r e c e n t

suppletie

Versleten knie? Drink twee koppen muntthee per dag (20-7-2018)
Alpha-cedrene, een volkomen nieuw soort anabool uit cederolie (14-7-2018)
N-Acetylglucosamine versnelt vorming spiervezels (6-7-2018)
Piepklein beetje beweging verbetert lichaamssamenstelling in combinatie met ursolic acid (5-7-2018)
Arginine wapent immuunsysteem tegen 'de nieuwe Aids' (4-7-2018)
Pycnogenol, de plantaardige smeerolie voor versleten gewrichten (2-7-2018)
VASO6, de raadselachtige NO-booster uit groene thee (27-6-2018)

krachttraining

Krachttraining en intervaltraining gaan prima samen (19-7-2018)
Bodybuilders winnen meer spiermassa door krillolie (10-7-2018)
Als vrouwen krachttrainen met wat minder zware gewichten (15-6-2018)
De shake voor het slapen gaan is net zo effectief overdag (24-5-2018)
Een shake met alleen whey na krachttraining werkt beter dan een shake met whey plus koolhydraten (20-5-2018)
Flyes en reverse-flyes kun je ook uitvoeren met een elastische band (8-5-2018)
Circuittraining met gewichten levert meer op door suppletie met bèta-alanine (4-5-2018)

afslanken

Obees, maar toch gezond (18-7-2018)
Afslanken gaat beter met drie dan met zes maaltijden per dag (28-6-2018)
Als afslankmiddel werkt cafeïne beter in combinatie met leucine (25-6-2018)
Eet alleen tussen 10 uur 's morgens en 6 uur 's avonds, en val moeiteloos af (21-6-2018)
Aroniabessen bestrijden buikvet (18-6-2018)
Pycnogenol is een afslanksupplement (17-6-2018)
Verbetering voedingspatroon als geheel maakt slanker, toevoeging van sap, noten en visolie aan een dieet niet (11-6-2018)
Meer groeihormoon en IGF-1, minder cortisol en kilo's minder lichaamsvet dankzij extract van groene thee (9-6-2018)
Uitkomsten humane studies met TTA vallen vies tegen (5-6-2018)
Een hele rare vetverbrander, dat tetradecyl-thioacetic acid (4-6-2018)

longevity

SkQ1 verlengt levensduur via immuunsysteem (17-7-2018)
Elke dag een stuk fruit beschermt tegen dodelijke hartaanval en beroerte (16-7-2018)
Langer leven door gember (15-7-2018)
Citroenmelisse doodt kankercellen (13-6-2018)
Combinatie van probiotica en Ayurvedisch preparaat verlengt levensduur met zestig procent in dierstudie (9-7-2018)
Religie als levensverlenger: meer is beter (8-7-2018)
Kop groene thee per dag halveert sterftekans van vrouwen met eierstokkanker (3-7-2018)
Het allereerste medicijn tegen veroudering is in aantocht (1-7-2018)

doping

Anabolen geven gebruikers een excuus voor agressie (12-7-2018)
Meer testosteron betekent meer waardering voor statussymbolen (7-7-2018)
Twee kilo meer spieren en een kilo minder vet door tabletjes met terbutaline (8-6-2018)
Neem elke dag acht pufjes terbutaline, en een maand later heb je er een kilo spiermassa bij (6-6-2018)
12,13-DiHOME: een nieuw afslankmiddel? Of een nieuw dopingmiddel? (18-5-2018)

cardio & duurtraining

Vitamine B1-variant fursultiamine vergroot uithoudings-vermogen en spierkracht (11-7-2018)
Al te comfortabele hardloopschoen vergroot kans op blessures (30-6-2018)
Alkaline dieet verbetert hoog-intensieve sportprestaties (12-6-2018)
Een paar milligram nicotine maakt sporters sneller (28-4-2018)
Cactussap maakt je fitter (22-4-2018)
Supplement met vitamine D maakt voetbaltraining een tikkie effectiever (13-4-2018)
Dit is de hormonale impact van een triathlon (31-3-2018)

hormonen & manipulatie

Tijgernoten vertweevoudigen testosteronspiegel (10-6-2018)
Deeltijdvasten als preventief diabetesmedicijn (23-5-2018)
Dierstudie: 120 milligram kruidnagel per dag verhoogt testosteronspiegel (21-5-2018)
Humane studie: supplement met oleuropein vergroot gevoeligheid voor insuline (29-4-2018)
Een stof in olijven imiteert in spierweefsel de werking van insuline (26-4-2018)
Stop met Facebook, verlaag je cortisol (12-4-2018)
Shilajit verhoogt concentratie testosteron, vrij testosteron en DHEA (16-3-2018)
Soja maakt mannen niet minder mannelijk, wel gezonder (6-3-2018)