Studie
 |
|
Wekelijkse woede-uitbarsting verhoogt kans op vroegtijdige hartdood
Als je minstens 1 keer per week een uitbarsting van woede hebt, is de kans dat je hart voortijdig ophoudt met kloppen een kwart groter dan als er minder boosheid in je leven is. Dat suggereert een studie die in 2022 is verschenen in de European Heart Journal Open.
Epidemiologen van Uppsala University in Zweden volgden een groep van in totaal 47077 Zweedse 56-plussers. De studiedeelnemers hadden een vragenlijst ingevuld waarbij ook vragen stonden over boosheid.
Aan de hand van de antwoorden konden de epidemiologen de studiedeelnemers in twee groepen onderverdelen: een groep die minstens 1 keer per week sterke woede voelde en een groep die minder vaak gebukt ging onder boosheid.
Vervolgens konden de epidemiologen de studiedeelnemers tot negen jaar volgen. Ze hielden bij of de studiedeelnemers hart- of vaataandoeningen kregen - en of ze als gevolg daarvan overleden.
Resultaten
Nadat de epidemiologen andere factoren zo goed mogelijk hadden weggepoetst, verhoogde regelmatige boosheid de kans op hartfalen met 19 procent. De kans op atriumfibrilleren, een veelvoorkomende hartritmestoornis, nam toe met 16 procent.
De kans op overlijden bij de boze studiedeelnemers was 23 procent hoger dan in de minder boze groep.
Klik op de figuur hieronder voor een grotere versie.
Nog hoger
In een sensitivity analysis herhaalden de epidemiologen hun berekeningen, maar dan zonder de studiedeelnemers die bij het invullen van de vragenlijst al een hart- of vaataandoening hadden. Toen werd het negatieve effect van boosheid nog een beetje hoger. De toename van de kans op overlijden door een hart- of vaatziekte liep bij de boze studiedeelnemers op naar 28 procent.
Mechanisme
De onderzoekers denken dat het stresshormoon cortisol een sleutelrol speelt in het verband tussen boosheid en overlijden. Boosheid verhoogt de cortisolspiegel [Brain Behav Immun. 2010 Feb;24(2):215-9.] - en een verhoogde cortisolspiegel verhoogt weer de kans op cardiovasculaire sterfte. [J Clin Endocrinol Metab. 2010 Nov;95(11):4959-64.]
Conclusie
Er lopen nogal wat boze mensen rond. Het grote probleem met die boosheid is dat er nu eenmaal veel uitstekende redenen zijn voor frequente woede-uitbarstingen. Boze mensen zijn vaak mensen die gewoon goed opletten en nog zelfstandig kunnen nadenken.
Voor al die alerte boze mensen is het goed om te weten dat het negatieve effect van boosheid van eenzelfde orde is als stress, maar gelukkig een stuk kleiner dan dat van roken of diabetes.
Meer:
Het geheim van een gezonde oude dag? Boosheid de baas blijven (10-5-2019)
 |
 |
 |
|
Vasthouden aan positieve gevoelens bij tegenslag verlengt levensduur Psychologische stress is ongezond, en verkort volgens legio wetenschappelijke studies de levensduur. Tenminste, als je daar niet mee kunt omgaan. |
Positieve emoties verlengen levensduur met tien jaar Hoe positiever je in het leven staat - en hoe optimistischer, opgewekter, tevredener en gelukkiger je bent - hoe ouder je waarschijnlijk zult worden. |
Positieve emoties partner verminderen jouw aanmaak van cortisol Hoe positiever je in het leven staat, hoe minder cortisol maakt je lichaam aan. En als je een vaste relatie hebt, zet ook een positieve instelling van je partner een rem op de hoeveelheid cortisol die je lichaam produceert. |