05.07.2011

Anorexiapatiënten reageren niet op krachttraining

Krachttraining laat je beter denken over je lichaam. Omdat anorexiapatiënten een negatief lichaamsbeeld hebben, onderzochten Spaanse artsen of jonge anorexiapatiënten positief reageren op lichte gewichttraining. Niet dus, aldus een studie die de artsen publiceerden in de Journal of Adolescent Health.

Anorexia
Herstellende anorexiapatiënten hebben minder moeite met de terugkeer naar een normaal voedingspatroon als ze daarbij kunnen sporten. [Br J Psychiatry. 1984 May;144:517-20.] In studies vermindert cardiotraining de stress die anorexiapatiënten ervaren als ze hun inname van kcals weer opvoere. [Eur J Pediatr. 2003 Jun;162(6):430-1.], hoewel krachttraining geen of bijna geen positieve effecten anorexiapatiënten groep heeft. [Eur J Pediatr. 2003 Jun;162(6):430-1.] [Eat Weight Disord. 2002 Dec;7(4):293-7.]

Studie
De reden dat de artsen krachttraining toch nog een kans wilden geven is dat lichte krachttraining minder kcals verbruikt dan duur- en cardiotraining, en dat krachttraining de botmassa beschermt. Dus deden ze een experiment met 22 anorexiapatiënten van 12-16 jaar dat 3 maanden duurde. Het waren bijna allemaal meisjes.

De helft van de proefpersonen trainde 2 keer per week een dik uur in een gym. De patiënten trainden hun belangrijkste spiergroepen in 11 basisoefeningen. Toen het prgogramma begon gebruikten de patiënten 20-30 procent van het gewicht waarmee ze 6 reps konden maken [de 6RM], aan het einde was die belasting opgelopen tot 50-60 procent van de 6RM. De andere helft van de proefpersonen trainde niet. Dat was de controlegroep.

Resultaten
De training liet het lichaamsgewicht en de spierkracht niet toenemen. De patiënten gingen alleen bij de seated cable row vooruit in kracht.

Conclusie
Volgens tests die het lichamelijke [physical component scale] en het geestelijke functioneren [mental component scale] meten had de krachttraining geen effect. Kennelijk kregen de patiënten te weinig kcals en eiwitten binnen om positief op krachttraining te reageren, vermoeden de artsen.

De Spanjaarden houden de mogelijkheid open dat hun schema te licht was, en dat ze misschien wel positieve effecten hadden gevonden als ze de patiënten met zwaardere gewichten hadden laten trainen.

Bron:
J Adolesc Health. 2010 Apr;46(4):352-8.