Opgeladen: 10-9-2017
Opgeborgen in: Vitamine D, Vitamines, Gevaarlijke supplementen, Hart & vaatziekten
Translation: No translation yet

Deze dosis vitamine D is niet goed voor je hart

Een te lage vitamine D-spiegel - hele volksstammen hebben er last van - vergroot de kans op hartfalen, schreven we een paar dagen geleden. Dat suggereert dat suppletie met vitamine D de kans op hartfalen vermindert, en mensen met hartfalen misschien beschermt. Of dat echt zo is, weten we nog niet. Maar wat we dankzij een recente Duitse publicatie al wel weten, is dat een dosis van 4000 eenheden vitamine D3 per dag te veel van het goede is. Die dosis verergert hartfalen alleen maar.

Studie
De cardiologen, verbonden aan Ruhr University Bochum, gaven 200 patiënten met hartfalen gedurende 3 jaar elke dag een supplement met 4000 IE vitamine D3. Een even grote controlegroep kreeg een placebo.

Resultaten
De suppletie verhoogde de vitamine D-spiegel al na een half jaar tot bijna 100 nanomol per liter. De meeste voedingswetenschappers gaan er nog steeds van uit dat een vitamine D-spiegel van 60-80 nanomol per liter optimaal is, en dat daarboven de kans op cardiovasculaire aandoeningen toeneemt.

De suppletie verhoogde ook de calciumspiegel. Bij 6 procent van de vitaminegebruikers ontdekten de Duitser een te hoge calciumspiegel.


Deze dosis vitamine D is niet goed voor je hart


Deze dosis vitamine D is niet goed voor je hart



Effect op de overlevingskansen had vitamine D niet. Dat zie je hierboven.

Suppletie met 4000 IE vitamine D per dag verdubbelde de kans dat de proefpersonen een pacemaker moesten krijgen.


Deze dosis vitamine D is niet goed voor je hart



Mogelijke verklaring
"A potential explanation for our finding of adverse vitamin D effects may be the higher in-study plasma calcium concentrations", schrijven de cardiologen. "A meta-analysis of observational data indicates a statistically positive association between plasma calcium and cardiovascular disease." [J Intern Med. 2016 Jun;279(6):524-40.]

Consequenties
"Even more importantly with respect to the present study, the Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) study reported that high-plasma calcium was independently associated with greater risk of incident heart failure." [Am J Clin Nutr. 2014 Sep;100(3):756-64.] "In that study, heart failure incidence was lowest at calcium levels of 2.25 millimol per litre and increased progressively up to 2.75 millimol per litre."

"The Institute Of Medicine has set the upper limit for vitamin D at 4000 IU daily for healthy adults and the Endocrine Society has set the upper limit at 10,000 IU daily for those adult patients who are at risk of having circulating 25OHD levels lower than 50 nanomol per litre. Since heart failure is prevalent, even in the general ageing population, it appears from our data that reconsideration of the upper limits may probably be necessary."

Conclusie
"In summary, in patients with advanced heart failure vitamin D did not improve survival but was associated with increased plasma calcium concentrations and a greater need for mechanical circulatory support implantation, especially in patients with baseline 25OHD levels greater than 30 nanomol per litre", resumeren de onderzoekers. "These data indicate caution regarding long-term vitamin D supplementation with 4000 IU daily in the clinical setting."

Doseringen op een rijtje
In Nederland vinden artsen en voedingswetenschappers dat mensen die op eigen gelegenheid supplementen met vitamine D willen slikken maximaal 800-1000 IE per dag moeten slikken. Dat is 20-25 microgram. Wie zwaarder wil supplementeren, zou dat onder controle van een arts moeten doen. Die kan controleren of de vitamine D niet te hoog wordt.

Bron:
Eur Heart J. 2017 Aug 1;38(29):2279-86.

Meer:
Verhoogde sterftekans door teveel vitamine D (25-5-2015)
Te hoge vitamine D-spiegel verhoogt sterfte door hart- en vaatziekten (24-5-2015)
Teveel vitamine D in supplement - pechvogel bijna onnodig geopereerd (26-2-2002)


Bodybuilder vergiftigt zichzelf met vitamine D-injecties
Case studies met een gerede brrr-factor - uit het land waar bodybuilders synthol gebruiken alsof het creatine is.

Injecteerbare veterinaire vitamine D-preparaten helpen de nieren van een bodybuilder naar hun grootje
Braziliaanse case study.

RIVM: vaker vergiftiging door supplementen
Rapport dateert uit 2004. Op 1 & met stip staat vitamine D.