13.08.2013

TV-kijken ongezond, computeren, internetten en gamen niet

Een zittende leefstijl maakt dik, versnelt de slijtage van het lichaam en verkort de levensduur. Maar het ene soort zitten is het andere niet. Computeren, gamen en internetten zijn niet riskant voor de gezondheid, zeggen recente studies. TV-kijken des te meer.
Een zittende leefstijl maakt dik, versnelt de slijtage van het lichaam en verkort de levensduur. Maar het ene soort zitten is het andere niet. Computeren, gamen en internetten zijn niet riskant voor de gezondheid, zeggen recente studies. TV-kijken des te meer.

Een studie
Bewegingswetenschappers van Queen's University in Canada publiceerden in BMC Public Health een onderzoek waaraan 2527 kinderen en tieners van 6-19 jaar meewerkten. [BMC Public Health. 2011 May 4;11:274.] De onderzoekers bepaalden aan de ene kant het bewegingspatroon en aan de andere kant de middel-omtrek, de bloeddruk tijdens de hartslag en de concentratie van het 'slechte cholesterol' en het ontstekingseiwit CRP in het bloed.

De onderzoekers vonden geen verband tussen die waarden en de tijd die de kinderen en tieners doorbrachten achter de computer. Op de verticale as zie je de kans op verhoogde waarden.


Een zittende leefstijl maakt dik, versnelt de slijtage van het lichaam en verkort de levensduur. Maar het ene soort zitten is het andere niet. Computeren, gamen en internetten zijn niet riskant voor de gezondheid, zeggen recente studies. TV-kijken des te meer.


De onderzoekers vonden wel verbanden toe ze keken naar de tijd die de kinderen en tieners dagelijks doorbrachten voor de TV. Meer uren voor de TV correleerden met een verhoogde kans op een dikker middel, meer 'slecht cholesterol' en een hogere concentratie CRP.


Een zittende leefstijl maakt dik, versnelt de slijtage van het lichaam en verkort de levensduur. Maar het ene soort zitten is het andere niet. Computeren, gamen en internetten zijn niet riskant voor de gezondheid, zeggen recente studies. TV-kijken des te meer.


Aan de hand van de middel-omtrek, de bloeddruk tijdens de hartslag en de concentratie van het 'slechte cholesterol' en het ontstekingseiwit CRP in het bloed kenden de onderzoekers de deelnemers een cardio-metabolic risk score toe.

De kans op een verhoogde score nam toe met elke uur dat de kinderen en tieners dagelijks voor de TV zaten. Computertijd had geen negatieve invloed.


Een zittende leefstijl maakt dik, versnelt de slijtage van het lichaam en verkort de levensduur. Maar het ene soort zitten is het andere niet. Computeren, gamen en internetten zijn niet riskant voor de gezondheid, zeggen recente studies. TV-kijken des te meer.


De Canadezen concluderen dan ook dat ouders, overheden en scholen bij kinderen niet alleen lichaamsbeweging zouden moeten stimuleren, maar ook TV-kijken zouden moeten ontmoedigen.

Nog een studie
Onderzoekers van de National University of Singapore publiceerden recent in de International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity een onderzoek met een vrijwel identieke uitkomst. [Int J Behav Nutr Phys Act. 2013 May 30;10:70.] In die studie bepaalden de onderzoekers de invloed van het aantal uren dat 3305 volwassenen dagelijks kwijt waren aan lezen, TV-kijken of computer op de cardiovasculaire gezondheid.

Lezen en computeren hadden geen negatieve invloed, ontdekten de onderzoekers. TV-kijken wel. Je ziet hieronder het verband tussen TV-uren, intensieve lichaamsbeweging en de homeostasis model assessment of insulin resistance [HOMA-IR] [zeg maar: de ongevoeligheid voor insuline]. Hoe meer uren de deelnemers dagelijks voor de TV zaten, des te ongevoeliger waren hun cellen voor insuline. Intensieve lichaamsbeweging kon dat effect maar voor een klein deel opheffen.


Een zittende leefstijl maakt dik, versnelt de slijtage van het lichaam en verkort de levensduur. Maar het ene soort zitten is het andere niet. Computeren, gamen en internetten zijn niet riskant voor de gezondheid, zeggen recente studies. TV-kijken des te meer.


En nog een studie
Het verhaal wordt eentonig, maar recent verscheen er ook een Nederlandse studie die aantoonde dat zitten voor de TV slecht voor hart en bloedvaten is, en zitten achter de computer niet. [PLoS One. 2013;8(2):e57749.] In dat onderzoek, waaraan 634 Nederlandse jongvolwassenen van 18-28 jaar meewerkten, verhoogde TV-kijken de concentratie triglyceriden in het bloed en de insulinespiegel. Computeren deed dat niet.



"Our findings suggest that different types of screen behaviours may have different effects on health outcomes", schrijven de onderzoekers. "Although prospective evidence is needed to confirm a causal relationship, our findings suggest that TV time and computer time should be considered as separated classes of screen behaviour."

Bron:
BMC Public Health. 2011 May 4;11:274.

Meer:
Zittende leefstijl maakt ook actieve ouderen dikker (11-8-2013)
Elk uur dat je dagelijks zit verhoogt je sterftekans (9-8-2013)
Elk uur voor de TV maakt je middel 2 cm wijder (7-8-2013)