|
September 2016
Krachttraining en cardiotraining beschermen tegen burnout 30.09.2016
Minitraining met 1 set hyper-extensions per week helpt tegen rugklachten 30.09.2016
Superieur afslankdieet: veel eiwitten plus supplementen met capsaicin 29.09.2016
Beter slapen door krachttraining 29.09.2016
Drastische toename uithoudingsvermogen door inhaleren muntolie en sinaasappelolie 28.09.2016
Gebruikers van bodybuilding-supplementen krijgen vaker zaadbalkanker 28.09.2016
De beenbiceps trainen gaat net zo goed met met de stiff legged deadlift als met de reguliere deadlift 27.09.2016
Tijdens afslankdieet houdt capsaicin metabolisme hoog 27.09.2016
Sporten en vrijwilligerswerk verlengen het leven van mannen, cursussen en hobbies dat van vrouwen 26.09.2016
Krachttraining met isolatie-oefeningen vergt meer hersteltijd 26.09.2016
Anabolengebruikers hebben minder hersenen 24.09.2016
Curcuminsuppletie: meer glycogeen, minder melkzuur, meer uithoudingsvermogen, meer spierkracht 23.09.2016
Astragulus voor meer Leydigcellen (en dus ook meer testosteron) 22.09.2016
DHT-spiegel torenhoog door Butea superba 22.09.2016
Eucheuma cottonii, een eetbare antioestrogene alg 21.09.2016
Combinatie van vitamine C en quercetine verbetert lichaamssamenstelling sporters 20.09.2016
De beste vorm van intervaltraining 20.09.2016
Een koolhydraatarm dieet of een traditioneel afslankdieet combineren met krachttraining? Kan allebei, concludeert studie 19.09.2016
Een net iets betere manier om je kuitspieren te trainen 19.09.2016
Twee oefeningen voor blessurevrije schouders 18.09.2016
Dierstudie: acerola zet rem op de groei van vetweefsel 18.09.2016
Krachttrainen met sets van 4-6 reps of 12-15 reps? Kan allebei, zegt deze studie 17.09.2016
Tijdens bescheiden anabolenkuur houdt Royal Jelly aanmaak van testosteron op peil 17.09.2016
Granaatappel vermindert cortisol met een derde 16.09.2016
Hoge bloeddruk? Bietensap helpt 16.09.2016
Sterke spieren, sterk immuunsysteem 15.09.2016
Capsule met 400 mg L-ornithine verbetert slaap 15.09.2016
Anabolen verminderen gevoeligheid voor insuline 14.09.2016
Waarom synthetische vitamine C minder goed is dan vitamine C in groenten en fruit 14.09.2016
Dieet met veel bonen, gefermenteerde zuivel, fruit, koffie, noten en zeewier vertraagt veroudering 13.09.2016
Glas tomatensap per dag maakt je slanker 13.09.2016
Verhelpen van het epidemische tekort aan vitamine D bij topsporters is een makkie 12.09.2016
Slaap, lichaamsbeweging en langer leven 12.09.2016
Twee weken extra vitamine D: fitter, minder snel vermoeid, een lagere bloeddruk en minder cortisol 11.09.2016
Supplement met melkzuur en cafeïne geeft sporters grotere spieren 09.09.2016
Vet verbranden met circuittraining lukt beter met extra vitamine D 09.09.2016
Piek jong, sterf jong 08.09.2016
Vezelrijke voeding verlengt het leven 08.09.2016
Workout om zes uur 's avonds resulteert in meer spiergroei dan workout 's ochtends vroeg 07.09.2016
Streng afslankdieet werkt beter als je af-en-toe zondigt 07.09.2016
Na een full body workout mag je twee keer meer whey in je shake stoppen dan na een split training 06.09.2016
Afslankdieet werkt twee keer zo goed door suppletie met cafeïne 06.09.2016
Groene olijven voor strakke lijven 05.09.2016
Bodybuilderfysiek vermindert kans op dodelijke hartaanval en kanker 05.09.2016
Krachttraining beter wapen tegen dikke buik dan aerobe training 04.09.2016
Deze oefening beschermt je schouders tegen blessures 04.09.2016
Helft van de voormalige anabolengebruikers blijft hypogonadaal 03.09.2016
Haal meer uit je dropsets 03.09.2016
Geen koolhydraten na je workouts? Minder spierherstel en spiergroei... 02.09.2016
Goede en minder goede oefeningen voor je biceps 02.09.2016
Zo wordt je krachttraining 3 tot 5 keer effectiever 01.09.2016
Duursporters die deze voedingsmiddelen mijden worden sneller 01.09.2016
Augustus 2016
Na inname van gelatine maakt hydroxyprolylglycine je spieren groter en sterker 31.08.2016
