Grape Seed Extract versnelt herstel van beschadigd spierweefsel

Als je bont en blauw ziet omdat je flinke klappen hebt moeten incasseren of van je mountainbike bent gekukeld, dan herstellen je gekneusde spieren misschien sneller als je een supplement met grape seed extract gebruikt. Dat kun je afleiden uit een dierstudie die onderzoekers van Stellenbosch University in Zuid-Afrika uit 2013.

Spierherstel & fenolen
Beschadiging van spierweefsel - door zware training of door de impact van klappen en stoten - leidt tot ontstekingsreacties in het lichaam. Plantaardige verbindingen als resveratrol, quercetine of de proanthocyanidolic oligomers in grape seed extract remmen ontstekingen.

Extrapolatie: plantaardige verbindingen als resveratrol, quercetine of de proanthocyanidolic oligomers versnellen spierherstel na beschadiging.

Studie
Leuke theorie, maar klopt hij ook?

Die vraag wilden Zuid-Afrikanen beantwoorden met een experiment waarin ze mannelijke ratten verdoofden, en vervolgens een flinke kneuzing bezorgden door een gewicht op hun achterpoten te laten vallen.

Gedurende 14 dagen gaven de onderzoekers een groep ratten elke dag een placebo [PI-PLA], en een groep dagelijks 20 mg grape seed extract per kg lichaamsgewicht [PI-PCO].

De onderzoekers gebruikten Oxiprovin, een grape seed extract van het Zuid-Afrikaanse Brenn-O-Kem, dat voor 45 procent bestaat uit proanthocyanidolic oligomers. Het humane equivalent van de gebruikte dosis is 140 mg per dag. De toedieningsroute was oraal.

Resultaten

De toediening van grape seed extract zorgde in het bloed van de muizen voor een versnelde afname van ontstekingseiwitten als IL-1-beta en TNF-alpha.

In het beschadigde spierweefsel verhoogde grape seed extract de aanmaak van fetal myosin heavy chain. Fetal myosin heavy chain wijst op herstel van spiervezels.

Hierboven zie je hoe grape seed extract het spierherstel versnelt. Macrofagen, immuuncellen die beschadigde cellen opruimen als die beyond repair zijn, en daarna signaalstoffen afgeven die regeneratie van de betreffende weefsels stimuleren, komen makkelijker het spierweefsel in als dieren grape seed extract toegediend krijgen.

Spierherstel?
Volgens fundamenteel onderzoek spelen macrofagen ook een sleutelrol bij anabole processen na ongewone inspanning. Zouden sporters sneller kunnen herstellen van intensieve workouts door suppletie met grape seed extract? Dat lees je hier.

Bron:
Med Sci Sports Exerc. 2012 May;44(5):872-80.

Meer:
Grape Seed Extract houdt grote eter op gewicht (5-11-2012)
Rode wijn verhoogt testosteronspiegel (13-9-2012)
Grape Seed Extract helpt tegen opgezwollen benen (7-7-2012)

Drie capsules grape seed extract beschermen spieren bij extreme training Als sporters bij een ongewoon zware krachttraining hun spieren er hard ervan langs geven, kan suppletie met grape seed extract de schade aan hun spierweefsel fors beperken.	Twee capsules met fruitextract ViNitrox vergroten het uithoudingsvermogen van sporters met 10% Morgen heb je een belangrijke wedstrijd of training. 's Avonds, voordat je gaat slapen, slik je een capsule met ViNitrox, dat bestaat uit fenolen uit druiven en appels. En 's ochtends, een uur voor Het Grote Moment, neem je er nog eentje. Het eindresultaat?	Teveel eten? Combinatie druivenextract en lichaamsbeweging beschermt beter Je krijgt teveel calorieën binnen en je wordt dik. Meer bewegen helpt - maar dat regime zet meer zoden aan de dijk als je ook polyfenolen uit druiven binnenkrijgt.