|
Guanidinoacetic acid effectiever dan creatine
Studie
Resultaten
De onderzoekers vermoeden dat cellen guanidinoacetic acid beter kunnen opnemen dan creatine. "While creatine is mainly transported via specific transporter (SLC6A8; also used for guanidinoacetic acid transport), dietary guanidinoacetic acid could be imported through additional delivery channels (SLC6A6, GAT2, passive diffusion)", denken ze hardop. Na opname door de cellen kan het enzym guanidinoacetate N-methyltransferase [meestal afgekort tot GAMT] guanidinoacetic acid omzetten in creatine.
Suppletie met guanidinoacetic acid zorgde ook voor een grotere toename van het aminozuur homocysteïne in het bloed dan suppletie met creatine. Dat is te verwachten. Voor de omzetting van guanidinoacetic acid in creatine zijn methylgroepen nodig. Die knipt het GAMT-enzym van S-adenosylmethionine, en dat molecuul verandert daardoor in homocysteïne.
Bedenkingen
Dat wil echter niet zeggen dat de onderzoekers vinden dat sporters hun creatinesupplementen moeten inruilen voor producten met guanidinoacetic acid. Daarvoor vinden ze de stijging van de homocysteïnespiegel te hoog. Hij kwam akelig dicht in de buurt bij de 15 micromol per liter die artsen nog net acceptabel achten.
"Guanidinoacetic acid loading should be considered as a controversial dietary routine since elevated homocysteine has been implicated as a risk factor for cardiovascular disease, renal dysfunction, and orosteoporotic fractures. Therefore, long-term safety studies evaluating different biomarkers of cardiometabolic health during guanidinoacetic acid loading are warranted before recommending it as a novel dietary supplement."
Sommige supplementenbedrijven hebben in al hun wijsheid besloten dat die studies niet nodig zijn. In webshops en sportzaken liggen al legio producten met guanidinoacetic acid in de schappen.
Bron: Meer:
|
|