Opgeladen: 23.02.2018
Translation: Ergo-Log.com

23.02.2018

Suppletie met 1200 milligram lecithine: voel je sterker en maak je bloedvaten tegelijkertijd 10 jaar jonger

Suppletie met 1200 milligram lecithine: voel je sterker en maak je bloedvaten tegelijkertijd 10 jaar jonger

Suppletie met 1200 milligram lecithine: voel je sterker en maak je bloedvaten tegelijkertijd 10 jaar jonger
Suppletie met 1200 milligram lecithine: voel je sterker en maak je bloedvaten tegelijkertijd 10 jaar jonger.

Humaan onderzoek. Japanse makelij.


22.02.2018

Wil je meer spieren opbouwen? Dit is de optimale eiwitinname...

Wil je meer spieren opbouwen? Dit is de optimale eiwitinname...
Wil je meer spieren opbouwen? Dit is de optimale eiwitinname...

Jazeker, als je traint met gewichten heeft zo'n eiwitshake wel degelijk zin. Al is het effect van eiwitsuppletie misschien niet zo groot als je zou willen. Metastudie.

Eiwitten, Krachttraining & voeding

21.02.2018

Na een gewenningsfase functioneert een sporter prima op een koolhydraatarm dieet

Duursporters die al geruime tijd een koolhydraatarm dieet volgt, verbranden fors meer vet dan duursporters met een traditioneel koolhydraatrijk dieet. Zelfs bij een intensiteit waarbij hun spieren volgens de leerboeken niet meer hun energie uit vet kunnen halen, verbranden deze sporters voornamelijk vet.

Koolhydraatarm dieet

20.02.2018

Dosis van twee gram arginine per dag maakt sporters nog fitter

Uit de meeste studies waarin onderzoekers mensen L-arginine toedienen komt helemaal niets. Dat komt misschien omdat die onderzoekers idioot hoge doseringen gebruiken, hebben we wel eens verzucht. Deze humane studie, waaruit blijkt dat L-arginine wel degelijk iets doet, sterkt ons in die overtuiging.

Aminozuren, L-Arginine

19.02.2018

Waarom suppletie met sterolen toch interessant is voor sporters

Waarom suppletie met sterolen toch interessant is voor sporters

Waarom suppletie met sterolen toch interessant is voor sporters
Waarom suppletie met sterolen toch interessant is voor sporters

Supplementenmakers stoppen sterolen in niet-effectieve capsules die een anabole werking zouden moeten hebben. Maar volgens dit humane onderzoek is er misschien toch iets voor suppletie met sterolen te zeggen...

Plantaardige extracten, Stikstofmonoxide

18.02.2018

Acetyl-L-carnitine verjongt oude spieren

Oudere spieren functioneren minder goed dan jonge spieren, en dat komt onder meer doordat oudere spieren minder snel voedingsstoffen omzetten in energie. Suppletie met acetyl-L-carnitine kan dat verouderingseffect gedeeltelijk opheffen. Dierstudie.

L-Carnitine

17.02.2018

Koolhydraatarm dieet kan diabetes type-2 genezen

Als dikke mensen met diabetes type-2 een jaar lang koolhydraatarm gaan eten, vallen ze gemiddeld 13 kilo af, verbetert hun gevoeligheid voor insuline en vermindert hun gebruik van medicijnen drastisch. Het kan zelfs gebeuren dat ze na dat jaar helemaal geen medicijnen meer nodig hebben.

Insuline, glucose en insulinevesterkers, Koolhydraatarm dieet

16.02.2018

Fitter, gespierder en slanker door suppletie met visolie

Fitter, gespierder en slanker door suppletie met visolie

Fitter, gespierder en slanker door suppletie met visolie
Fitter, gespierder en slanker door suppletie met visolie

Suppletie met visolie verhoogt het calorieverbruik, vergroot de verbranding van vetten tijdens laag-intensieve beweging en stimuleert de groei van spierweefsel. Humaan onderzoek.

Visolie

15.02.2018

Koolhydraatarm dieet maakt sporters kilo's lichter zonder prestatieverlies

Sporters die drie maanden een koolhydraatarm dieet volgen, kunnen hun vetpercentage met 5 punten zien afnemen. En al die tijd blijft hun prestatievermogen keurig op niveau.

Koolhydraatarm dieet, Duurtraining & voeding

14.02.2018

Q10 maakt cellen gevoeliger voor insuline

In deze Australische dierstudie vergroot suppletie met Q10 de gevoeligheid voor insuline.

Insulineversterkers, Q10

13.02.2018

Jonge mannen worden elk jaar een beetje minder fit

Jonge mannen worden elk jaar een beetje minder fit
Jonge mannen worden elk jaar een beetje minder fit

Okee, okee. Dit onderzoek komt uit Finland. Maar de tendenzen die Finse militaire onderzoekers rapporteren zijn heus niet alleen beperkt tot Finland.

Horror & sensatie

12.02.2018

Betaïne dwingt vetcellen om zichzelf op te eten

Volgens deze dierstudie kan betaine ervoor zorgen dat het lichaam meer vetvrije massa en minder vetmassa opbouwt als het meer energie binnenkrijgt dan het verbrandt. En al die mooie dingen gebeuren ook als de calorie-inname en -verbranding prima op elkaar zijn afgestemd.

Afslanksupplementen, Betaïne

11.02.2018

Negen manieren om moeiteloos vet te verliezen

Het is prima mogelijk om vet te verliezen zonder afmattende workouts en zonder rigoureuze diëten. Het is genoeg om kleine veranderingen in je leefstijl aan te brengen. Wij geven je negen suggesties.

Afslanken

10.02.2018

Anabole werking van bloeddrukverlager losartan gevolg van remmen myostatine

Vijftien jaar geleden ontdekten Amerikaanse artsen dat de bloeddrukverlager losartan bij ouderen de afbraak van de spieren afremt. Deense wetenschappers hebben ontdekt hoe.

Myostatineremmers

09.02.2018

Spierkracht vermindert ook bij twintigers en dertigers de kans op overlijden

De positieve effecten van een leefstijl die spieren sterk maakt en houdt worden niet pas op hogere leeftijd zichtbaar. Dat gebeurt ook bij twintigers en dertigers.

Levensverlenging



Cannabidiol maakt je binnen drie uur minder verlegen 08.02.2018
We hebben er een bewezen effectief sportsupplement bij: capsaïcine verbetert 1500 meter-tijden 07.02.2018
Beschermen carotenoïden tegen spierafbraak? 06.02.2018
Paddenstoelen-extract PeakO2 maakt sporters fitter op alle fronten 05.02.2018
Kracht opbouwen in je bovenlichaam? Train je benen met minder gewicht... 04.02.2018
Tijdens bodybuildingwedstrijden zit het rioolwater tjokvol DNP 03.02.2018
L6N, de staminafactor in reuzenbamboe 02.02.2018
Drugsverslaving overwinnen? Krachttraining helpt... 01.02.2018

Oudere stukjes