r e c e n t

suppletie

Olive Leaf Extract laat beschadigd kraakbeen sneller herstellen (19-11-2019)
Maakt een tekort aan vitamine C mannen onvruchtbaar? (17-11-2019)
Zwarte peperextract PipeNig-FL stimuleert spiergroei, remt lichaamsvet (16-11-2019)
Grape Seed Extract versnelt herstel van beschadigd spierweefsel (10-11-2019)
Obacunone, nomilin... Er zitten anabolen in citrusvruchten (6-11-2019)
Watermeloen voorkomt spierpijn (3-11-2019)
Tijdens trainingskamp houdt Chlorella immuunsysteem op peil (29-10-2019)
Gember is een diabetesmedicijn (20-10-2019)

doping

In combinatie zorgen salbutamol en cafeïne voor meer spieren en minder vet bij een hoogcalorisch dieet (18-11-2019)
Taurine beschermt de testes van gebruikers van anabolen (5-11-2019)
Beetje testosteron maakt jonge vrouwen fitter, gespierder en behaarder (23-10-2019)
Gebruik van anabolen maakt Candida agressiever (25-9-2019)
Extra spieren door terbutaline gaan ten koste van fitheid (7-9-2019)
Zorgen over de bijwerkingen van anabole steroïden? Reken niet op taurine... (4-9-2019)
Studie: gebruiker van anabolen belandt opmerkelijk vaak in gevangenis (2-9-2019)

psychologie

Depressie verdwijnt sneller door uurtje krachttraining of cardio per week (15-11-2019)
Cortisol remmen met kersen (14-11-2019)
Concentreren gaat beter door citicoline (7-11-2019)
Echinacea maakt onbezorgd (27-10-2019)
Sporter kan mentale technieken voor topprestaties aanleren in een paar uur (24-10-2019)
Suppletie met placebo's vaak effectief, maar werkt bij sommige sporters averechts (5-10-2019)

cardio & duurtraining

TWK10 vergroot fitheid proefpersonen met 58 procent (13-11-2019)
Jagen op de actieve stoffen in Antrodia camphorata (11-11-2019)
Ontdekt: superbacterie Bifidobacterium longum OLP-01 (9-11-2019)
Slordige twee gram van arginine-citrulline-combinatie maakt sporters fitter (28-10-2019)
Metastudie vergelijkt intervaltraining met klassieke duurtraining (14-10-2019)
Oplaadfase vergroot prestatieverbetering door nitraten (29-9-2019)
Praten in jezelf geeft sporters meer uithoudingsvermogen (20-9-2019)

afslanken

L-Carnitine maakt vasten makkelijker en effectiever 11-11-2019)
Sesamol, een razendslim afslankmiddel (1-11-2019)
Glas tomatensap per dag maakt je slanker (31-10-2019)
Vervanging suiker door palatinose levert spiermassa op en vermindert lichaamsvet (9-10-2019)
Hoe whey-hydrolisaat vetverlies veroorzaakt (7-10-2019)
Gember bij maaltijd verhoogt calorieverbruik (1-10-2019)
Anderhalve gram chia-olie per dag: meer spieren, minder vet (27-9-2019)
Het afslankeffect van water bij de maaltijd (17-9-2019)
Aza-6-Gingerol, een experimenteel afslankmiddel dat is gebaseerd op gember (15-9-2019)

krachttraining

De tijdelijke spieropbouwende werking van de citrulline-glutathion-combinatie (8-11-2019)
Multi-angulaire krachttraining prikkelt biceps intensiever (4-11-2019)
Wil je meer pomp? Train volgens Patrick Tuor... (30-10-2019)
Abductions met elastische band beter dan abductions op machine (12-10-2019)
Spiermassa opbouwen door krachttraining gaat prima met high reps, sterker worden niet (10-10-2019)
Graag wat vet verliezen? Vervang whey-concentraat door whey-hydrolisaat (6-10-2019)
HMB werkt net zo goed als leucine (26-9-2019)

longevity

Luteïne, de kankerremmer uit boerenkool en spinazie (2-11-2019)
Eetbare paddenstoelen halveren kans op beginfase dementie (26-10-2019)
Via vrije radicalen saboteren visvetzuren borstkankercellen (25-10-2019)
Hoe omega-3-vetzuren bètacaroteen beter laten beschermen tegen kanker (21-10-2019)
Quercetine is een geroprotector (18-10-2019)
Metastudie bevestigt dat wortels beschermen tegen borstkanker (13-10-2019)
Wortels verminderen kans op borstkanker (11-10-2019)
Knoflook, uien, olijfolie en bonen beschermen tegen agressieve huidkanker (4-10-2019)