23.05.2015

Goede slaap reduceert kans op prostaatkanker

Mannen kunnen hun kans op prostaatkanker misschien drastisch verminderen als ze ervoor zorgen dat ze beter gaan slapen. Dat concluderen epidemiologen van de University of Iceland uit een studie waarvoor ze 2102 mannen van 67-96 jaar gemiddeld vijf jaar volgden.

Slaap
Er zijn een paar epidemiologische studies waarin slaap mannen beschermt tegen prostaatkanker. In 2008 rapporteerden Japanse onderzoekers bijvoorbeeld dat mannen die per etmaal 9 uur of langer sliepen de helft minder vaak prostaatkanker kregen dan mannen die kortere nachten maakten. [Br J Cancer. 2008 Jul 8;99(1):176-8.]

Studie
De IJslanders publiceerden in 2013 in Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention een studie naar datzelfde verband. Nou gaat prostaatkanker vaak samen met plasklachten door prostaatvergroting, en gaan mannen die al prostaatkanker hebben daardoor slechter slapen. Om die reden gooiden de onderzoekers alle mannen die om die reden misschien slecht sliepen uit hun sample.

De onderzoekers bepaalden aan de hand van vragenlijsten de kwaliteit van de slaap van de mannen. Ze vroegen de mannen of ze meerdere keren per week slaapmiddelen nodig hadden [Q1], of ze meerdere keren per week een half uur nadat ze in bed waren gaan liggen nog wakker waren [Q2], of ze meerdere keren per week moeite hadden met inslapen als ze 's nachts wakker werden [Q3] en of ze meerdere keren per week 's ochtends veel te vroeg wakker werden en dan niet meer in slaap konden vallen [Q4].

Aan de hand van de antwoorden van de mannen verdeelden de onderzoekers hun studiedeelnemers in 4 groepen. Hoe precies, dat vertelt de onleesbare figuur hieronder. Klik erop voor een grotere versie.


Goede slaap reduceert kans op prostaatkanker



Resultaten
Toen de vijf jaar voorbij waren hadden 132 mannen prostaatkanker gekregen. De onderzoekers ontdekten dat milde slaapproblemen de kans op prostaatkanker verhoogden, maar die verhoging was voor dit type onderzoek nog niet alarmerend. Maar bij mannen met zeer ernstige slaapproblemen was de kans op uitgezaaide prostaatkanker [Advanced prostate cancer] fiks verhoogd. Advanced prostate cancer is ongeneeslijk.

Mannen met zeer ernstige slaapproblemen gebruikten meerdere dagen per week slaapmiddelen, hadden meerdere dagen per week problemen met inslapen, sliepen geregeld met moeite weer in als ze 's nachts wakker werden, en werden vaak 's ochtends vroeg vaak wakker terwijl ze nog moe waren.


Goede slaap reduceert kans op prostaatkanker



Conclusie
"These data lend support to the hypothesis that sleep disruption may affect prostate carcinogenesis", schrijven de IJslanders. "Sleep disruption and light-induced melatonin suppression represent plausible biologic explanations underlying cancer risk, although prospective studies are needed to substantiate their respective roles."



"If confirmed in future studies, the association between sleep disruption and prostate cancer risk may open new avenues for prevention."

Bron:
Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2013 May;22(5):872-9.

Meer:
Elke 10 gram wortel maakt kans op prostaatkanker 5 procent kleiner (14-10-2014)
Knoflook, prostaatkanker en Death Receptor 4 (11-10-2014)
Elke kop koffie die je drinkt maakt je kans op prostaatkanker een beetje kleiner (23-1-2014)