduceert bijwerkingen kankertherapie

Als vrouwen met borstkanker tijdens hun chemo's en bestralingen twee keer per week met fikse gewichten hun benen trainen op de leg-press, reduceren ze letterlijk alle bijwerkingen van hun behandeling.

Kanker & lichaamsbeweging

19.07.2019

Ginsenoside Rg1, een anabool uit ginseng

Ginsenoside Rg1, wellicht de belangrijkste actieve stof in Chinese en Koreaanse ginseng, heeft een anabole werking. Geef je de verbinding aan muizen, dan worden hun spieren compacter en sterker.

Ginseng

18.07.2019

Versterkt een paar honderd milligram cafeine de anabole werking van oxandrolon?

Versterkt een paar honderd milligram cafeine de anabole werking van oxandrolon?

Versterkt een paar honderd milligram cafeine de anabole werking van oxandrolon?
Versterkt een paar honderd milligram cafeïne de anabole werking van oxandrolon?

Tips van de Portugese politie brachten deze dopingjagers op het idee voor een bovengemeen interessant onderzoek.

Oxandrolon, Cafeïne

17.07.2019

Phyllanthus amarus voorkomt kater

Slik 2 tabletten per dag, drink jezelf onder tafel - en merk dat de anders zo onvermijdelijke kater dit keer uitblijft... Humaan onderzoek.

Antikaterstrategieën, Plantaardige extracten

16.07.2019

Geen zin in trainen? Cafeïne maakt sporten leuker

Mensen die eigenlijk wel willen sporten, maar inspanning buitengewoon onaangenaam vinden, hebben wellicht baat bij een stevige dosis cafeïne.

Cafeïne

15.07.2019

Welke oefening is beter? De reguliere deadlift of de Romanian deadlift?

Amerikaanse onderzoekers, verbonden aan Western Michigan University, publiceerden een EMG-studie in de Journal of Exercise Science and Fitness.

Krachttraining, Deadlifts

14.07.2019

Pull-over: een slechte oefening voor de pecs, maar een goede voor de triceps

Bodybuilders en fitnessfanaten die de pull-over gebruiken als een oefening voor hun borstspieren verdoen hun tijd.

Krachttraining

13.07.2019

Meer frisdrank, meer kans op kanker

Met suikers gezoete frisdrank en sapjes verhogen het risico op kanker, ontdekten Franse epidemiologen.

Kanker voorkomen & overleven, Zoetstoffen

12.07.2019

Slapen met lichten aan vergroot kans prostaatkanker

Dat schrijven Spaanse onderzoekers, verbonden aan het Barcelona Institute for Global Health, in Environmental Health Perspectives.

Kanker voorkomen & overleven, Prostaatkanker, Slaap



Kop groene thee verbrandt vijf gram vet 11.07.2019
Gelidium elegans, de afslankalg 10.07.2019
Hormonaal herstel na anabolenkuur duurt langer dan 4 maanden, zegt metastudie 09.07.2019
Aanhechtingen groeien sneller door whey tijdens krachttraining 08.07.2019
Squatten met kneewraps vergroot slijtage in je kniegewricht 07.07.2019
Is Quorn een betere spieropbouwer dan melkeiwit? 06.07.2019
Deeltijdvasten zonder positieve of negatieve effecten bij vrouwelijke krachtsporters 05.07.2019
Ook hardlopers hebben meer aan diepe squats 04.07.2019
Na een kop koffie produceren je bruine vetcellen meer warmte 03.07.2019
Harde werkers leven langer 02.07.2019
Elke dag een beetje knoflook, en je leeft drie jaar langer 01.07.2019

Oudere stukjes