r e c e n t

suppletie

Ginsenoside Rg1, een anabool uit ginseng (19-7-2019)
Phyllanthus amarus voorkomt kater (17-7-2017)
Aloë vera is een afrodisiacum (25-6-2019)
Vitamine B5, de testosteron-vitamine (20-6-2019)
Hoe arginine de werking van GABA versterkt (17-6-2019)
Meer bewegen wordt makkelijker door supplement met vitamine C (16-6-2019)
Gember en kurkuma zijn effectieve pijnstillers (13-6-2019)
Hoe schadelijk is ecdysteron? (12-6-2019)

doping

Versterkt een paar honderd milligram cafeïne de anabole werking van oxandrolon? (18-7-2019)
Hormonaal herstel na anabolenkuur duurt langer dan 4 maanden, zegt metastudie (9-7-2019)
Kwart van de jonge anabolen-gebruikers heeft dichtgeslibde kransslagaders (14-6-2019)
Dating apps stimuleren gebruik anabole steroïden (9-6-2019)
Vrouwelijke bodybuilder wordt hypogonadaal, verliest haar stem (31-5-2019)
Suppletie met ecdysterone zorgt voor 2 kilo spieren extra in 10 weken (29-5-2019)
Injecties met bloedvatcellen laten spieren groeien (4-5-2019)

psychologie

Geen zin om te trainen? Cafeïne maakt sporten leuker (16-7-2019)
Harde werkers leven langer (2-7-2019)
Kwartiertje mediteren ongeveer gelijk aan dagje vrij (7-6-2019)
Geloof in een rechtvaardige wereld verlengt levensduur (1-6-2019)
Blije mensen minder snel verkouden (28-5-2019)
Sulforaphane, een antipsychoticum uit broccoli? (18-5-2019)

krachttraining

Welke oefening is beter? De reguliere deadlift of de Romanian deadlift? (15-7-2019)
Pull-over: een slechte oefening voor de pecs, maar een goede voor de triceps (14-7-2019)
Aanhechtingen groeien sneller door whey tijdens krachttraining (8-7-2019)
Squatten met kneewraps vergroot slijtage in je kniegewricht (7-7-2019)
Is Quorn een betere spieropbouwer dan melkeiwit? (6-7-2019)
Deeltijdvasten zonder positieve of negatieve effecten bij vrouwelijke krachtsporters (5-7-2019)
Ook hardlopers hebben meer aan diepe squats (4-7-2019)

longevity

Meer frisdrank, meer kans op kanker (13-7-2019)
Slapen met lichten aan vergroot kans prostaatkanker (12-7-2019)
Elke dag een beetje knoflook, en je leeft drie jaar langer (1-7-2019)
Schaaltje bosbessen beschermt tegen hartinfarct (28-6-2019)
Ook als een koolhydraatarm dieet je niet slanker maakt, maakt het je toch gezonder (26-6-2019)
Dierstudie: glycine verlengt levensduur (21-6-2019)
De longevity-factor van Q10 (11-6-2019)
Glucosamine beschermt tegen dodelijke hartaanvallen (10-6-2019)

afslanken

Kop groene thee verbrandt vijf gram vet (11-7-2019)
Gelidium elegans, de afslankalg (10-7-2019)
Na een kop koffie produceren je bruine vetcellen meer warmte (3-7-2019)
Eiwitshake voordat je gaat bewegen zorgt voor meer vetverbranding (24-6-2019)
Sneller resultaat door afslankdieet met gedroogde pruimen (19-6-2019)
Aronia verhoogt thermogenese (18-6-2019)
Weeg jezelf dagelijks, en je komt tijdens de feestdagen geen grammetje aan (30-5-2019)
Zo maken industrieel geproduceerde voedingsmiddelen je dik (22-5-2019)
Drink een kop groene thee bij je maaltijden, en slank moeiteloos af (7-5-2019)

cardio & duurtraining

Veillonella, de bacterie die het metabolisme van sporters opvoert (30-6-2019)
Fysieke inspanning + BCAA's = meer testosteron (29-6-2019)
Vrouwen vinden snelle wielrenners aantrekkelijk (27-6-2019)
Trend: cannabis combineren met sporten (15-6-2019)
Luteïne, een supplement tegen luiheid (6-6-2019)
Vegetarische en veganistische hardlopers presteren niet beter (maar ook niet slechter) (3-6-2019)
Koude sportdrank werkt beter (2-6-2019)