Opgeladen: 5-5-2017
Opgeborgen in: Thee, Afslanken, Afslanksupplementen
Translation: Enhanced fat burning through green and white tea - brown fat cells play key role (13-7-2017)

Bruine vetcellen spelen sleutelrol bij verhoogde vetverbranding door groene en witte thee

Slik je afslanksupplementen met extracten uit groene of witte thee, maar verlies je geen grammetje vet? Dat komt misschien omdat je weinig bruine vetcellen hebt. Dat kun je afleiden uit een humane studie, die Japanse onderzoekers publiceerden in de American Journal of Clinical Nutrition. Uit dat onderzoek blijkt ook hoe je bruine vetweefsels kunt laten groeien. Je moet die afslanksupplementen een langere periode gebruiken.

Studie
De onderzoekers experimenteerden met een functional food, waarvan je hier de samenstelling ziet. We vermoeden dat het gaat om extracten uit groene en witte thee, maar helemaal zeker zijn we daar niet van. Een flesje bevat ongeveer evenveel catechins als twee koppen sterke witte of groene thee.

Bruine vetcellen spelen sleutelrol bij verhoogde vetverbranding door groene en witte thee
De onderzoekers voerden hun experimenten uit met 15 gezonde studenten, waarvan ze van tevoren hadden bepaald hoeveel bruine vetcellen [BAT] ze hadden.

Resultaten
De onderzoekers gaven de studenten de ene keer het product met theecatechins, en de andere keer een placebo. Toen de onderzoekers bepaalden hoeveel energie de studenten daarna in passieve toestand verbruikten (zeg maar: hoeveel warmte hun lichaam produceerde), zagen ze dat de catechins de warmteproductie in de studenten met relatief veel bruine vetcellen verhoogde. Op de andere studenten hadden de catechins dat effect niet.


Bruine vetcellen spelen sleutelrol bij verhoogde vetverbranding door groene en witte thee



Vervolgens dronken de studenten met weinig bruine vetcellen gedurende 5 weken elke dag 2 producten met theecatechins. De studenten dronken bij een andere gelegenheid gedurende 5 weken elke dag 2 placebo's. Na die periode keken de onderzoekers hoeveel warmte de studenten bij een temperatuur van 19 graden Celsius produceerden.

Je ziet hieronder dat de theecatechins de productie van warmte verhoogden. De catechins hadden waarschijnlijk het aantal bruine vetcellen bij de studenten vermeerderd.


Bruine vetcellen spelen sleutelrol bij verhoogde vetverbranding door groene en witte thee



Conclusie
"Our results indicate that oral ingestion of tea catechin with caffeine acutely increases energy expenditure by triggering brown adipose tissue thermogenesis and chronically elevates nonshivering thermogenic capacity during mild cold exposure, suggesting the recruitment of brown adipose tissue, in healthy adults", resumeren de onderzoekers.

"These effects on brown adipose tissue are quite similar to those of cold exposure [J Clin Invest. 2013 Aug;123(8):3395-403.] and thermogenic capsinoids. Unlike cold exposure or pharmacologic agents, the tea catechin regimen would be applicable to the sustained interventions aimed at activating brown adipose tissue."

Bron:
Am J Clin Nutr. 2017;105:873-81.

Meer:
Nog een vetverbruiner: curcumin (24-2-2017)
Meer bruin vet door twee koppen groene thee per dag (20-2-2017)
Meer arginine = meer spieren, minder vet, meer bruin vet - dierstudie (27-1-2009)


Bèta-AIBA, een nieuw afslanksupplement
...dat de transformatie van witte vetcellen in bruine bewerkstelligt...

Aronia verhoogt thermogenese
Haal jij je sweaters al uit de kast als de rest van de wereld nog in een t-shirt rondloopt? Dan heb jij 'een koude constitutie'. In dat geval kan suppletie met aroniabessen je misschien helpen. Humane studie.

Supplement met EGCG en cafeïne verdrijft de kou
Supplement verhoogt de aanmaak van warmte met tien procent, en vde intensiteit van het rillen met een kwart. Humaan onderzoek uit Canada.