18.12.2014

Omega-3-vetzuren verminderen kans op sterfte door kanker

Epidemiologische studie.

Levensverlenging, Preventie van kanker, Visolie


17.12.2014

Silk Amino Acids voor zwemmers

De eerste humane studie naar het effect van Silk Amino Acids. Maarre... Zijn die doses niet veel te hoog?

Duursportsupplementen, Aminozuren


17.12.2014

Eet twee kiwi's en slaap beter

Als je twee kiwi's eet voordat je onder de wol kruipt slaap je beter.

Slaap


16.12.2014

Zo kun je intensiever krachttrainen met supersets

Korter trainen is soms hetzelfde als beter trainen. Humane studie.

Krachttraining


16.12.2014

Goji remt prostaatkanker in dierstudie

Polysacchariden in goji activeren zelfmoordgenen in prostaatkankercellen.

Goji, Prostaatkanker


15.12.2014

Zelfgemaakt workout-supplement net zo goed als SizeOn van Gaspari

Pre- en postworkoutsupplementen zijn in de bodybuilding razend populair. Maar oi! Wat zijn die krengen duur. Gelukkig werken workoutsupplementen die je zelf in elkaar flanst net zo goed.

Functional Foods


15.12.2014

Dieet met voldoende magnesium zorgt voor lager vetpercentage

Overgewicht en magnesiumtekort gaan hand in hand.

Afslanken, Vetzuchtepidemie, Magnesium,


14.12.2014

Paprika's beschermen tegen de ziekte van Parkinson

In paprika's en pepers, maar ook in tomaten, zitten kleine beetjes nicotine. Genoeg om hersencellen te beschermen.

De ziekte van Parkinson


13.12.2014

Sporters hebben minder kans op de ziekte van Parkinson

Een leefstijl met veel beweging - en dan liefst intensieve beweging of met beweging in de open lucht - beschermt tegen de ziekte van Parkinson.

De ziekte van Parkinson


12.12.2014

Met deze truc bouwen vrouwelijke krachtsporters 46 procent meer spieren op

...en 42 procent meer kracht. Humane studie.

Krachttraining, Krachttraining & Vrouwen


11.12.2014

Overleeftip: vervang biefstuk door kipfilet

Het harde bewijs dat vleesconsumptie het leven verkort. Voor zover er in de epidemiologie zoiets bestaat als 'hard bewijs'.

Eiwitten, Levensverlenging


11.12.2014

Vrouw hecht minder aan seks met onaantrekkelijke partner

1 op de 3 vrouwen heeft een vaste partner waarvan zij de aantrekkelijkheid maar zo-zo vinden. En dat heeft gevolgen voor de seks.

Seks, Aantrekkelijkheid


11.12.2014

Combinatie creatine-cafeïne werkt in alle explosieve sporten

Voetballers, sprinters en alle andere beoefenaars van sporten die kort achter elkaar explosieve bewegingen moeten maken hebben baat bij het creatine-cafeïne-combo.

Creatine, Cafeïne


10.12.2014

Dierstudie: vitamine C en E goed voor oudere krachtsporter

De spieren van oudere ratten die een bescheiden krachttrainingsprogramma afwerken zijn sterker als de dieren extra vitamine C en E door hun voer krijgen.

Vitamine C, Vitamine E, Krachttraining & Voeding


09.12.2014

Trenbolone verhoogt misschien kans op ziekte van Alzheimer

In een verontrustende dierstudie verhoogt trenbolone de accumulatie van amyloid-beta-42.

Anabolica - studies, Anabolica en gezondheidsrisico's, Preventie van dementie & Alzheimer


09.12.2014

Glas tomatensap maakt beweging nog gezonder

Een glas tomatensap vermindert de schade aan het DNA door intensieve beweging. Humane studie.

Tomaten


08.12.2014

Water stimuleert anabolisme in krachtsporters

Krachtsporters groeien optimaal na hun trainingssessies als ze voldoende water in hun lichaam hebben.

