r e c e n t

doping

Aandacht media vergroot gebruik van anabolen (23-3-2017)
Vier soorten anabolen-handelaren (21-3-2017)
Bloed hoesten tijdens anabolenkuur (17-3-2017)
Veel of juist erg weinig estradiol? Voor mannen met hartfalen is het allemaal even slecht (3-2-2017)
Modafinil, cafeïne en methylfenidaat: effectieve doping voor denksporter (27-1-2017)
Anabolen en EPO effenen de weg voor ritalin, modafinil en cocaïne (17-1-2017)
Anabolengebruiker scheurt aorta (29-12-2016)

krachttraining

Deze variant van de leg press is de beste voor de quads, deze voor de gluten (23-3-2017)
Deze variant van de leg-press beschermt je knie tegen blessures (16-3-2017)
Dieet met veel plantaardige eiwitten niet slecht voor spieren (14-3-2017)
Krachttraining + glas melk + eetlepel leucine = meer spieren (9-3-2017)
Waarom je beter eerst de grote spiergroepen kunt trainen, en daarna pas de kleine (5-3-2017)
Zestigers reageren bijna net zo goed op krachttraining als dertigers (28-2-2017)
Houd je spiermassa op peil, en leef langer (23-2-2017)
Krachttraining reduceert blessurerisico voetballers (15-2-2017)

suppletie

Beschermt HMB tegen levercirrose, nierbeschadiging, hartvergroting en dementie? (22-3-2017)
Gekmakend zinktekort (19-3-2017)
Hoe de combinatie van NADH en Q10 vermoeidheid bestrijdt (15-3-2017)
Supplement met vitamine D halveert griepkans (15-3-2017)
Je maakt minder rekenfouten na een flesje beetroot (8-3-2017)
Vitamine B12: supplementen versus injecties (7-3-2017)
Zo werkt tiliroside, het anabool in rozenbottel (5-3-2017)
Bij dieet met veel walnoten krijgt prostaatkanker minder kans (3-3-2017)

longevity

Meer kans op depressie en dementie bij ouderen met lage zinkspiegel (20-3-2017)
Mediterraan dieet en paleodieet allebei gezond (17-3-2017)
Positieve feedback vergroot spierkracht vijftigplusser (12-3-2017)
Leeftijdsdiscriminatie versnelt veroudering, maar er is gelukkig een tegengif (11-3-2017)
Dit dieet vergroot de overlevingskansen bij darmkanker (10-3-2017)
Subjectieve leeftijd zegt meer over kans op ernstige ziekte dan objectieve leeftijd (6-3-2017)
Minder glucose in je bloed, minder kans op een hartaanval (4-3-2017)
Spiermassa sleutelfactor in overleving bij ongeneeslijke vorm van kanker (28-2-2017)
Noten vergroten overlevingskansen bij prostaatkanker (27-2-2017)

afslanken

Gediscrimineerde dikkerd beweegt minder (18-3-2017)
Psyllium vergroot kans op afslanksucces (16-3-2017)
Dierstudie: plantaardige eiwitten met beroerd aminozuurprofiel maken je dikker (13-3-2017)
Verhoogde cortisolspiegel door chronische stress maakt je dik (2-3-2017)
Ontbijt overslaan - een afslanktruc die werkt (25-2-2017)
Nog een vetverbruiner: curcumin (24-2-2017)
Sneller afslanken dan je voor mogelijk houdt: 's ochtends niet ontbijten, wel een uurtje joggen (22-2-2017)
Meer bruin vet door twee koppen groene thee per dag (20-2-2017)

duursport

Spinazie en rucola net zo interessant voor sporters als rode bieten (23-2-2017)
Lafti L10 beschermt topsporter tegen verkoudheid (29-1-2017)
Bietensap betere bron van betalaïnes dan supplementen (26-1-2017)
Betalaïnes voor hardlopers - positief effect op de 5K (25-1-2017)
Betalaïnes, de rode kleurstoffen in bieten en amaranth, maken triatleten sneller (24-1-2017)
Zuurstoftekort? Bietensap helpt (23-12-2016)
De ongekende mogelijkheden van de Horny Goat Weed-leucine-cocktail (10-12-2016)
Het dopingeffect van veertig gram pure chocolade per dag (2-12-2016)

hormonen & manipulatie

Placebowerking sterker als er veel dopamine in je hersenen zit (14-2-2017)
Dierstudie: testosteronspiegel zakt door 10 koppen groene thee per dag (20-12-2016)
Tijgernoten vertweevoudigen testosteronspiegel (20-12-2016)
Dierstudie: 120 milligram kruidnagel per dag verhoogt testosteronspiegel (18-12-2016)
Verbetering van leefstijl verhoogt testosteronspiegel vijftigers (25-11-2016)
Lichaamsbeweging verlaagt oestrogeenspiegel (19-11-2016)
Verhoogt fenegriek de testosteronspiegel? (16-11-2016)
Een jaar suppletie met vitamine D verhoogt de testosteronspiegel met een kwart (14-11-2016)