25.11.2014

Chlorellasuppletie vergroot maximale opname van zuurstof

Duursporters en sprinters kunnen misschien hun vermogen om zuurstof op te nemen verhogen als ze elke dag een paar gram Chlorella innemen. Dat blijkt uit een humane studie die sportwetenschappers van Ryutsu Keizai University in Japan hebben gepubliceerd in Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.

Chlorella en duurvermogen
Geef je supplementen met spirulina aan hardlopers, dan neemt hun uithoudingsvermogen toe. Suppletie met Chlorella pyrenoidosa zou wel eens hetzelfde effect kunnen hebben, concludeerden Japanse onderzoekers van de Sun Chlorella Corporation in 2011 uit proeven met muizen en zagen dat daardoor het uithoudingsvermogen van de dieren verdubbelde. [Biochem Biophys Res Commun. 2011 Jan 7;404(1):121-6.]

Studie
Inderdaad, muizen zijn geen mensen. Dus besloten sportwetenschappers van Ryutsu Keizai University in Japan tot een humane studie. Ze gaven 10 redelijk sportieve studenten - 7 mannen en 3 vrouwen - 4 weken achtereen 15 Chlorellatabletten bij het ontbijt en 15 bij het avondeten. In totaal consumeerden de studenten iets minder dan 6 gr chlorella per dag.

De Japanners herhaalden de procedure, en gaven de studenten toen een placebo.

Chlorellasuppletie vergroot maximale opname van zuurstof
De onderzoekers gebruikten Sun Chlorella A. De producent daarvan, de Sun Chlorella Corporation, sponsorde het onderzoek.

Resultaten
Toen de 4 weken voorbij waren lieten de onderzoekers hun proefpersonen zo hard fietsen als ze konden, en bepaalden toen onder meer hoeveel arbeid ze konden verrichten. Op het eerste gezicht stimuleerde Chlorellasuppletie dat vermogen, maar de effecten waren niet statistisch significant.


Chlorellasuppletie vergroot maximale opname van zuurstof


Chlorellasuppletie vergroot maximale opname van zuurstof



De onderzoekers weten niet hoe Chlorella de maximale zuurstofopname door het lichaam verhoogt. Als ze daarover hardop nadenken, refereren ze nogmaals aan de dierstudie die onderzoekers van de Sun Chlorella Corporation in 2011 het licht lieten zien. [Biochem Biophys Res Commun. 2011 Jan 7;404(1):121-6.] Daarin veranderde Chlorellasuppletie de activiteit van genen die zijn betrokken bij stofwisselingsprocessen.

Slot
"Immune response and oxidoreductase activity-associated genes were included in the downregulated genes with Chlorella supplementation and angiogenesis-related genes were included in the upregulated genes", schrijven de Japanners. "Although it is currently unknown which genes were implicated in an increase in maximal swimming time in mice on a diet including Chlorella powder, these genes may provide keys to elucidate the mechanisms underlying an improvement of aerobic endurance capacity with Chlorella supplementation."

Bron:
J Clin Biochem Nutr. 2014 Sep;55(2):143-6.

Meer:
Spirulina verbetert prestaties hardlopers (22-12-2009)
Spirulina geeft lopers meer uithoudingsvermogen (10-11-2008)