L-Carnitine maakt vasten makkelijker en effectiever 30.08.2016
Studie: krachttraining vermindert eetlust 30.08.2016
Te intense krachttraining leidt niet tot spiergroei 30.08.2016
Omega-3-vetzuren verminderen kans op sterfte door kanker 29.08.2016
Lactobacillus plantarum TWK10, het probioticum in de buik van Superman 28.08.2016
Langer leven, spierweefsel en irisin 28.08.2016
Tekort aan vitamine D3 geeft vrouwen slechte seks 27.08.2016
Pull-over: een slechte oefening voor de pecs, maar een goede voor de triceps 27.08.2016
De onvermoede anabole werking van AKG (in torenhoge doseringen 26.08.2016
Workouts in de natuur motiveren beter dan workouts binnen 26.08.2016
Rare jongens, die bodybuilders 25.08.2016
Chlorellasuppletie vergroot maximale opname van zuurstof 25.08.2016
Chlorella maakt cholesterol in voeding onschadelijk 24.08.2016
Dit is de beste variant van de plank 24.08.2016
Hormoonhuishouding anabolengebruikers na een paar jaar onherstelbaar beschadigd - ondanks post cycling therapy 23.08.2016
Suppletie met tryptofaan verbetert lichaamsamenstelling 23.08.2016
Crashdieet werkt beter zonder koolhydraten 22.08.2016
Hoge aanmaak anabole hormonen verlengt levensduur 22.08.2016
Stress? Walnoten en chia houden je cortisolspiegel laag 21.08.2016
Drie myostatinremmers van de supplementenboer 21.08.2016
Spieren vasthouden tijdens afslanken gaat beetje beter met combinatie vis- en olijfolie 20.08.2016
Leef je langer als je veel vlees eet? 20.08.2016
Haal je vetten uit olijfolie en noten in plaats van uit volle melk en kaas, en blijf (ietsiepietsie) makkelijker slank 20.08.2016
Twee capsules met fruit- en groentenextract per dag maken slanker en verbeteren de insulinewerking 19.08.2016
Elke 10 gram wortel maakt kans op prostaatkanker 5 procent kleiner 19.08.2016
Goede komieken gaan eerder dood 18.08.2016
Aankomen? Het type vet in je dieet bepaalt mee hoeveel spiermassa je opbouwt 18.08.2016
Lage cortisolspiegel, langer jong in je gezicht 17.08.2016
Knoflook, prostaatkanker en Death Receptor 4 17.08.2016
Gezondheidsrisico's van een eiwitrijk dieet stellen weinig voor 16.08.2016
Zo kuurden ze in 1984 15.08.2016
Kop magere yoghurt in de middag maakt afslanken een stuk gemakkelijker 15.08.2016
Duuratleet bereidt zich beter voor op wedstrijd met koolhydraatarm dieet 15.08.2016
Een half uur bewegen per dag? Maak daar maar drie uur van... 14.08.2016
Biergist vergroot uithoudingsvermogen 14.08.2016
Fitte honderd-plusser heeft hoge vitamine D-spiegel 13.08.2016
HMB remt spierafbraak door corticosteroïden 13.08.2016
Boekenlezers leven een paar jaar langer 12.08.2016
Huid veroudert sneller door testosteron 12.08.2016
Crunch op Swiss-ball beter dan crunch op machine 11.08.2016
Dit hebben ze de anabolengebruiker met spijt nooit verteld 11.08.2016
Wat zegt u nou? Vermindert nicotinamide-riboside het uithoudingsvermogen? 10.08.2016
Vitamine C houdt aanmaak testosteron in duursporters op peil 10.08.2016
Hoe al na één injectie testosteron je lichaamseigen productie van testosteron onderuit gaat 09.08.2016
Na hartinfarct is meer dan 7 km hardlopen per dag onverstandig 09.08.2016
Vetzuursamenstelling dieet is factor in uitzaaiing prostaatkanker 08.08.2016
Je kuitspieren vertikken het om te groeien? Het ligt niet aan jou... 07.08.2016
Twee superieure oefeningen voor je buikspieren 07.08.2016
Milde depressie verdwijnt na visoliekuur van drie weken 06.08.2016
Dankzij irisin beschermt beweging tegen kanker 06.08.2016
Meer bewegen wordt makkelijker door supplement met vitamine C 05.08.2016
Huid verjongt door vijf koppen groene thee per dag 05.08.2016
Een capsule visolie per dag verlaagt de cortisolspiegel 04.08.2016
Half uur mediteren per dag beschermt tegen burnout 03.08.2016
Leef 12 procent langer met een laag-glycemisch dieet 03.08.2016
Nigella sativa, een plantaardige insuline-vervanger 02.08.2016
Topsport verlengt het leven 02.08.2016
Supplement met vitamine C verlaagt de bloeddruk 01.08.2016
Bittere smaak, snellere sprint 01.08.2016
Juli 2016
