In theorie hebben veganisten geen supplementen nodig om hun vitamine B12-spiegel op peil te houden. In voedingsmiddelen als nori en shiitakes zit de vitamine ook. Maar praktijk en theorie zijn twee verschillende dingen.

We zijn nu op ons sterkst, ons snelst, ons grootst en hebben de limieten van onze biologische levensduur bereikt. Nog sterker, sneller en langer kunnen we niet meer worden, en ook het verder oprekken van onze maximale life span zal niet meer lukken.

Tussenwervelschijven bestaan uit kraakbeen, zitten tussen de wervels en zorgen ervoor dat de rug kan bewegen. Veel ernstige rugklachten ontstaan doordat die tussenwervelschijven zijn versleten of beschadigd. Heel, heel misschien kan suppletie met Q10 de tussenwervelschijven daartegen beschermen.

Toen onderzoekers van de Amerikaanse FDA in hun laboratorium capsules analyseerden waarin eigenlijk het designersteroid 6a-chloro-androst-4-en-17b-ol-3-one [andere term: 6-alpha-chloortestosteron] zou moeten zitten, vonden ze een ander steroid...

Mensen die al tientallen jaren diabeet zijn en insuline moeten gebruiken, kunnen hun diabetesmedicijnen laten staan als ze gaan deeltijdvasten. Drie cases.

Als je 's avonds voordat je gaat slapen een fikse dosis vitamine B6 slikt, droom je intensiever. De kans is niet alleen groter dat je de volgende ochtend nog precies weet wat je hebt gedroomd, maar je dromen zijn waarschijnlijk ook veelzeggender.

Humaan onderzoek van de universiteit van Chichester. Je moet het effect niet overdrijven, maar zeker voor sporters kan het interessant zijn.

Bodybuilders die in het verleden traumatische dingen hebben meegemaakt, of bij artsen wel eens angst- of gemoedsstoornissen hebben vastgesteld, reageren slecht op stimulerende middelen als cafeine, efedrine, clenbuterol of schildklierhormoon.

Sommige bodybuilders springen na een wedstrijd flink uit de band, en proppen zich dan gedurende een korte periode vol met de koolhydraatrijke voedingsmiddelen die zij zich wekenlang hebben ontzegd. Deze Koreaanse bodybuilder maakte het wel erg bont...

En nou maar hopen dat de vitamine ook werkt in lagere doseringen dan de astronomische hoeveelheden die deze Franse onderzoekers aan hun labmuizen gaven.

Een dieet met relatief veel bonen, noten, vis en zeewier verlengt waarschijnlijk je levensduur. Als je veel frisdrank drinkt, gebeurt het tegenovergestelde.

Serieuze en chronische psychologische stress verkort de levensduur. Maar niet als je een paar keer week een klein uurtje gaat sporten. Telomeerstudie.

In alledaagse voedingsmiddelen als thee, uien, appels en komkommers zit fisetin, een flavonoid dat sprekend lijkt op quercetin. Die stof verlengt het leven, vermoeden onderzoekers van het Scripps Research Institute.