Lees eerste deze metastudie voordat je supplementen met Cat's Claw gaat gebruiken

Over de toepassingen van Cat's Claw - wetenschappelijke naam: Uncaria tomentosa - hoeven we de lezers van dit gratis webmagazijn weinig te vertellen. Extracten van deze plant remmen een breed spectrum van ontstekingen, waardoor beschadigde gewrichten minder pijnlijk zijn en de kans op chronische ziekten misschien vermindert. Maar welk type supplement werkt nu het beste?

Studie
Braziliaanse biotechnologen van de University of Ribeirao Preto verzamelden twee dozijn eerder gepubliceerde studies waarin onderzoekers proefdieren extracten van Cat's Claw gaven. Als de proefdieren volwassen mensen geweest, hadden ze dagelijks 2-3 gram extract gekregen.

In de studies keken onderzoekers naar het effect van suppletie op de concentratie van interleukines 1, 6 en 10, TNF-alfa en NF-kB.

De Brazilianen veegden de uitkomsten bijeen en analyseerden ze opnieuw.

Resultaten
Er was geen effect op interleukine 1 en 10 en TNF-alfa, maar Cat's Claw had wel een redelijk sterk verlagend effect op interleukine 6 en een sterk verlagend effect op NF-kB.

Dat vertellen de figuren hieronder. Klik erop voor een grotere versie.

Grote mond
De Brazilianen maken een onderscheid tussen extracten op waterbasis en extracten op hydro-ethanolische basis. In hun artikel vegen ze die om onduidelijke redenen op een grote hoop, maar wij - ondeskundig, niet-gediplomeerd maar met een grote mond - zien toch een zeker verschil in werking. Extracten op waterbasis hebben geen significant effect op de concentratie interleukine 6, maar een des te groter verlagend effect op NF-kB.

Te grote broek
Omdat wij niet alleen een grote mond hebben, maar ook graag te grote broeken dragen, denken we te weten dat gezonde mensen die Cat's Claw willen gebruiken beter kunnen gaan voor extracten op waterbasis dan voor hydro-ethanolische extracten.

Interleukine-6 is een verrassend veelzijdige cytokine. Hoewel een te hoge aanmaak van interleukine-6 bij legio ziekten een rol speelt, heeft interleukine-6 ook een andere kant.

Tijdens en na lichaamsbeweging maken spieren interleukine-6 aan - en die versie van interleukine-6 speelt een rol bij de verlaging van de kans op diabetes type-2, kanker en nog meer aandoeningen door lichaamsbeweging. [Physiol Rev. 2008 Oct;88(4):1379-406.] Voor gezonde mensen is het remmen van interleukine-6 wellicht niet interessant. Misschien is het zelfs nadelig.

Aan het remmen van NF-kB kleven waarschijnlijk minder negatieve nevenwerkingen dan aan het remmen van NF-kB. Wetenschappers vermoeden dat het verminderen van de activiteit van NF-kB het tempo van veroudering afremt en de kans op diabetes type-2, vaataandoeningen en kanker vermindert. [Aging Dis. 2011 Dec;2(6):449-65.] [Biomedicines. 2021 Jul 25;9(8):889.]

Leefstijlfactoren die de activiteit van NF-kB onderdrukken zijn calorische restrictie, lichaamsbeweging en een voedingspatroon met relatief veel secundaire metabolieten als quercetine, [Medicine (Baltimore). 2020 Sep 18;99(38):e22241.] resveratrol, curcumine en capsaïcine.

Kanker
In 2025 publiceerden de Braziliaanse biochemici een ander onderzoek naar Cat's Claw. [Front Pharmacol. 2025 May 14:16:1584840.] Daarin keken de onderzoekers in vitro naar de kankerremmende werking van verschillende soorten extracten van Cat's Claw. De extracten op waterbasis deden het opmerkelijk goed.

Bron:
Front Pharmacol. 2024 May 31:15:1378408.

Meer:
Combinatie van Maca, Cat's Claw, Boswellia serrata en leucine beschermt gewrichten (22-4-2015)
Samen werken Echinacea en Cat's Claw beter (4-7-2011)

Rode peper maakt spieren sterker Capsaïcine remt door onderdrukking van NF-kB de aanmaak van legio ontstekingsfactoren die spierafbraak in de hand kunnen werken.	Dimethoxyflavon uit zwarte gember is een verjongingsmedicijn voor spieren Door veroudering gaat NF-kB drie tandjes omhoog, maar dimethoxyflavon zet hem vervolgens weer twee tandjes lager.	Gram gemberpoeder per dag vermindert kans op praktisch elke chronische ziekte "The effect of ginger on inflammation is also due to the effect of certain active compounds that inhibit NF-kB and TNF-alpha expression."