Elke dag een beetje cafeïne vermindert de kans op dementie met een kwart

Als 65-plussers elke dag drie koppen koffie drinken - of op een andere manier ongeveer 260 milligram cafeïne binnenkrijgen - is hun kans op dementie of andere vormen van mentale achteruitgang een kwart lager dan bij vrouwen die niet of nauwelijks cafeïne consumeren. Dat ontdekten epidemiologen van de University of Wisconsin-Milwaukee in een onderzoek waaraan meer dan zesduizend vrouwelijke 65-plussers meewerkten, en dat 10 jaar in beslag nam.

Studie
De onderzoekers volgden 6467 vrouwen, die allemaal ouder waren dan 65, gedurende een periode van ongeveer 10 jaar. De onderzoekers wisten hoeveel cafeïne de vrouwen dagelijks consumeerden, en verdeelden de studiedeelnemers op basis daarvan in twee even grote groepen.

De ene groep consumeerde relatief weinig cafeïne. Gemiddeld kregen deze vrouwen per dag 64 milligram cafeïne binnen. Dat komt neer op een klein en niet overdreven sterk kopje koffie.

De tweede groep consumeerde relatief veel cafeïne. Gemiddeld kregen deze vrouwen per dag 261 milligram cafeïne binnen. Dat komt neer op drie volwassen koppen koffie.

Jaarlijks onderzochten psychologen de geestelijke vermogens van de vrouwen.

Resultaten
Gedurende de 10 jaar dat de onderzoekers de vrouwen volgden was in de groep met de hogere cafeïneconsumptie de kans op zowel dementie [eerste figuur] als dementie plus milde mentale achteruitgang [tweede figuur] ongeveer een kwart lager dan in de groep met de lagere cafeïneconsumptie.

Conclusie
"We report a lower risk of [...] dementia or global cognitive impairment incidence in women with higher caffeine consumption, which are generally consistent with the literature", besluiten de onderzoekers.

"Although more studies are needed to verify the consistency of reports, given that caffeine intake is easily modifiable, it is important to quantify its relationship with cognitive health outcomes not only from preventative stand point but also to better understand the underlying mechanisms and their involvement in dementia and cognitive impairment."

"Given that Alzheimer's disease prevalence is expected to quadruple by 2050, even a small reduction in age-related cognitive impairment or dementia burden would thereby have significant public health implications."

Bron:
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2016 Sep 27. pii: glw078. [Epub ahead of print].

Meer:
Paar kopjes koffie per dag beschermen de hersenen tegen veroudering (13-10-2006)