09.12.2011

Ook als mentale achteruitgang is begonnen verlengt gevarieerd dieet levensduur

Een gezond dieet beschermt de hersenen tegen mentale achteruitgang door veroudering. Bekend. Een gezond dieet verlengt de levensduur. Heel erg bekend. Maar wat is het effect van een gezond dieet op ouderen bij wie de mentale achteruitgang al is begonnen? Daarover weten we nog weinig. Onderzoekers van de Taiwanese National Health Research Institutes deden een eerste poging om die lacune in de kennis op te vullen.

De Taiwanezen definieerden een gezond dieet als een 'gevarieerd' dieet. In 1999-2000 ondervroegen ze een kleine tweeduizend 65-plussers over hun dieet, en gaven de ouderen vervolgens een dietary diversity score [DDS]. Hoe gevarieerder het dieet, des te hoger is de DDS. De laagst haalbare DDS is 0, de hoogst haalbare 6. De onderzoekers vonden dat de variatie in het dieet hem vooral zat in het fruit zat. Op een gedeelde tweede plaats kwamen groenten, olieën en zuivel.

Tegelijkertijd bepaalden de onderzoekers de mentale status van de ouderen aan de hand van simpele vragen als 'Welke dag is het vandaag?' of 'Hoe heet de president van dit land?'. De gebruikte vragenlijst was de Short Portable Mental Status Questionnaire [SPMSQ]. Hoe meer foute antwoorden de ouderen gaven, des te groter was hun mentale achteruitgang.

De onderzoekers keken vervolgens welke ouderen tien jaar later nog in leven waren. Ze ontdekten dat de sterftekans van de ouderen hoger was naarmate de mentale achteruitgang in 1999-2000 verder was voortgeschreden.


Een gezond dieet beschermt de hersenen tegen mentale achteruitgang door veroudering. Bekend. Een gezond dieet verlengt de levensduur. Heel erg bekend. Maar wat is het effect van een gezond dieet op ouderen bij de mentale achteruitgang al is begonnen? Daarover weten we nog weinig. Onderzoekers van de Taiwanese National Health Research Institutes deden een eerste poging om die lacune in de kennis op te vullen.


Een hogere dietary diversity score verlaagde de sterftekans bij alle de ouderen, maar het positieve effect van voeding was het grootste bij de ouderen met een milde vorm van mentale achteruitgang - bij de ouderen die 1-2 foute antwoorden op de Short Portable Mental Status Questionnaire hadden gegeven.


Een gezond dieet beschermt de hersenen tegen mentale achteruitgang door veroudering. Bekend. Een gezond dieet verlengt de levensduur. Heel erg bekend. Maar wat is het effect van een gezond dieet op ouderen bij de mentale achteruitgang al is begonnen? Daarover weten we nog weinig. Onderzoekers van de Taiwanese National Health Research Institutes deden een eerste poging om die lacune in de kennis op te vullen.


"We can deduce that DDS improvements from 3 to 5 may enable an optimal reduction in death risk for cognitively impaired elders in later life", conluderen de Taiwanezen. "In addition, it appears that fruit and dairy, along with fat intake, may leverage a reduction in pre-mature death attributable to cognitive impairment."

Bron:
Food Nutr Res. 2011;55. doi: 10.3402/fnr.v55i0.7387.

Meer:
Wandeling van minimaal twee kilometer beschermt tegen dementie (4-11-2011)
Rode druivensap is een smartdrug (15-10-2011)
Bosbessensapkuur verbetert geheugen (13-10-2011)