Wat is beter? Twisten met een machine of met een elastische band? 31.07.2016
Ginkgo houdt onverbeterlijke dikkerd gezond 31.07.2016
Supplement met magnesium verlaagt bloeddruk 30.07.2016
Fitheid maakt je beter bestand tegen pijn 30.07.2016
Een gram bromelaïne per dag houdt bij zware inspanning de testosteronspiegel op peil 29.07.2016
Zo train je de bovenkant van de borst met de pushup 29.07.2016
Vijf tot tien minuten hardlopen per dag verlengt je leven 28.07.2016
Een jaar afslanken met een eiwitrijk dieet goed voor hart en bloedvaten 28.07.2016
Meer ontstekingsfactoren, eerder dood 27.07.2016
Duursporters kunnen ook opladen met chia 27.07.2016
Afslanken door bewegen en koolhydraatarm dieet gaan prima samen 26.07.2016
Hoge bloeddruk? Word fit, en leef langer 25.07.2016
Eenzaamheid maakt stress nog ongezonder 25.07.2016
Met push-ups bouw je net zoveel kracht op als met bankdrukken 24.07.2016
Decline bench press beter voor pectoralis dan incline bench press 24.07.2016
Zonlicht en vitamine D beschermen tegen de ziekte van Parkinson 23.07.2016
Het bewijs: stress maakt dik 23.07.2016
Trainen bij warm weer? Een plantenspuit verbetert je prestaties 22.07.2016
Krachtsporter met stress heeft na workout meer hersteltijd nodig 22.07.2016
Suppletie met L-histidine breekt vetmassa af 21.07.2016
Het gezamenlijke effect van krachttraining en gembersuppletie 21.07.2016
Dieet met veel L-histidine beschermt tegen overgewicht 20.07.2016
Hoe cacao hart en bloedvaten beter laat werken 20.07.2016
Dierstudie: nicotinamide-riboside beschermt je oren tegen lawaai 19.07.2016
Van pure chocolade word je minder snel dik dan van melkchocolade 19.07.2016
Gezonde bacterie voorkomt haaruitval en verhoogt testosteronspiegel 18.07.2016
Combinatie van lichaamsbeweging en visolie maakt je slimmer 18.07.2016
Zo kunnen hardlopers zichzelf beschermen tegen blessures 17.07.2016
Het positieve lange termijneffect van multivitamines 17.07.2016
Palmitoylethanolamide, een natuurlijke pijnstiller zonder bijwerkingen 16.07.2016
L-Citrulline verandert appel in een peer 16.07.2016
Eccentrische krachttraining resulteert in meer kracht dan reguliere krachttraining 15.07.2016
Duursporters presteren beter als ze koekjes vervangen door amandelen 15.07.2016
Dit is de veilige dosis van nicotinamide-riboside 14.07.2016
Hoe multivitamines je helpen slank te blijven 13.07.2016
Vervang licht-intensieve door intensieve lichamelijke activiteit, en leef langer 13.07.2016
L-Arginine beschermt tegen spierafbraak 13.07.2016
Combinatie DHA en beweging beschermt hersenen tegen klappen 12.07.2016
Haal je vetten vooral uit noten en olijfolie, en blijf makkelijker slank 11.07.2016
Zoveel workouts kunnen bodybuilders missen (zonder dat hun progressie vermindert) 11.07.2016
Langdurig meer testosteron door cryotherapie na explosieve training 10.07.2016
Fitnessers die nauwelijks trainingen missen leven langer 09.07.2016
Lichaamsbeweging houdt diabeten langer in leven 09.07.2016
Dieet met veel visolie, curcumin, magnesium en andere natuurlijke ontstekings-remmers vertraagt veroudering 08.07.2016
Bodybuilding met eiwitrijke voeding is gezonder 08.07.2016
De hip-thrust voor voetballers, de front-squat voor basketballers 07.07.2016
De antikatabole werking van glycine 07.07.2016
Zo dodelijk is boter nou ook weer niet 06.07.2016
Luteïne versnelt verandering van luiaard in atleet 06.07.2016
Nicotinamide-riboside houdt diabeten gezond 05.07.2016
Cynische 65-plusser wordt vaker dement 05.07.2016
Psyllium vergroot je kansen op afslanksucces 04.07.2016
Spiermassa verlengt het leven 04.07.2016
Deze variant van de leg press is de beste voor de quads, deze voor de gluten 03.07.2016
Handjevol gojibessen beschermt testosteron tegen stress 03.07.2016
Bloed hoesten tijdens anabolenkuur 02.07.2016
Humane studie: ashwagandha verhoogt testosteronspiegel 02.07.2016
Vet verliezen met acai 01.07.2016
Stoppen met roken vaker succesvol door krachttraining 01.07.2016
Terug naar hoofdarchiefpagina
|
|