Op dieet? Een capsule Grape Seed Extract per dag verdubbelt de snelheid waarmee je vet verliest

Je wilt vet verliezen, en je brengt je inname van energie een paar honderd kilocalorieën onder het niveau dat je nodig zou hebben om op gewicht te blijven. Daardoor verlies je langzaam maar zeker vet. Volgens de Iraanse voedingswetenschapper Maryam Parandoosh, verbonden aan Shahid Beheshti University of Medical Sciences, verloopt je vervetverlies ongeveer twee keer sneller als je ook elke dag een capsule met Grape Seed Extract inneemt.

Studie
De onderzoekers gaven 20 dikke proefpersonen van 25-50 jaar gedurende 12 weken elke dag een placebo. Een vergelijkbare andere, even grote groep kreeg elke dag 300 milligram Grape Seed Extract. De onderzoekers maakten hun Grape Seed Extract zelf.

Gedurende het experiment hadden alle proefpersonen hun calorische inname verminderd, en consumeerden per dag ongeveer 250 kilocalorieën minder dan ze verbrandden.

Resultaten
De proefpersonen in de placebogroep verloren een krappe twee kilo van hun lichaamsgewicht, maar konden al hun lean body mass [LBM] vasthouden. De proefpersonen die Grape Seed Extract gebruikten verloren vier kilo van hun lichaamsgewicht, en ook zij verloren geen lean body mass.

Eerlijkheidshalve moeten we opmerken dat de vier kilo die de experimentele groep verloor niet volledig uit vet bestond, maar voor een deel waarschijnlijk ook op het conto kwam van vocht.

Hoe het supplement vetverlies bewerkstelligde vertelt de studie niet. Opvallend is wel dat Grape Seed Extract de concentratie van de ontstekingseiwitten TNF-alfa en hCRP verlaagde. Daardoor konden de spiercellen misschien meer glucose opnemen, speculeren wij vrolijk.

Conclusie
"This study indicates that grape seed extract supplement has favorable effects in reducing anthropometric measurements and inflammatory markers in obese or overweight individuals, and may play an effective role in the treatment of obesity", concluderen de onderzoekers.

Bron:
Phytother Res. 2020 Feb;34(2):379-87.

Meer:
Afslanksupplement met ECGC, resveratrol en Grape Seed Extract werkt in humane studie (15-12-2013)
Grape Seed Extract houdt grote eter op gewicht (5-11-2012)
Grape Seed Extract remt groei vetweefsel (26-10-2003)

Dierstudie | Eet brandnetels als groente, en verlies lichaamsvet De grote brandnetel, die in het Latijn Urtica dioica heet, is de meest voorkomende brandnetel in de westerse wereld.	Afslanktip uit Harvard: eet meer bessen Als je slanker wilt worden, verhoog dan je inname van groenten en fruit. En eet vooral meer bessen.	Whey is een hongerremmer Humaan onderzoek van onderzoekers van de University of Milan.