Chlorellasuppletie vergroot maximale opname van zuurstof

Duursporters en sprinters kunnen misschien hun vermogen om zuurstof op te nemen verhogen als ze elke dag een paar gram Chlorella innemen. Dat blijkt uit een humane studie die sportwetenschappers van Ryutsu Keizai University in Japan hebben gepubliceerd in Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.

Chlorella en duurvermogen
Geef je supplementen met spirulina aan hardlopers, dan neemt hun uithoudingsvermogen toe. [Meer] Suppletie met Chlorella pyrenoidosa [Latijn voor Chlorella] zou wel eens hetzelfde effect kunnen hebben, concludeerden Japanse onderzoekers van de Sun Chlorella Corporation in 2011. De Japanners deden proeven met muizen en zagen dat Chlorella het uithoudingsvermogen van de dieren verdubbelde. [Biochem Biophys Res Commun. 2011 Jan 7;404(1):121-6.]

Studie
Inderdaad, muizen zijn geen mensen. Dus besloten sportwetenschappers van Ryutsu Keizai University in Japan tot een humane studie. Ze gaven 10 redelijk sportieve studenten - 7 mannen en 3 vrouwen - 4 weken achtereen 15 Chlorellatabletten bij het ontbijt en 15 bij het avondeten. In totaal consumeerden de studenten iets minder dan 6 gr chlorella per dag.

De Japanners herhaalden de procedure, en gaven de studenten toen een placebo.

Sponsor
De onderzoekers gebruikten Sun Chlorella A. De producent daarvan, de Sun Chlorella Corporation, sponsorde het onderzoek.

Resultaten
Toen de 4 weken voorbij waren lieten de onderzoekers hun proefpersonen zo hard fietsen als ze konden, en bepaalden toen onder meer hoeveel arbeid ze konden verrichten. Op het eerste gezicht stimuleerde Chlorellasuppletie dat vermogen, maar de effecten waren niet statistisch significant.

De onderzoekers weten niet hoe Chlorella de maximale zuurstofopname door het lichaam verhoogt. Als ze daarover hardop nadenken, refereren ze nogmaals aan de dierstudie die onderzoekers van de Sun Chlorella Corporation in 2011 het licht lieten zien. [Biochem Biophys Res Commun. 2011 Jan 7;404(1):121-6.] In dat onderzoek veranderde Chlorellasuppletie de activiteit van genen die zijn betrokken bij stofwisselingsprocessen.

Slot
"Immune response and oxidoreductase activity-associated genes were included in the downregulated genes with Chlorella supplementation and angiogenesis-related genes were included in the upregulated genes", schrijven de Japanners.

"Although it is currently unknown which genes were implicated in an increase in maximal swimming time in mice on a diet including Chlorella powder, these genes may provide keys to elucidate the mechanisms underlying an improvement of aerobic endurance capacity with Chlorella supplementation."

Bron:
J Clin Biochem Nutr. 2014 Sep;55(2):143-6.

Meer:
Meer spierkracht, minder vetmassa door paar gram chlorella per dag, zegt dierstudie (29-6-2021)
Humaan onderzoek: Chlorella vergroot VO2max (9-11-2018)
Chlorella versterkt effect intervaltraining (3-9-2018)

Gelatine kan uithoudingsvermogen met 240 procent verbeteren, claimt vergeten studie Toch fijn dat we, toen we grasduinden door een stoffige bibliotheek, struikelden over een praktisch vergeten studie van voor de tweede wereldoorlog.	Robuvit, het supplement voor triatleet 2.0 Humaan onderzoek.	Atleet op ashwagandha heeft een betere conditie Sporters die elke dag 2 capsules met een extract van ashwagandha innemen worden fitter.