Thee voor je tanden (en kiezen)

Als je thee zonder suiker drinkt, is de kans groter dat je na je 65ste nog al je tanden en kiezen hebt. Vooral groene thee beschermt het gebit van mannen, terwijl zwarte thee een goede beschermer is van het gebit van vrouwen. Dat is de take home message van een epidemiologische studie die is verschenen in BMC Public Health.

Studie
Japanse onderzoekers, verbonden aan Osaka Dental University, analyseerden de gegevens van 6387 Chinese 65-plussers, die hadden meegewerkt aan de Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey. De onderzoekers wisten hoeveel tanden en kiezen de studiedeelnemers nog hadden en hoeveel thee ze dronken.

De onderzoekers konden zien dat de inname van suiker de kans op het verliezen van tanden en kiezen vergrootte. Diabetes en hypertensie hadden dat ook. Die factoren probeerden de onderzoekers met statistiek weg te filteren.

Resultaten
De onderzoekers keken eerst naar de kans dat de studiedeelnemers nog minstens 20 van hun tanden en kiezen hadden. Mannen die groene thee dronken en goed voor hun gebit zorgden (lees: dagelijks hun tanden poetsten), hadden 40 procent meer kans om nog 20 of meer van hun tanden en keizen te hebben dan mannen die geen groene thee dronken.

Bij vrouwen beschermde groene thee het gebit niet, maar zwarte thee wel. Het drinken van zwarte thee vergrootte bij vrouwen de kans op een gebit met minstens 20 natuurlijke tanden en kiezen met maar liefst 265 procent.

Klik op de tabellen hieronder voor een grotere versie.

In de tabel hierboven zie je de de beschermende werking van thee op het hebben van minstens 10 natuurlijke tanden en kiezen. Als je de lat zo laat legt, beschermt zwarte en groene thee het gebit bij zowel mannen als vrouwen - zolang die tenminste hun gebit schoon houden en dagelijks poetsen.

Mechanisme
De onderzoekers vermoeden dat fenolen in thee schadelijke micro-organismen in de mond afremmen.

Bron:
BMC Public Health. 2024 Feb 7;24(1):400.

Meer:
Slik visolie, houd je tanden en kiezen (14-3-2010)

Fikse dagelijkse dosis glycine voorkomt cariës Als je een vergeten dierstudie uit de jaren zeventig van de vorige eeuw mag geloven, dan kan suppletie met glycine tandbederf helpen voorkomen.	Meer vitamine D, minder gaatjes in kiezen en tanden Als kinderen via supplementen of zonlicht hun vitamine D-spiegel verhogen, vermindert hun kans op gaatjes in hun kiezen en tanden.	Polyfenolen in cistusthee en groene thee vegen bacteriën van je tanden Frisdrank - cola's en energiedrankjes voorop - slopen je gebit. Ze bevatten voedingszuren die je glazuur oplossen.