Opgeladen: 29-8-2017
Opgeborgen in: Krachttraining, Langer leven & leefstijl
Translation: No translation yet

Grote biceps en triceps? Een teken van gezondheid, meneer...

Hoe groter de armomvang van mannen, hoe kleiner hun kans op overlijden. Onderzoekers uit Taiwan komen tot die conclusie door analyse van gegevens die zijn verzameld zijn in Amerika. Waarschijnlijk is bij mannen armomvang afhankelijk van de spiermassa, en is het die spiermassa die de kans op overlijden vermindert.

Studie
De onderzoekers gebruikten de gegevens van 6769 volwassenen, die in 1988-1994 meededen aan de derde National Health and Nutrition Examination Survey.

De onderzoekers kenden de armomvang van de studiedeelnemers, en verdeelde die op basis van hun mid arm muscle circumference in 3 even grote groepen [tertiles]. Vervolgens keken ze welke studiedeelnemers in de periode tot 2006 waren overleden.




Resultaten
Hoe groter de armomvang van de mannen, hoe kleiner hun kans op overlijden. Bij de vrouwen vonden de onderzoekers geen verband tussen armomvang en sterfte.







Verklaring
Mannen met een grote armomvang hebben vaak meer spieren, bij vrouwen is dat lang niet altijd het geval, vermoeden de onderzoekers. En die spieren verminderen de kans op sterfte.

"Plausible explanations for this positive association between mid-arm muscle circumference and all-cause mortality risk in individuals are multifactorial, including a decline in total muscle or fat-free mass, disturbance of glucose and lipid metabolism, and decreased plasma fatty acid utilization and oxidation", schrijven de onderzoekers.

Conclusie
"In conclusion, the present study demonstrates that among male participants in a representative sample of the US population, a significant inverse association exists between mid-arm muscle circumference and all-cause mortality risk", concluderen de onderzoekers.

"The easy, noninvasive measure of mid-arm muscle circumference in community settings and hospitals suggests that it could be a simple, useful anthropometric tool for nutritional assessment and a clinical prognostic indicator for survival. Additional studies are warranted to further elucidate the mechanism(s) of this association."

Voetnoot
In mei 2017 publiceerden de onderzoekers een studie in Scientific Reports, waarin ze concludeerden dat een grote armomvang bij niet-obese mannen wel, maar bij obese mannen niet iets vertelt over de sterftekans. [Sci Rep. 2017 May 23;7(1):2302.]

Bron:
PLoS One. 2017 Feb 14;12(2):e0171707.

Meer:
Houd je spiermassa op peil, dan leef je langer (26-5-2016)
Bodybuilderfysiek - met brede schouders en slank middel - vermindert kans op dodelijke hartaanval en kanker (11-1-2015)
Met meer spieren leef je langer (14-9-2012)


Irisin, het levensverlengende hormoon uit je spieren
Veelzeggende moleculair-epidemiologische studie.

Sterke spieren, sterk immuunsysteem
Als je extreem oud wilt worden, dan moet je zoveel mogelijk voorkomen dat je immuunsysteem door veroudering verzwakt. En dat kan...

Krachttraining verhoogt irisinspiegel
Irisin is een hormoon dat vetweefsels afbreekt, kankercellen afremt en verouderingsprocessen vertraagt.