|
2 0 - 1 1 - 2 0 0 7
Groene thee-capsules verhogen verbranding met negentig kilocalorieen per dag (Physiol Behav. 2007 Oct 18; [Epub ahead of print].)
Als je elke dag drie capsules met 250 milligram groene thee-extract slikt, dan neemt je dagelijkse energieverbruik toe met een kleine negentig kilocalorieen. Dat maken onderzoekers van de Thaise Khon Kaen University op uit proeven met zestig dikke studenten.
De onderzoekers lieten de proefpersonen bij de maaltijden een theecapsule slikken. De geteste pillen waren van het merk Herbal One. Dagelijks kregen de proefpersonen ongeveer honderd milligram EGCG binnen.
De studenten aten dagelijks drie bereide maaltijden, die door de universiteit waren bereid. De proefpersonen kregen een standaard dieet dat voor vijftien procent uit eiwit bestond, voor twintig procent uit vet en voor de rest uit koolhydraten.
Hieronder zie je wat er met het gewicht van de proefpersonen gebeurde. GT = groene thee-groep; PLAC = placebo-groep.
Bij de placebogroep veranderde er weinig, bij de groene thee-groep wel. De onderstaande tabel geeft de gemiddelde
waarden van de groene thee-groep voordat de proef begon - en twaalf weken later, toen de proef was afgelopen.
Bij de groene thee-groep liep het gemiddelde vetpercentage terug met 3,8 procent. Dat komt neer op 2,6 kilo vet.
Het gemiddelde gewichtsverlies in de groene thee-groep was 2,7 kilo. Het verloren lichaamsgewicht was dus praktisch allemaal vet.
2 4 - 1 1 - 2 0 0 7
Een jaar lang sibutramine, orlistat en rimonabant: een paar kilootjes gewichtsverlies (BMJ. 2007 Nov 15; [Epub ahead of print].)
De afslankmiddelen sibutramine, orlistat en rimonabant werken - maar het houdt niet over. Dat concluderen onderzoekers van de University of Alberta in een meta-analyse die binnenkort verschijnt in de British Medical Journal.
De onderzoekers her-analyseerden de gegevens uit dertig studies waarin dikke mensen de afslankmiddelen één jaar tot vier jaar hadden gebruikt.
Volgens de Canadezen zorgt geen enkel afslankmiddel gemiddeld voor meer dan vijf kilogram gewichtsverlies. Volgens hun analyse presteert rimonabant het beste. Gebruikers van rimonabant verliezen gemiddeld 4,7 kilo meer dan proefpersonen in de controlegroep - maar goed, de onderzoekers konden slechts vier goede rimonabantstudies vinden. Da's niet zo veel.
Op de tweede plaats komt sibutramine. Het gemiddelde gewichtsverlies bij gebruikers van sibutramine is 4,2 kilo hoger dan het gewichtsverlies van proefpersonen in een controlegroep. De onderzoekers vonden tien sibutraminestudies.
De beroerdst presterende afslankdrug was orlistat. Gebruikers verloren gemiddeld meer dan 2,9 kilo lichaamsgewicht dan proefpersonen in de controlegroep.
De resultaten vallen tegen, maar de onderzoekers vrezen dat de cijfers in hun studies ook nog eens geflatteerd zijn. De proefpersonen waren immers gemotiveerd - en
dat zijn doorsnee-gebruikers lang niet altijd.
"A recent study using Canadian provincial administrative data reported persistence rates with orlistat and sibutramine of less than 10% at one year and less than 2% at two years", schrijven de Canadezen. "Lack of adherence to treatment seems to be a major factor limiting the efficacy and effectiveness of anti-obesity drugs."
Gebruikers van afslankmiddelen maken dus vaak hun kuurtjes niet af. In een interview met Time vertelt tweede auteur Raj Padwal dat dat komt omdat afslankdrugs bijwerkingen hebben en omdat de gebruikers het effect vinden tegenvallen. [Time Nov. 15, 2007]
"Obese patients might go to their doctor looking to lose hundred pounds or more — they want to look the way they looked in high school", schrijft Time. "But doctors usually have more modest goals, tempered by their patients' experience — and by concerns about health over vanity. By a doctor's standard, even a 5% to 10% reduction in body weight can make a big difference to a patient's health. On that level, at least, there's little doubt anti-obesity medications can help."
|
|
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
