Opgeladen: 13-6-2016
Opgeborgen in: Krachttraining & voeding, Plantaardige extracten, ATP
Translation: No translation yet

Via ATP versnelt ElevATP de spiergroei

Als je net zo graag supplementen gebruikt als wij, dan ken je ElevATP. Het duikt op in het ene na het andere bodybuildingsupplement. En het werkt nog ook, zeggen studies. We lazen er een paar, maar weten nog steeds niet wat we van ElevATP moeten denken.

ElevATP
ElevATP is een product van het Amerikaanse FutureCeuticals. [futureceuticals.com] Het is een mengsel van een extract uit ancient peat en een extract uit appels [de schillen, vermoeden we]. Ancient peat is trouwens een soort turf.

Zelfs wij, de overbelezen samenstellers van dit gratis webmagazijn, snappen niet hoe iemand ooit op het idee is gekomen om a. een extract van turf in een supplement te stoppen en b. dat te combineren met een extract van appelschillen. Maar het is dus wel degelijk gebeurd. En volgens een humane studie uit 2013, die is betaald door FutureCeuticals, heeft die combinatie interessante effecten. [J Aging Res Clin Practice. 2014;3:5660.]

Meer ATP door ElevATP
In dat onderzoek kregen 20 gezonde proefpersonen 150 milligram ElevATP. En verhip! Een uur later was de hoeveelheid ATP in hun spiercellen al dramatisch verhoogd, en na twee uur nog meer...


Via ATP versnelt ElevATP de spiergroei



Dierstudies of in vitro-studies naar ElevATP hebben we niet kunnen vinden. Ook studies waarin onderzoekers aftasten welke dosering ElevATP effectief is hebben we niet kunnen opsporen. Al in de eerste publicatie over ElevATP uit 2013 gebruikten de onderzoekers de dosering van 150 milligram. [J Aging Res Clin Practice. 2013;2:17884.] Die gang van zaken is ongebruikelijk en boezemt eerlijk gezegd weinig vertrouwen in.

Meer spieren door ElevATP
In 2015 publiceerden onderzoekers van MusclePharm, een fabrikant van bodybuildingsupplementen, een onderzoek waaraan 25 recreatieve bodybuilders meewerkten. [Appl Physiol Nutr Metab. 2015 Nov;40(11):1171-7.] De ene helft slikte gedurende 12 weken een placebo, de andere helft slikte dagelijks 150 milligram ElevATP. Alle proefpersonen volgden een identiek trainingsschema.

Tijdens het experiment konden de onderzoekers op scans geen spiergroei waarnemen bij de placebogebruikers. Dat konden ze wel bij de gebruikers die ElevATP hadden geslikt.


Via ATP versnelt ElevATP de spiergroei



De onderzoekers gaan ervan uit dat ElevATP de spiermassa vergroot doordat het de concentratie ATP in de spiercel verhoogt. Maar hoe het supplement dat moet klaarspelen, daarover laten ze zich niet uit.

Conclusie
"This is the first study examining the effects of indirect ATP enhancement with supplementation on body composition", schrijven de onderzoekers. "Daily supplementation with a proprietary blend of ancient peat and apple extracts may be beneficial for enhancing the hypertrophic effects of resistance training on skeletal muscle without augmenting body fat content or safety parameters."

"Therefore, strength athletes, bodybuilders, and contact sport athletes may have an interest using this supplement."

"It is possible that this effect is exerted via increased blood flow, anabolic signaling, and/or enhanced energy status. However, future research is necessary to elaborate on the mechanisms of the present observations, and possibly in a younger versus older population. Future research may also be interested in determining the combined effects of a blend of ancient peat and apple extracts with creatine and/or nitrate, as both are thought to affect ATP availability."

Bron:
Appl Physiol Nutr Metab. 2015 Nov;40(11):1171-7.

Meer:
Na krachttraining verhoogt ATP-suppletie bloedtoevoer naar spieren (20-7-2013)
Negen kilo vetvrije massa erbij door HMB-ATP-combi (19-6-2013)
ATP-suppletie maakt energiehuishouding spiercel zuiniger (26-3-2013)


De spierversterkende werking van een infuus met ATP
Als je deze studie hebt gelezen, dan sta je een stuk sceptischer tegenover al die ATP-supplementen.

Supplement met ATP voor meer spierkracht
ATP als supplement? Volgens deze studie kan het...

Shilajit verhoogt concentratie testosteron, vrij testosteron en DHEA
Shilajit lijkt qua samenstelling een beetje op turf - pardon: ancient peat. Vandaar dit linkje.