Bladgroenten en citrusvruchten verminderen kans op blaaskanker

Een voedingspatroon met relatief veel bladgroenten en citrusvruchten vermindert de kans op blaaskanker. Een beetje. Dat blijkt uit een epidemiologische studie die Nederlandse onderzoekers publiceerden in de European Journal of Nutrition.

Studie
De Maastrichtenaren analyseerden de gegevens van 16141 studiedeelnemers die hadden geparticipeerd in 11 verschillende studies. De onderzoeken waren uitgevoerd in 11 verschillende onderzoekscentra. Alle studies vielen onder het internationale project BLadder cancer Epidemiology and Nutritional Determinants [BLEND].

In die projecten vergeleken onderzoekers het voedingspatroon van mensen die waren gediagnosticeerd met blaaskanker met dat van personen zonder blaaskanker.

In de publicatie waarover we het nu hebben, keken de onderzoekers naar groenten en fruit.

Resultaten
Nadat de onderzoekers de studiedeelnemers aan de hand van hun inname van groenten in drie ongeveer even grote groepen hadden onderverdeeld, ontdekten ze dat een relatief hoge inname van groenten - en dan vooral van bladgroenten - de kans op blaaskanker met 18 procent verminderde.

Klik op de tabellen hieronder voor een grotere versie.

De onderzoekers vonden een vergelijkbaar effect van een relatief hoge inname van citrusvruchten. Die verminderde de kans op blaaskanker met 19 procent.

Wat de onderzoekers precies verstonden onder groenten, bladgroenten en citrusvruchten, zie je in deze tabel.

Bron:
Eur J Nutr. 2024 Oct;63(7):2477-98.

Meer:
Citrusflavonoid naringenin remt uitzaaien van borstkanker (8-9-2021)
Suppletie met modified citrus pectin vertraagt prostaatkanker (28-8-2020)

Meer appels, minder longkanker Het meest alledaagse soort fruit dat in supermarkten ligt vermindert de kans op longkanker, en misschien ook wel op darm- en borstkanker.	Olijfolie beschermt tegen kanker Als je elke dag 25 milliliter olijfolie toevoegt aan je dieet - bijvoorbeeld door vervanging van bakmargarines - neemt je kans op kanker af.	Metastudie | Gezonder eten na kanker vergroot kans overleving Als mensen die kanker hebben overleefd gezonder gaan eten, verminderen ze hun kans op overlijden in het algemeen.