Opgeladen: 19-1-2012
Opgepoetst: 9-11-2015
Opgeborgen in: Goji, Duursportsupplementen
Translation: Yet another animal study: goji boosts endurance capacity (16.02.2012)

Nog een dierstudie: goji verbetert uithoudingsvermogen

Nog niet zo heel erg lang geleden schreven we over een Chinese dierstudie waarin muizen langer kunnen blijven rennen als ze suikerketens uit de goji-bes - wetenschappelijke naam: Lycium barbarum - door hun voer krijgen. In een obscuur wetenschappelijk tijdschrift vonden we nog een dierstudie die suggereert dat goji een interessant supplement voor duursporters is. Ook uit China.

Studie
In 2009 publiceerden Li-qin Yao en Feng-lin Li in de African Journal of Agricultural Research een onderzoek waarin ze muizen 4 weken achtereen dagelijks goji-extract door hun voer gaven. Gedroogde gojibessen bestaan voor 5-8 procent uit de suikerketens in dat extract.

Dagelijks kregen de dieren niks [C], 100 mg [LD], 200 mg [MD] of 400 mg [HD] extract per kg lichaamsgewicht. Als je de lage dosis conservatief omrekent naar een volwassen mens van 90 kg, dan kom je op iets van 900 mg per dag. Daarvoor zou je dagelijks zo'n 12 gr gedroogde gojibessen moeten eten. Te koop in elke natuurvoedingswinkel of vitamineshop. Ook die bij u in de buurt.

Resultaten
Toen de onderzoekers de muizen lieten zwemmen tot ze letterlijk niet meer konden, zagen ze dat het goji-extract de hoeveel tijd waarna dat de muizen kopje-onder gingen met vijftig procent kon verlengen.

Na de uitputtingstest was in het bloed van de muizen die goji hadden gekregen de concentratie melkzuur lager. Bovendien zat er in hun spieren en lever meer glycogeen.


Nog een dierstudie: goji verbetert uithoudingsvermogen


Nog een dierstudie: goji verbetert uithoudingsvermogen


Nog een dierstudie: goji verbetert uithoudingsvermogen


Mechanisme
Wat goji precies doet in de spieren vertelt de studie niet, maar het lijkt erop dat goji verbranding van vetzuren stimuleert en de spiercellen zuiniger laat omspringen met glucose en glycogeen.

Bron:
African Journal of Agricultural Research Vol. 5(16), pp. 2153-2157, 18 August, 2010.

Meer:
Goji-polysaccharides verbeteren duurvermogen (10-1-2012)
Gojibes is antioestrogeen (1-6-2010)
Levensverlengende goji-bes is emerging super food (11-6-2007)


Spirulina verbetert prestaties hardlopers
Humaan onderzoek.

Verbeterde vetverbranding door MCT's verhoogt uithoudingsvermogen wielrenners
Studie is betaald door producent MCT's.

Red Bull verbetert tijdrit
Nog een gesponsorde studie.