De researchafdeling van farmareus Merck heeft in de jaren tien van deze eeuw onderzoek gedaan naar een SARM die de androgeenreceptor in de prostaat uitschakelt, prostaatkankercellen doodt, maar de spiermassa en kracht vergroot.

De verslechtering van de cholesterolhuishouding is leeftijdsgebonden. Maar die verslechtering is kleiner naarmate je fitter bent.

Volgens een Japanse epidemiologische studie vermindert elke kop groene thee die 65-plussers dagelijks drinken de kans op aandoeningen waardoor ze niet meer zelfstandig kunnen functioneren.

Amerikaanse cardiologen publiceerden een spraakmakende epidemiologische studie in JAMA Network Open.

Japanse onderzoekers gaven 21 studenten, die naast hun studie ook nog bijna dagelijks 2 uur aan voetbaltraining deden, supplementen met glucosamine.

Amerikaanse onderzoekers zetten proefpersonen met osteoartritis in hun kniegewricht drie maanden op een koolhydraatarm dieet, en zagen een significante afname van de klachten.

Het eiwit in het Aziatische voedingsmiddel nori heeft een anabole werking. Als je deze Koreaanse dierstudie mag geloven, is een paar gram genoeg om het spierafbrekende effect van het corticosteroid dexamethasone uit te schakelen.

Een paar dagen geleden schreven we dat een dieet met veel L-histidine beschermt tegen overgewicht. Het verband was zo sterk dat we ons afvroegen of suppletie met L-histidine vetverlies in de hand werkt. En verhip.

We zien we ze weer opduiken, de 'supplementen' met steroïden die waarschijnlijk niet zoveel doen, maar die in het lichaam zouden moeten omzetten in steroïden die misschien wel een anabole werking hebben.

Als je zo krap in je tijd zit dat je niet meer een goede krachttraining kunt afwerken, of als je gewoon even een keer wat anders wilt, dan kun je met een gerust hart eens kijken of de rest-pause-variant van krachttraining iets voor je is.

Er is volgens Amerikaanse onderzoekers, verbonden aan de Medical University of South Carolina, een verband tussen aan de ene kant het eten van rommel als friet, frikadellen en snoep, en aan de andere kant de werking van het vrouwelijke geslachtshormoon estradiol.

In vlees, vis en zuivel zit relatief veel van het aminozuur L-histidine. Dat aminozuur beschermt misschien tegen overgewicht, aldus een Chinese epidemiologische studie. Misschien kan suppletie met enkele honderden milligrammen histidine per dag beschermen tegen overgewicht.

Als je ouder wordt, verlies je spieren. Suppletie met curcumine, de belangrijkste bioactieve stof in kurkuma, kan dat proces blokkeren. Dierstudie.

Lees dit voordat je die dingen koopt. Dertien analyses, dertien verontrustende resultaten.

Deze humane studie duurde negen maanden. Hij is gesponsord. Dat dan weer wel.