r e c e n t

duursport

Sporters presteren beter na zes dagen spinazie, boerenkool of bieten eten (24-10-2017)
Sporters presteren beter en zijn minder vermoeid na een ontbijt met BCAA's, arginine en citrulline (19-10-2017)
Een hoog-intensieve training die toch niet onaangenaam is 07.10.2017
Een marathon lopen? Aan de whey! (25-9-2017)
In combinatie met intervaltraining halveert dit laagglycemische dieet de symptomen van astma (23-9-2017)
Dipeptide alanylglutamine overtreft energiedrank (28-8-2017)
Altijd maar verkouden en grieperig? Ga meer bewegen... (24-8-2017)

krachttraining

De anabole werking van granaatappel (23-10-2017)
De beenbiceps trainen met de stiff legged deadlift of de reguliere deadlift? Kan allebei (17-10-2017)
EMIQ, een anabool op basis van quercetine (16-10-2017)
In combinatie met andere vormen van lichaamsbeweging vergroot krachttraining de overlevingskans van kankeroverlevers (9-10-2017)
Krachttraining + traditioneel afslankdieet net zo goed als krachttraining + low carb afslankdieet (8-10-2017)
Heeft dat nou zin, al die eiwitshakes? (2-10-2017)
Studie: je leeftijd bepaalt welk effect krachttraining op je lichaam heeft (21-9-2017)

suppletie

Arginine brengt je immuunsysteem in topvorm (22-10-2017)
Waarom gemalen chia gezonder is (21-10-2017)
'Nee' zeggen wordt makkelijker door suppletie met L-tryptofaan (15-10-2017)
Metabole afwijking? Supplementen met visolie verbeteren insulinegevoeligheid (12-10-2017)
Gram gemberpoeder per dag vermindert kans op praktisch elke chronische ziekte (5-10-2017)
Chlorella versnelt genezing van depressie (30-9-2017)
Waarom je minder vaak ziek bent als je elke dag 100 gram champignons eet (22-9-2017)

longevity

Sapjes uit de winkel vergroten kans op diabetes, zelfgemaakt vruchtensap niet (20-10-2017)
Minder omega-6, meer omega-3, minder borstkanker (14-10-2017)
De levensverlengende eigenschappen van vitamine B5 (13-10-2017)
Meer bewegen en minder zitten? Binnen 4 dagen ben je al gezonder (6-10-2017)
Gebruik je vaak kerrie bij het koken? Dan blijven je hersenen langer in conditie (4-10-2017)
Paar gram Phellinus linteus per dag maakt Natural Killer Cells 15 procent dodelijker - voor kankercellen (3-10-2017)
Hoe hispolon - een stof in de paddenstoel Phellinus linteus - het immuunsysteem kankercellen helpt uitschakelen (1-10-2017)
Elke gram paddenstoel vermindert de kans op borstkanker met enkele procenten, zegt metastudie (16-9-2017)

afslanken

Afslanken gaat beter met een paar eetlepels chia per dag (18-10-2017)
Laag-intensieve cardio voor het ontbijt verbrandt meer vet door een supplement met L-phenylalanine (11-10-2017)
Superieure afslankresultaten door laag-calorisch dieet in etappes (28-9-2017)
Half uur intervaltraining per dag heft de negatieve gezondheids-effecten op van het aller-aller-aller-slechtste dieet denkbaar (24-9-2017)
Alfa-linoleenzuur-diacylglycerol zet de vetverbranding een tandje hoger (13-9-2017)
Allulose, de calorie-arme koolhydraat die de vetverbranding verhoogt (12-9-2017)
Mensen die light-producten gebruiken zijn dikker (5-9-2017)

hormonen & manipulatie

Tai Chi als levensstijl: minder cortisol, meer DHEA (10-10-2017)
Astragulus voor meer Leydigcellen (en dus ook meer testosteron) (8-10-2017)
Granaatappel vermindert cortisol met een derde (29-9-2017)
Natuurlijk antioestrogeen hispolon laat cellen estradiolreceptoren afbreken (26-9-2017)
Mad honey verhoogt vrij testosteron met een factor 10 in dierstudie (11-9-2017)
Oleocanthal, het antioestrogeen in olijfolie (22-8-2017)
Ganoderma lucidum, een geneeskrachtige paddenstoel met een antioestrogene werking (18-8-2017)
Eén capsule per dag met het nieuwe fenegriekextract Furosap verhoogt concentratie vrij testosteron (21-7-2017)

doping

Hoe zinvol is het gebruik van testosteron in de weken voor en na een kruisbandoperatie? (27-9-2017)
Permanente vergroting spiermassa na eenmalige toediening van myostatineremmer bimagrumab (18-9-2017)
Dit gebeurt er als je 5 dagen elke dag 15 milligram oxandrolone slikt (15-9-2017)
Het psychologische effect van TRT met een gram testosteron per maand (6-8-2017)
Anabolengebruiker heeft negen keer meer kans op gescheurde aanhechting dan naturelsporter (16-6-2017)