suppletie

suppletie
Gebruik gember, denk sneller (2-6-2020)
B-vitamines beschermen hart en bloedvaten tegen luchtverontreiniging (27-5-2020)
Rode druivensap is een smartdrug (24-5-2020)
Appel met schil beschermt beter tegen kanker (12-5-2020)
Pycnogenol reduceert spierkramp in sporters (11-5-2020)
Chia verlaagt de bloeddruk (maar dat is nog niet alles) (2-5-2020)
Groenten en fruit zijn natuurlijke antidepressiva (27-4-2020)

krachttraining

krachttraining
Aanvullen van vocht en toediening van whey-eiwitten kan prima tegelijkertijd (1-6-2020)
Krachtsporters die hun eiwitten beter verspreiden over de dag bouwen meer spiermassa op (29-5-2020)
Kuiten reageren toch heus op krachttraining, zegt Brad Schoenfeld (25-5-2020)
Waarom kipfilet meer bijdraagt aan spiergroei dan biefstuk (10-5-2020)
Eiwit uit aardappels stimuleert spiergroei (7-5-2020)
Koolhydraatarm krachttrainen verlost vrouwen van lichaamsvet, maar kost spiermassa (5-5-2020)
Trimethylglycine stimuleert spiergroei via IGF-1 (4-5-2020)

duurtraining & cardio

duurtraining & cardio
MSM beschermt spiereiwitten tijdens inspanning (31-5-2020)
Portie bietjes verbetert tijden op de 5 kilometer (21-5-2020)
Trainen voor de triathlon gaat beter met Pycnogenol (30-4-2020)
Ashwagandha zorgt voor meer uithoudings-vermogen, concludeert metastudie (24-4-2020)
Wakame, de fitnessalg (20-4-2020)
Je wordt fitter door intervaltraining met HMB Free Acid (14-4-2020)

afslanken

afslanken
Dierstudie | Eet brandnetels als groente, en verlies lichaamsvet (30-5-2020)
Alpinia officinarum als afslank-supplement? (22-5-2020)
Alpinia officinarum blokkeert de groei van lichaamsvet bij overmaat aan calorieën (19-5-2020)
L-Citrulline verandert appel in een peer (18-5-2020)
Kaempferia parviflora, een supplement voor je 6-pack (17-5-2020)
Metastudie | Vet verliezen met curcumine (13-5-2020)

longevity

longevity
Huid verjongt door vijf koppen groene thee per dag (28-5-2020)
Een dieet dat ontstekingen afremt beschermt tegen beroerte en hartinfarct (23-5-2020)
Cynische 65-plusser wordt vaker dement (20-5-2020)
Je leeft langer als er veel vitamine K in je voeding zit (15-5-2020)
Zoveel minuten moet je dagelijks lopen als je langer wilt leven (9-5-2020)
Hoe gevarieerder je eet, hoe ouder je kunt worden (26-4-2020)
Dimethoxyflavone uit zwarte gember is een verjongingsmedicijn voor spieren (25-4-2020)

farmacologie

farmacologie
Rampzalige uitkomsten: 4 supplementen met 5-alpha-hydroxy-laxogenine getest (26-5-2020)
Soms beschadigen SARMs de lever (16-5-2020)
DMHA gebruikt, betrapt op heptaminol (14-5-2020)
Is testosteron een medicijn voor diabetes type-2? (6-5-2020)
Waarom t-boosters met geranylgeraniol wel eens zouden kunnen werken (19-4-2020)
Polyacetylenen voor diabeten (en bodybuilders) (13-4-2020)

immuniteit

immuniteit
Vitamine D is een medicijn tegen covid-19, suggereert studie (3-5-2020)
Een hoge vitamine D spiegel en ziek door het coronavirus? Dat komt niet vaak voor... (23-4-2020)
Fucoidan intensiveert de aanval van het immuunsysteem op kankercellen (22-4-2020)
Quercetine behoedt sporters voor verkoudheid en griep (6-4-2020)
Hoe quercetine griepvirussen verziekt (6-4-2020)
Hoe gescheiden ouders het immuunsysteem van hun kinderen kunnen verzieken (29-3-2020)
Stress vermijden is virusinfectie voorkomen (26-3-2020)
Verkoudheid bestrijden met knoflook (25-3-2020)
Beschermende werking AHCC een maand na gebruik nog aanwezig in dierstudie (22-3-2020)