Opgeladen: 23-9-2017
Opgeborgen in: Immuunsysteem, Laagglycemisch dieet, Intervaltraining
Translation: No translation yet

In combinatie met intervaltraining halveert dit laagglycemische dieet de symptomen van astma

Als astmapatiënten overstappen op een dieet met weinig snel opneembare koolhydraten maar wel veel eiwitten, groenten en fruit, en daarbij ook een paar keer per week een intensieve intervaltraining afwerken, halveren hun symptomen. Dat vertelden Deense onderzoekers op een congres van de European Lung Foundation. [europeanlung.org]

Studie
Onderzoekers van het Bispebjerg Hospital in Kopenhagen presenteerden op 13 september, tijdens het European Respiratory Society International Congress 2017, een onderzoek waaraan 149 astmapatiënten meewerkten. In de 8 weken die de studie in beslag nam haakten 24 proefpersonen af.

De proefpersonen waren niet obees.

De Denen verdeelden de proefpersonen over 4 groepen.


In combinatie met intervaltraining halveert dit laagglycemische dieet de symptomen van astma



"There is increasing evidence that asthma patients who are obese can benefit from a better diet and increased exercise", verduidelijkt Louise Lindhardt Toennesen van Bispebjerg University Hospital in Kopenhagen in een persbericht. "We wanted to see if non-obese patients with asthma could also benefit."

Voor, tijdens en na het experiment vroegen de Denen de proefpersonen naar de frequentie en ernst van hun klassieke symptomen van astma, zoals kortademigheid, pijn in de borst en een piepende ademhaling. Tevens bepaalden de onderzoekers via tests hoe goed de longen van de proefpersonen functioneerden.

Resultaten
Dieet en training hadden geen effect op de longfuctie, maar zorgden wel voor een halvering van de astmasymptomen.


In combinatie met intervaltraining halveert dit laagglycemische dieet de symptomen van astma



Conclusie
"People with asthma sometimes find exercise challenging and this can lead to an overall deterioration in their fitness", vertelt Toennesen. "Our study suggests that non-obese asthma patients can safely take part in well-planned, high-intensity exercise. It also shows that exercise combined with a healthy diet can help patients control their asthma symptoms and enjoy a better quality of life."


In combinatie met intervaltraining halveert dit laagglycemische dieet de symptomen van astma



"These are important findings since we know that not all patients have good control over their symptoms and consequently can have a lower quality of life. We also know that many patients are interested in whether they can improve their asthma control with exercise and a healthy diet."

"Our research suggests that people with asthma should be encouraged to eat a healthy diet and to take part in physical activity."

Vervolgonderzoek
De Denen werken nu aan langerlopende studies, waarin ze het effect van verschillende dieettypes en trainingsvormen met elkaar vergelijken. Ze hopen dat ze uiteindelijk een leefstijl ontdekken waardoor in ieder geval sommige astmapatiënten geen medicijnen meer nodig hebben.

Bron:
EuropeanLung.org 13.09.2017.

Meer:
Dierstudie: creatine verergert astma (20-7-2008)


Intervaltraining maakt topsporters fitter zonder overtraining
Nog meer training betekent voor topsporters vaak overtraining, met als gevolg een dalende testosteronspiegel, spierafbraak en verminderde prestaties. Gelukkig is er intervaltraining.

De aller- aller- allerbeste vorm van intervaltraining
Nog explosievere inspanningen, tijdens nog kortere perioden, van elkaar gescheiden door nog kortere rustperioden. Humaan onderzoek uit Noorwegen.

Intervaltraining vertraagt prostaatkanker
Als mannen met prostaatkanker drie keer per week een half uur aan intervaltraining doen, neemt de snelheid waarmee hun ziekte zich ontwikkelt fors af.