r e c e n t

suppletie

Positieve cardiovasculaire effecten handjevol paranoten houden maand aan (21-2-2017)
Metastudie: supplementen met vitamine D beschermen tegen verkoudheid (18-2-2017)
Eenvoudige multivitamine maakt je blijer (9-2-2017)
Synthetische variant van vitamine D eldecalcitol vergroot spierkracht (6-2-2017)
Als leucine geen spiergroei stimuleert, combineer het dan met glycine (4-2-2017)
Spirulina maakt energieker (28-1-2017)
Resveratrol maakt 45-plussers slimmer (22-1-2017)
Een snufje rozemarijn voor meer motivatie (21-1-2017)

afslanken

Meer bruin vet door twee koppen groene thee per dag (20-2-2017)
Verhoog je inname van flavonoïden, en verlaag je vetpercentage (17-2-2017)
Shake met 20 gram whey en 20 microgram vitamine D helpt afslankende dikkerds spiermassa vasthouden (15-2-2017)
Vervanging van geraffineerde graanproducten door volle scheelt je honderd kilocalorieën per dag (11-2-2017)
Is sorbitol een spiervriendelijk afslankmiddel? (31-1-2017)
De tweevoudige afslankende werking van rozenbottel (20-1-2017)
Afslanken met knoflook gaat zonder dieet en zonder spierverlies (15-1-2017)
Kudzu, de metabole activator van spiercellen (14-1-2017)

anti-veroudering

Zeventigplussers die hun hersenen blijven gebruiken beschermen zichzelf tegen dementie (19-2-2017)
Rozenbottel maakt huid jonger (16-2-2017)
Luiwammes die gaat bewegen krijgt jongere huid (8-2-2017)
Dierstudie: een half kopje groene thee per dag is levensverlengend (7-2-2017)
Het gen waarmee je gezond de 100 haalt reageert op voeding 5-2-2017
Veroudering vertragen zonder rigoureus dieet door suppletie met ketonen (1-2-2017)
Eet veel bonen, noten en vis en mijd frisdrank, dan leef je langer (29-1-2017)
Conflictueuze en stressvolle relaties zijn dodelijk (23-1-2017)
Magnesium beschermt tegen aderverkalking, hoge bloeddruk en diabetes (18-1-2017)

krachttraining

Krachttraining reduceert blessurerisico voetballers (15-2-2017)
Shake met 20 gram whey en 20 microgram vitamine D vergroot spiermassa 65-plussers (13-2-2017)
Rhabdomyolyse door high-reps-krachttraining (12-2-2017)
Benen trainen op de legpress? Je kunt beter squatten... (9-2-2017)
Bodybuilders maken twintig procent meer reps door rode bietensap (4-2-2017)
Leucine na krachttraining verhoogt concentratie IGF-1 in spiercel (2-2-2017)
Krachttraining resulteert in meer spiergroei in combinatie met warmte-behandeling (30-1-2017)
Gebitsbeschermer maakt je sterker en sneller (28-1-2017)

hormonen & manipulatie

Placebowerking sterker als er veel dopamine in je hersenen zit (14-2-2017)
Dierstudie: testosteronspiegel zakt door 10 koppen groene thee per dag (20-12-2016)
Tijgernoten vertweevoudigen testosteronspiegel (20-12-2016)
Dierstudie: 120 milligram kruidnagel per dag verhoogt testosteronspiegel (18-12-2016)
Verbetering van leefstijl verhoogt testosteronspiegel vijftigers (25-11-2016)
Lichaamsbeweging verlaagt oestrogeenspiegel (19-11-2016)
Verhoogt fenegriek de testosteronspiegel? (16-11-2016)
Een jaar suppletie met vitamine D verhoogt de testosteronspiegel met een kwart (14-11-2016)

doping

Veel of juist erg weinig estradiol? Voor mannen met hartfalen is het allemaal even slecht (3-2-2017)
Modafinil, cafeïne en methylfenidaat: effectieve doping voor denksporter (27-1-2017)
Anabolen en EPO effenen de weg voor ritalin, modafinil en cocaïne (17-1-2017)
Anabolengebruiker scheurt aorta (29-12-2016)
Psycholoog: PCT kan gezondheid chemische bodybuilders redden (27-12-2016)
Artsen stigmatiseren anabolen-gebruikers (19-12-2016)
Rechter straft criminele anabolengebruikers niet lichter of zwaarder (16-12-2016)

duursport

Lafti L10 beschermt topsporter tegen verkoudheid (29-1-2017)
Bietensap betere bron van betalaïnes dan supplementen (26-1-2017)
Betalaïnes voor hardlopers - positief effect op de 5K (25-1-2017)
Betalaïnes, de rode kleurstoffen in bieten en amaranth, maken triatleten sneller (24-1-2017)
Zuurstoftekort? Bietensap helpt (23-12-2016)
De ongekende mogelijkheden van de Horny Goat Weed-leucine-cocktail (10-12-2016)
Het dopingeffect van veertig gram pure chocolade per dag (2-12-2016)
Bèta-Alanine verbetert prestaties wielrenners bij eindsprint, maar ook bij tijdrit (30-11-2016)