Water, Ongewone anabole methoden


08.12.2014

Irisin, het hormoon uit je spieren dat je leven verlengt

Hoe meer irisin er in je bloed zit, des te langer zijn je telomeren.

Levensverlenging & Leefstijl, Levensverlenging & Fundamenteel onderzoek


07.12.2014

Relatie met ruzie en stress maakt sneller dement

Heb je een relatief met een manipulatief kreng dat je grenzen niet respecteert? Dump het ding voordat je vergeet hoe het heet.

Preventie van dementie & Alzheimer, Psychologie


06.12.2014

Aankomen na afslankdieet voor krachtsporters geen probleem

Volgens bewegingswetenschappers van de University of Missouri helpt krachttraining afgeslankte dikkerds slank te blijven. De kilo's die ze na hun dieet aankomen worden, als ze tenminste geregeld onder het ijzer gaan, vooral omgezet in spieren en nauwelijks in vet.

Afslanken, Krachttraining


05.12.2014

Afvallen met HMB: vet verliezen met vliegende start

Driekwart kilo vet verliezen in 3 dagen? Als je HMB slikt moet dat kunnen, suggereert deze humane studie.

HMB, Afslanksupplementen


05.12.2014

Supplement met sulforaphane verzacht autisme

De meeste tieners en jong-volwassenen met autisme reageren goed op suppletie met sulforaphane, een glucosinolaat dat van nature in koolgroenten zit.

Sulforaphane, Breinversterkers


04.12.2014

Veroudering vertragen door minder maaltijden per dag

Als je langer wilt leven, of je kans op chronische ziekten als diabetes type-2, Parkinson of Alzheimer wilt verminderen, verminder dan het aantal maaltijden dat je per dag gebruikt.

Levensverlenging & Leefstijl


04.12.2014

Indole-3-Carbinol, de slankmaker in spruitjes

Suppletie met indole-3-carbinol, een verbinding die van nature voorkomt in koolgroenten zoals broccoli en spruitjes, remt de groei van de vetreserves.

Afvallen, Afslanksupplementen


03.12.2014

Levensverlenging, spierweefsel en irisin

Waarom (naturel-)bodybuilding de gezondste sport ter wereld is.

Levensverlenging & Leefstijl


03.12.2014

Drie kilometer hardlopen kan twaalf seconden sneller door gram taurine

Taurine, het aminozuur in energy-drinks als Red Bull, verbetert de prestaties van getrainde hardlopers op de middellange afstand.

Taurine, Supplementen voor duusporters


Echinacea beschermt in het vliegtuig 03.12.2014
Na een maaltijd met visolie verbrandt je lichaam meer kilocalorieën 02.12.2014
Drie kilometer hardlopen kan twaalf seconden sneller door gram taurine 02.12.2014
Voldoende slaap geeft beter dieetresultaat 01.12.2014
Metastudie: je leeft langer met een hoge vitamine D-spiegel 01.12.2014
Voor krachtsporters die al een paar jaar trainen is timed nutrition belangrijker dan voor beginners 30.11.2014
Visolie geeft uitgezaaide kankercellen minder kans 30.11.2014
Gebruikers van eiwitten en multivitamines voelen zich fitter en gezonder 29.11.2014
Glucosamine voor voetballers 29.11.2014
De pull-over is een slechte oefening voor de pecs 28.11.2014
Vijf gram BCAA's voordat je gaat trainen = minder spierpijn 28.11.2014
Tabletten breken? Doe het gewoon met je handen 27.11.2014
De beste lat pull-down: stang naar je borst, niet in je nek 27.11.2014
Workouts in de natuur motiveren beter dan workouts binnen 26.11.2014
Meer testosteron en rode bloedcellen door Royal Jelly 26.11.2014
Chlorella vergroot maximale opname van zuurstof 25.11.2014
Rozijnen voor hardlopers net zo goed als commerciële sportvoeding 25.11.2014
Afslankdieet lukt beter met drie glazen light-frisdrank per dag 24.11.2014

Oudere stukjes