|
0 5 - 1 2 - 2 0 0 6
Rechtop-zitten is funest voor je rug
(livescience.com 28 November 2006)
Onderzoek met MRI onder 22 gezonde mensen toont het aan.
De beste zittende werkhouding is die waarin je rug een hoek van 135 graden
maakt. Achterover leunend, dus. Dat zeggen
onderzoekers van de University of Alberta. Als je rechtopzit, belast je je wervelschijven.
Onderzoeker Amir Bashir: "We were not created to sit down for long hours, but somehow modern life requires the
vast majority of the global population to work in a seated position. This made our search for the optimal sitting
position all the more important."
2 5 - 1 1 - 2 0 0 6
Waarom krachttraining zwaarder is dan andere soorten training
(sciencedaily.com)
Zware inspanning is anaeroob. Je spiercellen verbruiken weinig zuurstof, maar vreten wel energie. Spiervezels zijn snel
"leeg", en de spier spreekt razendsnel andere spiervezels aan, meer dan dat gebeurt bij inspanning waarbij minder kracht
nodig is.
Krachttraining vraagt alles van spieren. Dat maakt krachttraining zo vermoeiend.
2 3 - 1 1 - 2 0 0 6
Marathonlopers krijgen vaker huidkanker
(sciencedaily.com)
Een onderzoekje onder marathonlopers wijst uit dat de lopers vaak al de eerste verschijnselen van huidkanker
hebben. [Arch Dermatol. 2006;142:1471-1474.]
"During training and competition, marathon runners are exposed to high levels of ultraviolet (UV) radiation,
the most important environmental risk factor for the skin cancer melanoma. Endurance exercise also may suppress
the immune system and increase the risk for malignant melanoma."
Marathonlopers moeten aan de anti-oxidanten.
1 9 - 1 1 - 2 0 0 6
Hoe gezond is een beetje gif
(resource-online.nl 16 NOVEMBER 2006)
Volgens de hormesis-theorie van Ed Calabrese
[Google]
zijn een beetje dioxines en radio-activiteit goed voor ons.
De overheid moet ervoor zorgen dat het milieu een beetje smeriger wordt, zodat we gezonder worden, beweren
de fervente aanhangers van die theorie.
Klopt niks van, zegt de Wageningse toxicoloog Tinka Murk. Vaak hebben giftige stoffen in lage concentraties
wel een stimulerend effect, maar een stimulerend effect is niet altijd gezond. Waarschijnlijk doen de giftige
componenten iets met receptoren die voor plantaardige stoffen zijn bedoeld. Die plantaardige stoffen zijn
gezond, industriele componenten als PCB's en vlamvertragers niet.
Over gezonde stoffen gesproken: volgens de Wageningse hoogleraar Ivonne Rietjens vertelt de hormesistheorie waarom die
stoffen gezond zijn:
Omdat ze in hoge doses ongezond zijn. Visvetzuren zetten in het lichaam bijvoorbeeld om in
gevaarlijke verbindingen.
Daarom beschermen ze in kleine hoeveelheden tegen kanker.
Meer: [Het nadeel van visolie is zijn voordeel]
Met plantenstofjes als quercetine is het niet anders. In geringe hoeveelheden beschermt quercetine cellen, juist
doordat het in de cel adducten vormt die het erfelijk materiaal kunnen beschadigen.
Meer: [Twijfels over veiligheid quercetine]
0 5 - 1 1 - 2 0 0 6
Hoe stresshormonen kankercellen helpen verspreiden
(sciencedaily.com)
Adrenaline en nor-adrenaline stimuleren via de adrenerge receptoren van kankercellen de aanmaak van de eiwitjes
MMP-2, MMP-9 en VEGF.
MMP-2 en MM-9 helpen kankercellen bij het uitbreken naar het lichaam. Hoe hoger de aanmaak,
hoe agressiever de kanker. VEGF stimuleert de groei van bloedvaten, die de tumoren voorzien van voedingsstoffen.
1 9 - 1 0 - 2 0 0 6
Toekomstverkenner: De mensheid splitst zich in twee soorten
(BBC)
De eerste duizend jaar maakt de wetenschap ons alleen maar knapper, slimmer en langer. Maar daarna zullen we ons
splitsen in twee subsoorten: een intelligente, creatieve en mooie bovenmens - die eigenlijk verschrikkelijk slap is,
en nergens meer tegen kan - en een lelijke, grove maar oersterke ondermens.
Dat voorspelt evolutionair theoreticus Oliver Curry. Helemaal nieuw is dat idee niet. Curry speelt om te beginnen
leentjebuur bij Herbert George Wells, die een verre toekomst met twee humane subrassen beschreef in zijn
boek The Time Machine. [Integraal op internet: The Time Machine]
Bovendien denkt de post-humanistische beweging serieus na over
een mogelijke tweedeling van de menselijke soort. En tenslotte is ook het
idee van een oersterke koboldmens ook niet helemaal nieuw.
|
|
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
