26.09.2013

Meer reps met NO-gel

Krachtsporters hebben waarschijnlijk niks aan suppletie met 2-nitrooxy ethyl 2-amino 3-methylbutanoate, rapporteerden onderzoekers van de University of Memphis in 2010. Maar als diezelfde krachtsporters 2-nitrooxy ethyl 2-amino 3-methylbutanoate niet slikken maar op hun huid smeren, dan werkt de stof in 1 op de 2 gevallen wel degelijk.

2-Nitrooxy Ethyl 2-Amino 3-Methylbutanoate [structuurformule hiernaast] is de actieve stof in supplementen als eNoxide. In het lichaam fungeert 2-nitrooxy ethyl 2-amino 3-methylbutanoate als een donor van stikstofmonoxide.

Stikstofmonoxide prikkelt het herstel van spierweefsel na een zware training. Bovendien kan een verhoogde concentratie van stikstofmonoxide in spierweefsel tijdens intensieve inspanning prestaties verbeteren - misschien doordat stikstofmonoxide bloedvaten in de spieren wijder maakt, of misschien omdat stikstofmonoxide de energieproductie in cellen efficiënter maakt.

De onderzoeksliteratuur over stikstofmonoxide-supplementen is verwarrend. Voor bijna elk product geldt dat het in de ene studie werkt, en in de andere niet. Dat komt misschien omdat er in het lichaam allerlei mechanismen zijn die de concentratie stikstofmonoxide op peil houden, en die het effect van de toediening van stikstofmonoxide-supplementen kunnen opheffen. De onderzoekers probeerden die mechanismen te omzeilen. Ze losten 2-nitrooxy ethyl 2-amino 3-methylbutanoate op in tea tree oil en smeerden die op de huid van hun proefpersonen.

Over die proefpersonen gesproken: dat waren 15 mannelijke twintigers, die al enkele jaren trainden met gewichten. De mannen moesten twee keer hun biceps trainen met in totaal 9 sets. De mannen maakten achtereenvolgens drie sets met 80, 65, and 50 procent van het gewicht waarmee ze nog met 1 rep konden maken.

Een week voor de bicepstraining smeerden de mannen dagelijks een gel met 15 mg 2-nitrooxy ethyl 2-amino 3-methylbutanoate-gel op hun armen [Gel]. De onderzoekers herhaalden de procedure maar lieten de mannen toen een olie zonder actieve stoffen gebruiken [Placebo].

2-Nitrooxy Ethyl 2-Amino 3-Methylbutanoate had nauwelijks effect, ontdekten de onderzoekers. Het supplement had geen statistisch significant effect op de pomp die de mannen rapporteerden, die op het fysiek gevoel van uitputting [RPE], niet op de hartslag [HR], en niet op het aantal reps. Nergens zakt de p onder de 0.05.

Maar toch...

Toen de onderzoekers nog eens goed keken naar het aantal reps dat de mannen uit hun sets konden persen, zagen ze dat de helft van hen door de suppletie wel degelijk langere sets kon maken. Er waren dus responders en non-responders.

In de hele groep mannen verhoogde 2-nitrooxy ethyl 2-amino 3-methylbutanoate vooral het aantal reps dat de proefpersonen maakten tijdens de sets met 50 procent van het maximaalgewicht. Dat steeg met 6.2 procent - en nee, dat was niet statistisch significant. Maar in de 8 responders steeg het aantal reps met 19.9 procent.

Bij de groep als geheel steeg het totale aantal reps met 2.5 procent. Bij de responders was dat 10 procent.

De onderzoekers vermoeden dat de responders meer van het enzym carboxylesterase-2 in hun spieren aanmaken. Dat enzym maakt stikstofmonoxide vrij uit 2-nitrooxy ethyl 2-amino 3-methylbutanoate.

"The molecule 2-nitrooxy ethyl 2-amino 3-methylbutanoate, when applied as a topical gel, may provide a modest ergogenic benefit in selected individuals", schrijven de onderzoekers. "As with most ergogenic aids, dietary supplements in particular, there exists a high degree of variability in subjects' response. That is, some individuals may benefit from the use of the gel and others may not."

Het onderzoek is betaald door Advanced Oral Technologies, de producent van eNoxide.

Bron:
J Strength Cond Res. 2012 Jun;26(6):1680-7.

Meer:
Dik kans dat 'real nitric oxide' niet werkt (19-11-2011)