r e c e n t

suppletie

Slaap beter, voel jezelf beter met 20 milligram PQQ per dag (26-5-2018)
Wat doet Spectra in je PWO? (23-5-2018)
Als een verbetering van je dieet je cholesterol niet verlaagt, dan is er nog pantethine (19-5-2018)
Gebukt onder stress? Echinacea houdt je immuunsysteem overeind (17-5-2018)
Dit gebeurt er als je creatine, leucine en carnitine met elkaar combineert (16-5-2018)
Gezondere bloedvaten na hartinfarct door Q10 (13-5-2018)
Gelatinepreparaat Fortibone maakt botten sterker (11-5-2018)

krachttraining

De shake voor het slapen gaan is net zo effectief overdag (24-5-2018)
Een shake met alleen whey na krachttraining werkt beter dan een shake met whey plus koolhydraten (20-5-2018)
Flyes en reverse-flyes kun je ook uitvoeren met een elastische band (8-5-2018)
Circuittraining met gewichten levert meer op door suppletie met bèta-alanine (4-5-2018)
Train je met gewichten en wil je vet verliezen? Drink je eiwitshakes tijdens de maaltijd (1-5-2018)
Kwetsbare onderrug en toch willen deadliften? Probeer het eens met een hexagonale stang (27-4-2018)
Vrouwen met Figure- of Physique-aspiraties hebben baat bij eiwitrijke voeding (18-4-2018)

hormonen & manipulatie

Deeltijdvasten als preventief diabetesmedicijn (23-5-2018)
Dierstudie: 120 milligram kruidnagel per dag verhoogt testosteronspiegel (21-5-2018)
Humane studie: supplement met oleuropein vergroot gevoeligheid voor insuline (29-4-2018)
Een stof in olijven imiteert in spierweefsel de werking van insuline (26-4-2018)
Stop met Facebook, verlaag je cortisol (12-4-2018)
Shilajit verhoogt concentratie testosteron, vrij testosteron en DHEA (16-3-2018)
Soja maakt mannen niet minder mannelijk, wel gezonder (6-3-2018)
Anabole werking van bloeddrukverlager losartan gevolg van remmen myostatine (10-2-2018)

longevity

Onderzoek onder 45-plussers: gezondere voeding betekent meer hersenen (22-5-2018)
Door het activeren van stamcellen verjongt vasten je weefsels (15-5-2018)
Dieet met veel pompoen, paprika en wortels reduceert kans op darmkanker (12-5-2018)
Hoe PQQ veroudering vertraagt (en vetverlies versnelt) (10-5-2018)
Vetten uit olijfolie en noten beschermen en verjongen bloedvaten (9-5-2018)
Niet alleen tomaten, ook wortels beschermen tegen prostaatkanker (5-5-2018)
Verbeterde Q10-variant MitoQ verjongt bloedvaten (23-4-2018)

doping

12,13-DiHOME: een nieuw afslankmiddel? Of een nieuw dopingmiddel? (18-5-2018)
Combinatie van oxandrolone en XTC leidt tot dagenlange hallucinaties (19-4-2018)
Door een gezond slaapritme werken antioestrogenen beter (3-4-2018)
Aderlating voor bodybuilders (28-3-2018)
Door hun testosteron overlijden mannen vaker aan kanker dan vrouwen (24-3-2018)

afslanken

In combinatie met eiwitsuppletie maakt een gevarieerde training slanker en gespierder dan louter krachttraining (14-5-2018)
Afgetrainde atleten worden nog slanker en nog fitter door HMB (6-5-2018)
Hydroxytyrosol in olijfolie verlaagt vetpercentage (3-5-2018)
Met supplementen gaat afslanken met een laag-glycemisch dieet nog sneller (2-5-2018)
Slank zijn en toch pasta eten (9-4-2018)
Herstel van balans tussen vetzuren kan overgewicht bestrijden (2-4-2018)
Waarom een koolhydraatarm dieet deeltijdvasten misschien effectiever maakt (29-3-2018)
Overslaan ontbijt maakt je niet dikker (maar misschien wel slanker) (22-3-2018)
Meer choline en betaïne in je voeding betekent meer spieren en minder vet (15-3-2018)
Afslanken gaat sneller met champignons (11-3-2018)

cardio & duurtraining

Een paar milligram nicotine maakt sporters sneller (28-4-2018)
Cactussap maakt je fitter (22-4-2018)
Supplement met vitamine D maakt voetbaltraining een tikkie effectiever (13-4-2018)
Dit is de hormonale impact van een triathlon (31-3-2018)
Fitheid op middelbare leeftijd reduceert kans op dementie met negentig procent (17-3-2018)
Twee capsules met fruitextract ViNitrox vergroten uithoudings-vermogen sporters met 10 procent (8-3-2018)
Intervaltraining voor kankerpatiënten (27-1-2018)
Na gewenningsfase functioneert sporter prima op een koolhydraatarm dieet (21-2-2018)