Suppletie met EMIQ maakt beenspieren groter

Twee jaar geleden schreven we over een Japanse dierstudie, die deed vermoeden dat de quercetine-analoog EMIQ een anabole werking heeft. Inderdaad, proefdieren zijn geen mensen. Maar nu publiceren Japanse onderzoekers, verbonden aan de University of Tsukuba, een humane studie in de Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Studie
De Japanners verdeelden 40 jonge mannelijke footballspelers in 2 groepen. De mannen trainden vrijwel dagelijks, maar deden niet structureel aan krachttraining.

Beide groepen kregen gedurende 4 maanden dagelijks naast hun reguliere voeding een shake met 20 gram whey, maar slechts één groep kreeg een shake met daarin ook nog 42 milligram EMIQ.

EMIQ
EMIQ is een versleutelde versie van rutine, naast chlorogeenzuur, de meest voorkomende antioxidant in een gezond voedingspatroon. Het is een soort pro-drug - je kunt EMIQ zien als quercetine met een extreem hoge biobeschikbaarheid.

EMIQ - nou ja, quercetine eigenlijk - heeft niet alleen een antioxidante en ontstekingsremmende werking, maar activeert volgens in vitro-studies misschien ook het signaalmolecuul PGC-1-alpha. [PPAR Res. 2017;2017:3235693.] Cellen gaan daardoor meer mitochondria aanmaken, waardoor spierweefsel misschien minder snel afbreekt.

Resultaten
Suppletie met EMIQ zorgde niet voor een significante verandering van de vetvrije massa en de vetmassa. Tenminste, niet toen de onderzoekers keken naar het lichaam als geheel.

Klik op de figuur hierboven voor een grotere versie.

De onderzoekers keken ook specifiek naar de beenspieren van de proefpersonen. En toen zagen ze wel degelijk een significant effect. De mannen die shakes met zowel whey als EMIQ hadden gekregen, hadden meer spiermassa opgebouwd.

Conclusie
"The present study evaluated only young male athletes because participants included were American football players of the university", schrijven de onderzoekers. "Thus, there is a risk of age-related bias as age can be a factor affecting muscle hypertrophy. Further studies on other participants based on these limitations may clarify the effectiveness of EMIQ."

"Our findings suggest that EMIQ exerts antioxidant effects, improving lower limb muscle mass in American football players."

Bron:
Journal of the International Society of Sports Nutrition (2019) 16:39.

Meer:
EMIQ, een anabool op basis van quercetine (16-10-2017)

De anabole werking van granaatappel Geef proefdieren of mensen granaatappel, wacht een paar uur en kijk vervolgens wat er allemaal in hun bloed rondzweeft. Dik kans dat je dan de stof urolithin-A vindt.	Laxogenine verlaagt vetpercentage, hydroxy-laxogenine vergroot spiermassa Voor krachtsporters die hun vetmassa willen verminderen is laxogenine wellicht een interessant supplement. Willen sporters spiermassa opbouwen, dan kunnen ze beter 5-alpha-hydroxy-laxogenine gebruiken.	De anabole werking van methoxy-isoflavone Nadat we een paar dagen geleden een stukje publiceerden over de aromatase-remmende eigenschappen van methoxy-isoflavone, stuurde een attente lezer ons een razend interessant studie uit een ver verleden.