Ergogenics   [Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance." (Wilmore and Costill)   Nieuwsbrief over doping, supplementen, voeding en training   Linke supplementen       Onzinnig & verdacht       Testosteron & suppletie       Testosteron & leefstijl     0 9 - 1 1 - 2 0 0 8   Supplementen met molybdeen kunnen testosteronspiegel verlagen (Fertil Steril. 2010 Jan;93(1):130-40.) Als je een enthousiast gebruiker van supplementen bent, dan heb je misschien je testosteronspiegel verlaagd. Dat leiden wij, de onwetende samenstellers van dit gratis webmagazijn, af uit een onderzoek dat epidemiologen van University of Michigan publiceerden in Fertily & Sterility. Volgens dat onderzoek hebben mannen met veel molybdeen in hun bloed door de bank genomen minder testosteron in hun bloed dan normaal. En nou mogen jullie raden in wat voor producten je opvallend veel molybdeen kunt tegenkomen. Molybdeen zit in onze voeding. Dagelijks krijgen we ongeveer 300 microgram molybdeen binnen. Een handjevol enzymen in het lichaam hebben het metaal nodig. Het lichaam van een volwassen man bevat ongeveer tien milligram van het metaal. Supplementenmakers, die er in de regel van overtuigd zijn dat "meer" synoniem is met "beter", stoppen molybdeen graag in hun pillen, vloeistoffen en poeders. Een bijzonder product met molybdeen is Ionic Molybdenum van WaterOz. Da's water waarin de fabrikant molybdeen heeft opgelost. Een theelepeltje per dag beschermt mannen onder meer tegen impotentie, claimt de maker. Je moet maar durven. Zelfs in de oerdegelijke multi's van Centrum zit molybdeen. Een pil bevat 50 microgram. Maar na lezing van de studie van de epidemiologen uit Michigan kun je jezelf afvragen of het wel zo verstandig is om extra molybdeen te slikken. De onderzoekers analyseerden het bloed van tweehonderd mannen, die onder behandeling waren bij een vruchtbaarheidskliniek, en ontdekten dat de concentratie molybdeen samenhing met de concentratie testosteron: hoe meer molybdeen er in het bloed van de mannen circuleerde, des te lager was hun testosteronspiegel. In de versimpelde tabel hieronder zie je de verbanden tussen de concentratie van metalen en testosteron. <70th: de zeventig procent van de mannen met de kleinste concentraties metaal in hun bloed; >85th: de vijftien procent van de mannen met de grootste concentraties metaal in hun bloed. Hoe kleiner de P, des te sterker het verband. Bij zink is de P zo hoog dat het verband tussen de zink- en de testosteronspiegel niet significant is. De P is het laagste bij de relatie tussen testosteron en molybdeen. Nou zul je heus niet je testosteronspiegel verlagen als je elke dag een Centrumvitamientje slikt. Die 50 microgram is gewoon te weinig. Maar als je meerdere supplementen gebruikt, waarin de samenstellers toevallig allemaal molybdeen hebben gestopt, dan wordt dat misschien anders. Nieuws Contact Over ons Dossiers Zoeken