r e c e n t

longevity

Suppletie met 1200 milligram lecithine: voel je sterker en maak je bloedvaten tegelijkertijd 10 jaar jonger (23-2-2018)
Acetyl-L-carnitine verjongt oude spieren (18-2-2018)
Spierkracht vermindert ook bij twintigers en dertigers de kans op overlijden (9-2-2018)
Optimale cardiovasculaire gezondheid vereist zowel omega-3-vetzuren uit planten als uit vis (30-1-2018)
Dierstudie: kankerremmende werking EPA en DHA 8 keer groter dan die van ALA (27-1-2018)
Curcumine verbetert geheugen vijftigplussers (25-1-2018)
Langer-leef-tip uit China: eet een paar gepeperde maaltijden per week (14-1-2018)

krachttraining

Wil je meer spieren opbouwen? Dit is de optimale eiwitinname... (22-2-2018)
Kracht opbouwen in je bovenlichaam? Train je benen met minder gewicht... (4-2-2018)
Drugsverslaving overwinnen? Dat gaat beter met krachttraining (1-2-2018)
Zoveel dagen rust voor een wedstrijd is voor powerlifters, gewichtheffers en strongmen optimaal (28-1-2018)
Arachidonic acid, een spierversterkend vetzuur zonder risico's (18-1-2018)
Hoe laat train je? Op de langere termijn maakt het wel degelijk uit... (15-1-2018)
Studie: 's ochtends krachttrainen levert net zoveel spiermassa op als 's middags trainen (13-1-2018)

duursport

Na gewenningsfase functioneert sporter prima op een koolhydraatarm dieet (21-2-2018)
Dosis van twee gram arginine per dag maakt sporters nog fitter (21-2-2018)
Koolhydraatarm dieet maakt sporters kilo's lichter zonder prestatieverlies (15-2-2018)
Jonge mannen worden elk jaar een beetje minder fit (13-2-2018)
We hebben er een bewezen effectief sportsupplement bij: capsaïcine verbetert 1500 meter-tijden (7-2-2018)
Paddenstoelen-extract PeakO2 maakt sporters fitter op alle fronten (5-2-2018)
L6N, de staminafactor in reuzenbamboe (2-2-2018)

suppletie

Waarom suppletie met sterolen toch interessant is voor sporters (23-2-2018)
Fitter, gespierder en slanker door suppletie met visolie (16-2-2018)
Q10 maakt cellen gevoeliger voor insuline (15-2-2018)
Cannabidiol maakt je binnen drie uur minder verlegen (8-2-2018)
Beschermen carotenoïden tegen spierafbraak? (6-2-2018)
Biergist verlaagt bloeddruk (31-1-2018)
Dagelijkse portie oesterzwammen verlaagt glucosespiegel en verbetert cholesterol (24-1-2018)

afslanken

Koolhydraatarm dieet kan diabetes type-2 genezen (17-2-2018)
Betaïne dwingt vetcellen om zichzelf op te eten (12-2-2018)
Negen manieren om moeiteloos vet te verliezen (11-2-2018)
Paleodieet maakt vetcellen lui (en als je wilt afslanken is dat precies wat je wilt) (20-1-2018)
Op gewicht blijven en afslanken gaat beter met bonen (19-1-2018)
Meer slapen betekent automatisch minder suikers eten (16-1-2018)
Halve gram rutine per dag beschermt tegen overgewicht (25-12-2017)
Fors gewichtsverlies in korte tijd zorgt voor permanente afname van calorieverbruik (26-12-2017)

hormonen & manipulatie

Anabole werking van bloeddrukverlager losartan gevolg van remmen myostatine (10-2-2018)
In combinatie met training verhoogt supplement met alpha-lipoic acid de EPO-spiegel (21-1-2018)
Minder testosteron door ibuprofen (13-1-2018)
Een jaar suppletie met vitamine D verhoogt de testosteronspiegel met een kwart (11-1-2018)
Waarom goede slaap mannen misschien mannelijker maakt, en vrouwen beschermt tegen kanker (20-12-2017)
Het granaatappelanabool urolithin-B versterkt anabole werking testosteron (25-10-2017)
Tai Chi als levensstijl: minder cortisol, meer DHEA (10-10-2017)
Astragulus voor meer Leydigcellen (en dus ook meer testosteron) (8-10-2017)

doping

Tijdens bodybuilding-wedstrijden zit het rioolwater tjokvol DNP (3-2-2018)
GSK2881078, een nieuwe SARM aan het firmament (29-1-2018)
'Veilig' DNP-kuurschema, toch dodelijke afloop (27-1-2018)
Wat je moet weten voordat je SARM's gaat kopen (9-12-2017)
Z-505 verhoogt concentratie groeihormoon in 10 minuten met factor 9 (5-12-2017)