Opgeladen: 19-3-2017
Opgeborgen in: Zink
Translation: Zinc deficiency can make you crazy (8-5-2017)

Gekmakend zinktekort

Psychiatrische patiënten hebben opvallend vaak een tekort aan zink. Dat rapporteren psychiaters van de universiteit van Tromsø in PLoS One. Dat betekent misschien dat suppletie met zink of - beter - een verbetering van het dieet psychiatrische ziekten als depressie en psychose kan verzachten.

Studie
De onderzoekers bepaalden bij 100 64-plussers die met een psychiatrische aandoening waren opgenomen hoeveel zink er in hun bloed zat. Dat deden de onderzoekers ook met een controlegroep van 882 gezonde 64-plussers.

Resultaten
De meeste patiënten kampten met een depressie, al of niet in combinatie met een andere psychiatrische ziekte.


Gekmakend zinktekort


Gekmakend zinktekort


In de controlegroep had 10-18 procent van de studiedeelnemers minder zink in het bloed dan wetenschappers optimaal vinden. Bij de patiëntengroep was dat bij 37-47 procent van de studiedeelnemers het geval.

Toen de onderzoekers met statistische trucs het effect van allerlei andere factoren wegpoetsten, zagen ze dat vooral bij de niet-depressieve patiënten zinktekorten veel voorkwamen. Daarbij zaten veel mensen met psychoses.


Gekmakend zinktekort


Conclusie
"Zinc deficiency is quite common among psychogeriatric patients and appears to be even more prominent in patients without depression", schrijven de onderzoekers. "However, the present investigation does not provide a clear answer as to whether the observed differences represent a causal relationship between zinc deficiency and psychiatric symptoms."

"Prior studies have suggested potential differences in the dietary intake of zinc between depressed patients and controls. This factor might also apply to patients with other psychiatric disorders compared with controls."

"Increased levels of inflammatory factors might also contribute to lower levels of zinc in depressed patients; however, it is unknown whether this could also be a factor in patients with other psychiatric disorders."

"Although there might be different causes of low zinc levels, animal studies [Behav Brain Res. 2003 Sep 15;144(1-2):87-93.] [Pharmacol Rep. 2007 Jan-Feb;59(1):46-52.] and intervention studies [J Affect Disord. 2012 Jan;136(1-2):e31-9.] have suggested that the administration of zinc to depressed patients zinc may yield a positive effect. The etiology of psychiatric disorders is complex, and biological, environmental, medical and possibly modifiable risk factors may all play a role [World J Biol Psychiatry. 2011 Sep;12 Suppl 1:28-34.]."

"Additional research on this topic is necessary to further explore the role of zinc in the treatment of depression and to further investigate whether zinc may be of importance to other psychiatric disorders."

Meer
De Australische klinisch-psycholoog Abdul Saad noemt zink in de vlog hieronder the mental health mineral. Saad gaat daarin in op de rol van zink bij chronische stress, depressie en andere mentale aandoeningen.



Bron:
PLoS One. 2013 Dec 19;8(12):e82793.

Meer:
Dieet met veel omega-6-vetzuren werkt psychoses in de hand (16-5-2016)
Krachttraining is een medicijn tegen schizofrenie (10-10-2015)
Zeven jaar na toediening beschermt visolie nog steeds tegen psychoses (20-8-2015)


Sneller over je verkoudheid heen dankzij fikse dosis zink
Je kunt het je eigenlijk niet veroorloven, of je hebt er gewoon helemaal geen zin in, maar het gaat er toch weer van komen: je bent bezig om verkouden te worden. Volgens Finse onderzoekers kun je er iets aan doen.

Teveel zink is net zo slecht voor je spieren als te weinig, zegt dierstudie
De supplementenindustrie zal niet blij zijn met deze dierstudie van de University of Georgia.

Het is echt zo - zink is een testosteron-booster
Zinksuppletie verhoogt de testosteronafgifte. De supplementenindustrie beweert dat al jaren, maar onderzoekers van de Turkse Firat University hebben dat recent bevestigd in dier- en humane studies.