12.12.2013

Lichaamsbeweging belangrijker voor roker dan gezond gewicht

Als je nog steeds rookt, maar wel graag oud wilt worden, dan is lichaamsbeweging een betere investering in je gezondheid dan het werken aan een gezond gewicht. Die conclusie trekken wij uit een epidemiologische studie die onderzoekers van Oslo University Hospital publiceerden in BMC Public Health.
Als je nog steeds rookt, maar wel graag oud wilt worden, dan is lichaamsbeweging een betere investering in je gezondheid dan het werken aan een gezond gewicht. Die conclusie trekken wij uit een epidemiologische studie die onderzoekers van Oslo University Hospital publiceerden in BMC Public Health.

Roken is zo ongeveer het ongezondste wat je kunt doen. Als je rookt, dan is stoppen met roken de allergezondste beslissing die je kunt nemen. Bewegen, gezond eten, supplementen - de positieve effecten ervan vallen allemaal in het niet bij die van het stoppen met roken.

In Noorwegen loopt al sinds de vroege jaren zeventig de Oslo Ischemia Study. De onderzoekers gebruikten gegevens uit die studie, en volgden ruim achthonderd mannen die, toen het onderzoek van start ging, 50-59 jaar oud waren. In 2006, zo'n dertig jaar later, keken de onderzoekers wie van hen in staat was geweest 85 jaar of ouder te worden. Eén op de drie mannen was daarin geslaagd.

Roken was een levensgrote factor, ontdekten de Noren. Van de niet-rokers had 37.2 procent de 85 weten te halen. Bij de rokers was dat percentage 22.8. Hoe meer sigaretten de mannen hadden gerookt, des te geringer was hun kans op een 85ste verjaardag.


Als je nog steeds rookt, maar wel graag oud wilt worden, dan is lichaamsbeweging een betere investering in je gezondheid dan het werken aan een gezond gewicht. Die conclusie trekken wij uit een epidemiologische studie die onderzoekers van Oslo University Hospital publiceerden in BMC Public Health.


Overgewicht vermindert in legio studies de kans op het bereiken van een hoge leeftijd, en dus keken de onderzoekers daar ook naar. Ze zagen dat zowel rokers als niet-rokers meer kans hadden op het bereiken van de 85 naarmate ze lichter waren, maar ook dat het positieve effect van een lage BMI bij de niet-rokers zwaarder woog dan bij de rokers.


Als je nog steeds rookt, maar wel graag oud wilt worden, dan is conditietraining en veel lichaamsbeweging een betere investering in je gezondheid dan krampachtig proberen om een gezond gewicht te bereiken. Die conclusie trekken wij uit een epidemiologische studie die onderzoekers van Oslo University Hospital publiceerden in BMC Public Health.


Sterker: het positieve effect van een laag BMI bij de rokers was niet statistisch significant. Bij de niet-rokers was dat wel het geval.

Fysieke fitness was daarentegen wel een factor die bij rokers van invloed was. Zowel de rokers als de niet-rokers hadden meer kans op het bereiken van de 85 naarmate ze in de jaren zeventig fitter waren.


Als je nog steeds rookt, maar wel graag oud wilt worden, dan is conditietraining en veel lichaamsbeweging een betere investering in je gezondheid dan krampachtig proberen om een gezond gewicht te bereiken. Die conclusie trekken wij uit een epidemiologische studie die onderzoekers van Oslo University Hospital publiceerden in BMC Public Health.


"The prevalence of overweight and physical inactivity is increasing in high-income countries", schrijven de Noren. "This underlines the importance of informing the general population about the benefits of a healthy lifestyle."

Bron:
BMC Public Health. 2013 Sep 11;13:831.

Meer:
Zo verminderen mannen hun sterftekans met een factor vijf (26-7-2013)
Het enorme gezamenlijke effect van niet-roken, gezond eten en bewegen (10-5-2012)
Door deze 6 factoren kun je een eeuw oud worden (24-12-2011)