Opgeladen: 18-2-2018
Opgeborgen in: L-Carnitine, Duursportsupplementen
Translation: Acetyl-L-carnitine rejuvenates old muscles (19-2-2018)

Acetyl-L-carnitine verjongt oude spieren

Acetyl-L-carnitine verjongt oude spieren
Oudere spieren functioneren minder goed dan jonge spieren, en dat komt onder meer doordat oudere spieren minder snel voedingsstoffen omzetten in energie. In oudere spiercellen werken de mitochondria, de energiecentrales van de cel, minder goed. Volgens een dierstudie, die Italiaanse moleculaire biologen van de universiteit van Bari in 2010 publiceerden in Rejuvenation Research, kan suppletie met acetyl-L-carnitine dat verouderingseffect in ieder geval gedeeltelijk opheffen.

Studie
De onderzoekers gaven een groep hoogbejaarde labratten van 28 maanden oud via hun drinkwater gedurende 2 maanden elke dag een beetje acetyl-L-carnitine toe. Het humane equivalent van de gebruikte dosis was ongeveer 1000-1500 milligram per dag. Een andere groep even oude labratten kreeg geen supplementen.

Toen de suppletieperiode voorbij was, bestudeerden de onderzoekers cellen uit de soleus-spier van de ratten. Ze vergeleken die met spiercellen van jongvolwassen ratten van 6 maanden.

Resultaten
De suppletie met acetyl-L-carnitine vergrootte de aanmaak van nieuwe mitochondria in de cellen van de oude ratten, en compenseerde daarmee gedeeltelijk de afname van het aantal goed werkende mitochondria door veroudering. Omdat ook de activiteit van het gen voor citraatsynthase omhoogging, veronderstellen de onderzoekers dat de spiercellen van de ratten door de suppletie ook daadwerkelijk meer energie gingen aanmaken.


Acetyl-L-carnitine verjongt de energievoorziening van oudere spieren


Acetyl-L-carnitine verjongt de energievoorziening van oudere spieren


Acetyl-L-carnitine verhoogde de hoeveelheid van het enzym PGC-1-alpha en TFAM. TFAM is een moleculaire schakelaar die ervoor zorgt dat de mitochondria hun DNA kunnen aflezen.

Conclusie
"Our analysis reveals that 2 months of acetyl-L-carnitine administration to aged rats is able to activate the PGC-1alpha-dependent mitochondrial biogenesis in soleus muscle through the increase of mitochondrila DNA content, citrate synthase activity, as well as the levels of some mitochondrial and nuclear transcripts, and the expression of factors for the mitochondrial biogenesis, in particular PGC-1alpha [and] TFAM [...]", schrijven de onderzoekers.

"These data confirm a role for acetyl-L-carnitine in the maintenance of the oxidative fiber character of skeletal muscle during aging through stimulation of organelle biogenesis. The activation of the PGC-1a–dependent mitochondrial biogenesis pathway should partially compensate the age-dependent increase in the number of malfunctioning mitochondria and preserve a still sufficient bioenergetic capability."

"This may provide useful insights for the application of dietary interventions in counteracting the age-related mammalian skeletal muscle mitochondrial decay."

Bron:
Rejuvenation Res. 2010 Apr-Jun;13(2-3):148-51.

Meer:
Leren gaat beter met acetyl-L-carnitine (3-8-2012)


Ouder dan een eeuw en toch spiermassa opbouwen - dankzij L-carnitine
Geteste dosering: 2 gram L-carnitine per dag.

Twee gram L-carnitine per dag beschermt spieren van sporters
Een dagelijkse dosis van 2 gram L-carnitine beschermt de spieren van sporters tegen afbraak. Humane studie.

De antikatabole werking van een paar gram L-carnitine
Suppletie met enkele grammen L-carnitine per dag remt misschien de moleculaire afbraakmachinerie die in je spiercellen bij zware inspanning, een tekort aan voedingsstoffen of inactiviteit spiereiwitten afbreekt.