|
1 6 - 0 2 - 2 0 0 8
XTC slikken gaat ten koste van je testosteron (Neuroendocrinology. 2008 Feb 29 [Epub ahead of print].)
Een enkel pilletje XTC verlaagt de testosteronspiegel van jonge mannen minstens een week. Dat kun je afleiden uit een dierstudie door de University of Texas at Austin, die binnenkort verschijnt in Neuroendocrinology.
De onderzoekers gaven gezonde volwassen mannelijke ratten suikerklontjes met daarin de recreatieve drug MDMA - chemische naam: 3,4-methylenedioxymethamfetamine; beter bekend als XTC. De onderzoekers deden twee proeven: ze gaven een groep ratten eenmalig XTC en gaven een andere groep proefdieren vier weken achtereen XTC. De eenmalige groep kreeg een dosis van drie milligram XTC per kilo lichaamsgewicht, de andere consumeerde dagelijks vier milligram XTC per kilo lichaamsgewicht. Een controlegroep kreeg een placebo. [SAL in de studie -red.]
Een week nadat de ratten voor de laatste keer de drug hadden gebruikt, maten de onderzoekers hun testosteronspiegel. Het resultaat zie je hieronder. Het meest opvallende is dat ook het eenmalig gebruiken van een dosis XTC na een week nog steeds een dempend effect op de testosteronspiegel heeft. [Eenmalige toediening = Acute in de figuur hieronder - red.]
Vier weken toediening = Chronic. In beide groepen verlaagde de drug de testosteronspiegel.
Toen de onderzoekers keken naar de LH-spiegel zagen ze geen statistisch significante verlaging door XTC. LH is een hormoon dat de testes stimuleert om testosteron af te geven.
Het uitblijven van effect zegt echter niet zoveel, zeggen de onderzoekers. LH komt in pulsen vrij. Toen ze keken naar het hormoon GnRH, dat de hypofyse LH laat aanmaken, vonden ze wel een duidelijke verlaging.
XTC verhoogt in de hersenen de concentratie serotonine, dopamine, acetylcholine en GABA. Het eerste effect is de meest waarschijnlijke veroorzaker van de verlaging van de testosteronspiegel, denken de onderzoekers. Maar zeker weten doen ze het niet.
"The popularity of MDMA has increased in recent years", besluiten de Texanen hun artikel. "The results of this study suggest that dosages approximating the recreational use of MDMA may impact the male reproductive axis."
1 6 - 0 2 - 2 0 0 8
Afgevallen door stress? Let op je buikomvang (Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 Jul;17(6):427-35.)
Als je afvalt omdat je onder stress staat, verandert je lichaam op een negatieve manier. Je verliest niet alleen vet- en spiermassa, maar je vetmassa verandert ook van het plaats. Het kruipt naar je buik.
Dat ontdekten onderzoekers van de Zweedse University of Uppsala tijdens onderzoek naar zestien zeezeilers. De Zweden onderzochten de zeilers tijdens de Volvo Ocean Race van 2001-2002.
De Volvo Ocean Race duurde vijf maanden. In die periode bestudeerden de onderzoekers hun zeilers voordat de race begon, en ook vier keer nadat de zeilers een lap op zee hadden voltooid. Een lap kan zo'n vier weken duren. Na een stop over van een week of twee gaan de zeilers dan weer de zee op.
Laps trekken een zware wissel op de fysiek van zeilers. De kwaliteit van de slaap is slecht, zeilers hebben dagelijks zo'n vijfduizend kilocalorieen nodig, soms laat het voedsel te wensen over en altijd is er stress.
Tijdens de laps aten de zeilers een dieet dat voor vijftien procent uit eiwit bestond, voor dertig procent uit vet en voor de rest uit koolhydraten. Tijdens de stop overs zakte de energie in het dieet en steeg het eiwitpercentage tot twintig procent.
Hieronder zie je de eerste en de laatste lichaamsmeting aan de zeilers.
Onderaan de tabel staat de meest opvallende meting. Het vet verschuift naar de buik - en dat is fout. Buikvet heeft meer negatieve gezondheidseffecten dan vet op andere plaatsen. Vooral buikvet verslechtert het cholesterol en verhoogt de kans op suikerziekte. In het bloed van de sporters vonden de onderzoekers dan ook biomerkers die wezen op een toegenomen insulineresistentie.
Alcohol was niet de oorzaak van de lichaamsverandering, weten de Zweden praktisch zeker. Als de zeilers veel hadden gedronken, dan hadden ze afwijkende leverwaarden moeten hebben. En dat hadden ze niet. Oorzaak van de vet-verschuiving moet dus wel de stress zijn geweest. De gecontroleerde voeding en de lichaamsbeweging op het schip hadden niet tegen de negatieve impact van de stress opgewogen.
De Zweden denken dat hun bevindingen niet alleen voor zeezeilers gelden. "We do not believe that the kind of mental stress these sailors were exposed to was uniquely extreme", schrijven ze. "There are, for instance, highly charged type A personalities and/or individuals under high job demands, financial strain or psychosocial pressure, who typically live under the same burden of stressors."
Onze suggestie: een voeding met meer tryptofaan. Volgens dierstudies verhoogt extra tryptofaan onder stressvolle omstandigheden de aanmaak van testosteron.
|
|
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
