05.08.2015

Afslanken met Hibiscus sabdariffa

Suppletie met een forse dosis Hibiscus sabdariffa-extract veroorzaakt een bescheiden gewichtsverlies. Dat melden onderzoekers van Chung-Shan Medical University in Taiwan in Food & Function.

Hibiscus sabdariffa
Over de hele wereld drinken gezondheidsfanaten thee van de bloembladeren van Hibiscus sabdariffa. Hibiscusthee zou goed zijn voor hart- en bloedvaten. En inderdaad, in dierstudies en een enkele humane studie verbetert suppletie met extracten van Hibiscus sabdariffa de cholesterolspiegel.

In dierstudies veroorzaakt suppletie met Hibiscus sabdariffa-extract bovendien gewichtsverlies. [J Biomed Biotechnol. 2009; 2009: 394592.] De onderzoekers vroegen zich af of suppletie met Hibiscus sabdariffa ook bij mensen gewichtsverlies bewerkstelligt.

De onderzoekers maakten hun extracten zelf van de bloemen van Hibiscus sabdariffa. Ze droogden de bloemen van de plant, lieten die twee uur in water van 95 graden ronddobberen, en filterden en vriesdroogden daarna de vloeistof. Van het poeder dat de Taiwanezen op die manier verkregen stopten ze 450 mg in een capsule.

Studie
De onderzoekers gebruikten 36 mensen van 18-65 met BMI van 27 of hoger als proefpersoon. De helft van de proefpersonen kreeg gedurende 12 weken dagelijks 6 capsules met Hibiscus sabdariffa-extract: 2 na het ontbijt, 2 na de lunch en 2 na het diner. De proefpersonen slikten dus 2700 milligram extract per dag.

De andere proefpersonen slikten capsules zonder actieve stoffen.

Resultaten
De suppletie veroorzaakte een bescheiden gewichtsverlies van iets meer dan een kilo.

Werkzame stof?
De Taiwanezen vermoeden dat het afslankeffect het werk is van de flavonoïden, anthocyanines en fenolzuren in het extract. Van de onderstaande stoffen, die de Taiwanezen in hun extract vonden, vonden de onderzoekers in de literatuur aanwijzingen voor hun antiobesogene werking.

Het Hibiscus sabdariffa-extract van de Taiwanezen bestond slechts voor 1.4, 2.5 en 1.7 procent uit respectievelijk flavonoïden, anthocyanines en fenolzuren. Een belangrijk bestanddeel van Hibiscus sabdariffa, waaraan de Taiwanezen geen woorden vuil maken, is echter hydroxycitric acid. Hydroxycitric Acid is ook de belangrijkste actieve stof in Garcinia cambogia. [Appl Microbiol Biotechnol. 2007 Jul;75(5):977-82.] Het zou zomaar kunnen dat hydroxycitric acid de voornaamste actieve stof in de gebruikte extracten is.

Hydroxycitric Acid remt in het lichaam de enzymen ATP-citrate lyase (betrokken bij de synthese van vet) en alpha-amylase en alpha-glucosidase (nodig voor de omzetting van de koolhydraten in de voeding in opneembaar glucose).

Bron:
Food Funct. 2014 Apr;5(4):734-9.

Meer:
Hieperdepiep-hoera! Hydroxycitric Acid werkt geweldig, jubelt gesponsorde studie (30-12-2010)
Anderhalve gram hydroxycitric acid doet helemaal niks (30-12-2010)
Hydroxycut (supplement met Garcinia cambogia) van de markt (16-6-2009)