Opgeladen: 25-1-2018
Opgeborgen in: Breinversterkers, Curcumine, Plantaardige extracten, Alzheimer & dementie
Translation: Curcumin improves memory (26-1-2019)

Curcumine verbetert geheugen vijftigplussers

Curcumine verbetert geheugen vijftigplussers
Als vijftigplussers elke dag een supplement met een goed opneembare vorm van curcumine slikken, verbetert hun geheugen. Dat rapporteren voedingswetenschappers van de David Geffen School of Medicine in Los Angeles in de American Journal of Geriatric Psychiatry.

Studie
De onderzoekers gaven 21 gezonde vijftigplussers gedurende 18 maanden elke dag 2 doses van 90 milligram Theracurmin. Theracurmin is een curcuminepreparaat dat dankzij nanotechnologie volgens de fabrikant 27 keer beter opneembaar is dan reguliere curcumine. [Biol Pharm Bull 2011;34:660-5.] Een controlegroep van 19 personen kreeg een placebo.

Vlak voordat het experiment begon, en na 6, 12 en 18 maanden toediening, bepaalden de onderzoekers de werking van het geheugen van de studiedeelnemers met de Buschke SRT. Die test meet de werking van het verbale geheugen.

De Consistent Long-Term Recall is een onderdeel van deze test. Hij houdt in dat de proefpersonen 12 woorden horen, en vlak daarna 12 keer achtereen moeten aangeven welke woorden ze hebben onthouden.

Resultaten
De toediening van Theracurmin verbeterde de scores op de test.


Curcumine verbetert geheugen vijftigplussers


De onderzoekers gaven de proefpersonen voor en na de suppletie een radioactieve stof die zich vastmaakt aan de kapotte amyloid-bèta-eiwitten die je vaak vindt in de hersencellen van mensen met een vorm van dementie. PET-scans lieten zien dat in sommige delen van de hersenen - de hypothalamus en de amygdala, om precies te zijn - de hoeveelheid van dat kapotte eiwit bij de Theracurmin-gebruikers was afgenomen. [Tabel]

Het klinkt goed, maar die delen van de hersenen hebben weinig te maken met de werking van het geheugen. Ach ja. Je kunt niet alles hebben.

Conclusie
Curcumine verbetert geheugen vijftigplussers
"This study has several strengths, including the relatively long treatment duration with a bioavailable form of curcumin; the focus on non-demented middle-aged and older adults rather than subjects with more advanced neurodegeneration; the use of sensitive cognitive measures to track memory effects; and exploration of possible concurrent effects of curcumin on brain plaque and tangle burden", schrijven de onderzoekers.

"Our positive findings that daily use of Theracurmin, a bioavailable form of curcumin, improves memory and decreases amyloid and tau binding in the amygdala and hypothalamus are encouraging that this relatively inexpensive and nontoxic treatment may have a potential for not only improving age-related memory decline but also preventing or possibly staving off progression of neurodegeneration and eventually future symptoms of Alzheimer disease."

"These results warrant further study in similar populations to confirm the observed cognitive benefits of curcumin and elucidate the underlying mechanisms responsible for such effects."

Bron:
Am J Geriatr Psychiatry. 2017 Oct 27. pii: S1064-7481(17)30511-0.

Meer:
Gebruik je vaak kerrie bij het koken? Dan blijven je hersenen langer in conditie (4-10-2017)
Dierstudie: beter leren dankzij kurkuma (4-8-2014)


Eet minder koolhydraten, verbeter je geheugen
Een dieet waarbij de energie vooral uit vetten en eiwitten komt, en niet uit koolhydraten, verbetert de geheugenfuncties van ouderen.

Bosbessensapkuur verbetert geheugen
Drink elke dag 2-3 glazen bosbessensap, en 12 weken later werkt je geheugen merkbaar beter.

Nieuwe informatie opnemen en verwerken gaat beter met extra zink, suggereert dierstudie
Een te hoge dosis zink werkt niet. Dierstudie.