Opgeladen: 18-2-2017
Opgeborgen in: Vitamines, Vitamine D, Immuunsysteem
Translation: Meta-study: supplements containing vitamin D protect against colds (23-4-2017)

Metastudie: supplementen met vitamine D beschermen tegen verkoudheid

Een supplement met extra vitamine D beschermt tegen verkoudheid. Adrian Martineau, een onderzoeker die is verbonden aan de Queen Mary University of London, weet het zeker. Het blijkt uit de metastudie die hij heeft gepubliceerd in BMJ.

Studie
Martineau en zijn medewerkers voegden de gegeven uit 25 eerder gepubliceerde trials samen - waaraan in totaal 11.321 proefpersonen hadden meegewerkt - en analyseerden die opnieuw.

Resultaten
Gemiddeld verminderde suppletie met vitamine D de kans op een verkoudheid met 12 procent.


Metastudie: supplementen met vitamine D beschermen tegen verkoudheid


Dat percentage liep op tot 19 procent als de proefpersonen hun vitamine D dagelijks of wekelijks slikten. Om de zoveel weken een immense dosis innemen werkte niet erg goed, ontdekten de onderzoekers. Het af en toe toedienen van immense doses verlaagde de kans met slechts enkele procenten.

Metastudie: supplementen met vitamine D beschermen tegen verkoudheid
In populaties met minder een vitamine D-spiegel onder de 25 nanomol/liter werkte suppletie uiteraard het beste. Kregen de proefpersonen in die groepen dagelijks of wekelijks vitamine D, dan nam de kans op een verkoudheid af met maar liefst zeventig procent.

Bijwerkingen traden niet op. Op dat punt vermoeden de onderzoekers echter dat de tot nu toe gepubliceerde trials niet helemaal eerlijk zijn. Met statistische trucs konden ze aantonen dat er wellicht ergens een paar studies, waarin proefpersonen wel degelijk te maken kregen met bijwerkingen, ergens in een bureaula zijn blijven liggen.

Conclusie
"Our study reports a major new indication for vitamin D supplementation: the prevention of acute respiratory tract infection", schrijven de onderzoekers. "We also show that people who are very deficient in vitamin D and those receiving daily or weekly supplementation without additional bolus doses experienced particular benefit."

"Our results add to the body of evidence supporting the introduction of public health measures such as food fortification to improve vitamin D status, particularly in settings where profound vitamin D deficiency is common."

Niet eens
In een commentaar van BMJ schrijven Mark Bolland en Alison Avenell dat de overheid van hen nog even mag wachten met food fortification-programma's. "The results are heterogeneous and not sufficiently applicable to the general population. We think that they should be viewed as hypothesis generating only, requiring confirmation in well designed adequately powered randomised controlled trials." [BMJ 2017;356:j456.]

Bron:
BMJ 2017;356:i6583.

Meer:
Supplement met vitamine D halveert griepkans (24-6-2016)
Altijd maar verkouden? Probeer vitamine D3 (22-1-2013)


Lafti L10 beschermt topsporter tegen verkoudheid
Sporters die dagelijks twee capsules met deze bacterie slikken, beschermen zichzelf tegen verkoudheidsvirussen.

Vitamine C beschermt tegen verkoudheid - bij extreme fysieke inspanning
Volgens deze meta-analyse werkt vitamine C onder normale omstandigheden niet - maar hebben mensen in extreme situaties wel degelijk baat bij suppletie met de vitamine.

Zware verkoudheid sneller over door flinke dosis zink
Finse metastudie.