Anabole werking van ouderwetse vorm van HMB gelijk aan die van HMB Free Acid

Een paar jaar geleden zette Metabolic Technologies met een applombaire studie HMB Free Acid op de markt. Niemand hechtte veel waarde aan dat onderzoek. Als je het ding mocht geloven, dan werkte het nieuwe supplement beter dan anabole steroïden - en natuurlijk ook oneindig veel beter dan de ouderwetse, aan calciumgebonden HMB. En ook dat laatste klopt niet, schrijven onderzoekers van de universiteit van Nottingham in Clinical Nutrition. Volgens hun experimenten is de spieropbouwende werking van de ouderwetse variant van HMB ongeveer gelijk aan die van het hippe HMB Free Acid.

Studie
De onderzoekers gaven 8 gezonde mannelijke studenten 's ochtends vroeg een dosis van 3.24 gram calciumgebonden HMB. Als je de calcium wegdenkt, dan kregen de studenten 2.74 gram HMB.

De studenten hadden niet ontbeten. Vlak voor toediening en de uren daarna haalden de onderzoekers spiermonsters weg bij de studenten en analyseerden die.

De onderzoekers vergeleken de uitkomsten met die uit een eerder en vergelijkbaar experiment, dat was gedaan met de vrije vorm van HMB. In die proef hadden proefpersonen 2.42 gram Free Acid HMB gekregen.

Resultaten
Bij een inname van 3.24 gram stimuleerde de klassieke, calciumgebonden HMB de aanmaak van spiereiwit net zo goed als de vrije vorm van HMB bij een inname van 2.42 gram. PA = in nuchtere toestand, nog voor de toediening van HMB.

Bij de toegediende doses remden zowel de calciumgebonden HMB als de vrije vorm van HMB in gelijke mate de afbraak van spiereiwit.

Conclusie
"To conclude, a large single oral dose (approximately 3 g) of Ca-HMB robustly (near maximally) stimulates skeletal muscle anabolism, in the absence of additional nutrient intake; the anabolic effects of Ca bound HMB are equivalent to Free Acid-HMB, despite purported differences in bioavailability", resumeren de onderzoekers. "This data suggests the threshold for stimulation of muscle protein synthesis by HMB is likely to be lower than thought, further highlighting the potent anabolic properties of HMB and supporting its use as a pharmaconutrient in the modulation muscle mass in health and disease."

"Future research should determine whether this acute anabolic response can be re-capitulated over more chronic periods (using novel techniques such as D2O stable isotope tracer techniques) alongside standard nutrition, and in groups of individuals where such benefits may be most useful (i.e. ageing and non-communicable disease states)."

"In addition, the efficacy of HMB would need to be tested using the gold standard placebo controlled designed, something that could be considered a limitation in the present study. Moreover, investigation as to whether there is a distinct threshold for the efficacy of HMB (in either form) through a dose response approach, will also help clarify whether there is a relationship between plasma bioavailability and the positive anabolic effects of HMB."

Bron:
Clin Nutr. 2017 Oct 6. pii: S0261-5614(17)31356-0.

Meer:
Ouderwetse calciumgebonden HMB werkt beter dan HMB Free Acid, zegt de concurrent (3-10-2014)
Je wordt fitter door high intensity interval training met HMB Free Acid (13-5-2014)
Twaalf weken trainen met HMB Free Acid: 7 kg vetvrije massa erbij, 5 kg vet eraf (29-3-2014)

Beschermt HMB tegen levercirrose, nierbeschadiging, hartvergroting en dementie? Lichtelijk speculatief, dit stuk. Sleutelrol speelt IGFBP-7.	Soja-eiwit met HMB heeft evenveel anabole werking als whey Whey heeft volgens een inmiddels respectabel aantal studies een net iets grotere anabole werking dan soja-eiwit. Maar...	Gram HMB verhoogt groeihormoon- en IGF-1 spiegel bij bodybuilders De anabole werking van HMB is veelzijdiger dan we dachten.