Opgeladen: 2-2-2018
Opgeborgen in: Duursportsupplementen, Plantaardige extracten
Translation: Luteolin-6-neohesperidoside, the stamina factor in moso bamboo (3-2-2018)

L6N, de staminafactor in reuzenbamboe

In de bladeren van de razensnel groeiende en eetbare bamboesoort Phyllostachys edulis zit het flavonoid luteolin-6-neohesperidoside [L6N]. In een hoge, maar niet extreme dosis vergroot die stof het uithoudingsvermogen van proefdieren, schrijven Chinese onderzoekers, die zijn verbonden aan de universiteit van Zhejiang in Nutrients.

Phyllostachys edulis
Phyllostachys edulis of moso bamboo is een reuzenbamboe. Op een warme dag kan hij welgeteld 1 meter groeien. Omdat deze bamboesoort winterhard is, doet hij goed in Europese en Amerikaanse tuinen.

Studie
De onderzoekers lieten ratten gedurende 21 dagen elke dag zwemmen totdat ze zo uitgeput waren dat ze aanstalten maakten om te verdrinken. Een deel van de ratten kreeg geen supplementen [MC], een deel een fikse hoeveelheid vitamine C [AA100] en de rest luteolin-6-neohesperidoside.

Luteolin-6-Neohesperidoside, de staminafactor in reuzenbamboe
Als de ratten uit de kluiten gewassen mensen van 85 kilo waren geweest, dan hadden de dieren in de AA100-groep dagelijks 1200 milligram vitamine C gekregen. De ratten die luteolin-6-neohesperidoside kregen toegediend, zouden dagelijks 300 [LN25], 600 [LN50] of 900 milligram flavonoid [LN75] hebben gekregen.

De dieren kregen de stoffen, opgelost in water, oraal toegediend. De onderzoekers lieten de ratten 1 uur na toediening zwemmen.


Luteolin-6-Neohesperidoside, de staminafactor in reuzenbamboe


Resultaten
Op de laatste dag konden de ratten die de hoogste en op 1-na-hoogste dosis luteolin-6-neohesperidoside hadden gekregen twee keer langer zwemmen dan de proefdieren die helemaal niks hadden gekregen.


Luteolin-6-Neohesperidoside, de staminafactor in reuzenbamboe


In de spieren en de lever van deze dieren vonden de onderzoekers minder vrije radicalen [ROS], en minder ontstekingsfactoren zoals TNF-alpha en interleukine 1-bèta.


Luteolin-6-Neohesperidoside, de staminafactor in reuzenbamboe


Luteolin-6-Neohesperidoside, de staminafactor in reuzenbamboe


Hoe dat kwam, dat zie je hieronder. De suppletie had de activiteit van het spierbeschermende enzym HO-1 opgevoerd. Dat was waarschijnlijk gebeurd door het flavonoid het maintenant razendhippe Nrf2 axtiveerde.

NRF2 is een soort moleculaire sensor, die cellen vertelt dat er agressieve moleculen actief zijn. Daardoor gaan cellen beschermende enzymen aanmaken.


Luteolin-6-Neohesperidoside, de staminafactor in reuzenbamboe


Zoals je ziet had vitamine C nagenoeg dezelfde effecten als luteolin-6-neohesperidoside. Daardoor is het nog maar de vraag of luteolin-6-neohesperidoside ook bij mensen werkt, denken wij. Bij mensen remmen antioxidanten als vitamine C, toegediend in hoge doseringen vlak voor fysieke inspanning, aanpassingsprocessen in spieren.

Conclusie
De onderzoekers hebben echter minder last van twijfel dan wij. "All the results demonstrated that the administration of luteolin-6-neohesperidoside could significantly improve the endurance of rats", schrijven ze. "Moreover, luteolin-6-neohesperidoside clearly prevented the dysfunction of the liver and skeletal muscle induced by oxidant stress by regulating inflammatory and oxidative reactions."

"The underlying mechanisms responsible for the antifatigue effect of luteolin-6-neohesperidoside involves mainly the modulation of oxidative stress and inflammation by activating the Nrf2 pathway."

"These results suggest that luteolin-6-neohesperidoside has significant health benefits due to its antifatigue activity, which provided scientific evidence for further development of natural products for prevention and treatment of diseases related to fatigue."

Bron:
Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:3159358.

Meer:
Curcumine versterkt het effect van hardlopen op de spiercel (8-1-2018)
Slechte conditie? Ribose maakt een betere sporter van je (2-1-2018)
Sporters presteren beter en zijn minder vermoeid na een ontbijt met BCAA's, arginine en citrulline (19-10-2017)


Duurtraining zinloos als je voor je training een gram vitamine C slikt
Als je je conditie wilt verbeteren, dan kun je beter geen zwaargedoseerde vitamine C-pillen slikken. Misschien kun je beter helemaal geen supplementen gebruiken die vrije radicalen onschadelijk maken.

Suppletie met N-acetylcysteïne remt herstel spieren na training
N-Acetylcysteïne is een sterke antioxidant, en sporters die N-acetylcysteïne gebruiken beschermen hun spieren tegen de negatieve effecten van extreme inspanning, zoals spierpijn en ontstekingen. Maar tegelijkertijd remmen ze ook het herstel van hun spieren.

Hoge doses vitamine C en E beschermen zwembandjes tegen cardio
Je rent je een paar keer in de week in het zweet, je let op je eten - maar toch blijven die moederknuffelende zwembandjes zitten waar ze zitten. Herkenbaar?