Opgeladen: 25-1-2019
Opgeborgen in: Testosteron & leefstijl
Translation: Testosterone levels in men over 50: age is not a factor (26-1-2019)

Leeftijd geen factor in testosteronspiegel vijftigplussers

Als mannen ouder worden zakt hun testosteronspiegel. Je leest het overal, en het blijkt uit tientallen studies. Maar volgens onderzoekers van het Amerikaanse Cooper Institute zit het verband tussen veroudering en testosteron toch iets complexer in elkaar. Zij onderzochten zo'n drieduizend gezonde mannen van 50-79 jaar, en vonden geen verband tussen leeftijd en testosteron. Wel tussen BMI, fitheid en testosteron.

Studie
De onderzoekers bepaalden de testosteronspiegel van hun studiedeelnemers in de ochtend. Ze classificeerden een testosteronspiegel van minder dan 250 nanogram per deciliter als laag, een spiegel van 250-399 nanogram per deciliter als normaal-maar-wel-aan-de-lage kant en een spiegel van meer dan 400 nanogram per deciliter als normaal.

De onderzoekers verwijderden trouwens één man uit hun sample omdat meneer een testosteronspiegel van meer dan 3000 nanogram per deciliter had. Weliswaar rapporteerde het betreffende individu no medication usage, maar de onderzoekers besloten hem desondanks niet op zijn woord te geloven.

De onderzoekers lieten de mannen rennen op een treadmill, zodat ze hun fitheid konden meten, en bepaalden hun lichaamsgewicht. Vervolgens keken ze of ze een verband vonden tussen de fitheid van de mannen, hun BMI, hun leeftijd en hun testosteronspiegel.

Resultaten
De onderzoekers vonden geen verband tussen leeftijd en testosteronspiegel. Of ze naar mannen van 50-59 jaar keken, of naar mannen van 60-69 jaar, of naar mannen van 70-79 jaar, in alle groepen lag het percentage mannen met een lage testosteronspiegel ergens tussen 10 en 11 procent.

BMI en fitheid waren wel van invloed op de testosteronspiegel. Hoe fitter de mannen waren, en hoe lager hun BMI, hoe hoger was hun testosteronspiegel.


Leeftijd geen factor in testosteronspiegel vijftigplussers


Leeftijd geen factor in testosteronspiegel vijftigplussers


Conclusie
"This cross-sectional study does not support the contention that testosterone decreases uniformly with aging in healthy middle-aged to elderly men", concluderen de onderzoekers. "Finding similar testosterone levels across decades of age suggests that lower testosterone is not an inevitable consequence of aging."

"Testosterone levels were inversely associated with BMI and positively associated with fitness. This new finding of a strong association between objectively measured fitness and normal testosterone in the oldest age groups has intriguing implications."

"Further research is needed to better understand the implications of our findings including understanding the expected testosterone levels in healthy aging, whether low testosterone levels will increase if fitness increases, and whether testosterone levels can be maintained despite excess weight and/or the presence of chronic disease in the setting of moderate to high fitness."

Bron:
Maturitas. 2018 Dec;118:1-6. doi: 10.1016/j.maturitas.2018.09.004. Epub 2018 Sep 29.

Meer:
Stress en vermoeidheid zijn net zulke sterke testosteronverlagers als leeftijd (8-6-2017)
Verbetering van leefstijl verhoogt testosteronspiegel vijftigers (28-11-2015)
Meer slapen kan je testosteronspiegel vertweevoudigen (13-1-2013)


Overgewicht halveert testosteronspiegel in tieners Afvallen maakt dikke mannen mannelijker Dikke buik neutraliseert DHT

Overgewicht halveert testosteronspiegel in tieners
Als je meer kilo's lichaamsvet met je meezeult dan goed voor je is, circuleert er minder testosteron in je bloed dan de Lieve Heer & Moeder Natuur eigenlijk voor jou in petto hadden.

Afslanken maakt dikke mannen mannelijker
Dikke mannen zijn minder mannelijk. Hun vetlagen vervrouwelijken hun hormoonhuishouding en verlagen hun testosteronspiegel.

Dikke buik neutraliseert DHT
Overtollige vetlagen zijn nog slechter voor de androgeenspiegel van mannen dan we al dachten. Enzymen in vetweefsels zetten niet alleen testosteron om in estradiol, maar veranderen ook het androgene DHT in inactieve verbindingen.