Is de verlenging van de levensduur door alpha-GPC het werk van choline?

Alpha-GPC, een vorm van choline die nog wel eens zit in supplementen voor bodybuilders, verlengt misschien de levensduur. Dat suggereert een epidemiologische studie uit Zuid-Korea. Als alpha-GPC inderdaad dit effect heeft, heeft een voedingspatroon met relatief veel choline het misschien ook.

Studie
Zuid-Koreaanse farmacologen, verbonden aan Chungnam National University, analyseerden gegevens in de National Health Insurance Service Senior Cohort Dataset. Ze beperkten zich tot studiedeelnemers bij wie in 2003-2014 een vorm van dementie was vastgesteld en vervolgens minstens een jaar waren gevolgd.

Resultaten
19 procent van de 11463 Koreanen in de bestanden van de onderzoekers had alpha-GPC gebruikt. In Zuid-Korea is alpha-GPC goedgekeurd als een medicijn tegen dementie.

Nadat de onderzoekers zo goed mogelijk andere factoren hadden weggepoetst, zagen ze dat de kans op overlijden bij de alpha-GPC-gebruikers van alpha-GPC bijna 20 procent kleiner was dan in de andere groep.

De tabel hieronder is vereenvoudigd. Klik erop voor een vollediger versie.

Er was een tendens dat in de groep die alpha-GPC gebruikte de cognitieve achteruitgang in de eerste jaren na het vaststellen van de diagnose van dementie een beetje minder snel verliep. Dat zie je in de figuur hierboven. Grosso modo was het remmende effect van suppletie op dementie echter niet significant.

Mechanisme
De onderzoekers speculeren niet over de manier waarop alpha-GPC mogelijk de levensduur verlengt, maar laten wel vallen dat volgens een andere Koreaanse studie suppletie met 1200 milligram alpha-GPC per dag de concentratie choline in het bloed met 7-9 procent verhoogt. [J Pharm Investig. 2022;52:331-9.]

Deze verhoogde spiegel van alpha-GPC is misschien de sleutel tot de verklaring van de verlenging van de levensduur die de Koreanen hebben gevonden, vermoeden wij, de weinig nozele samenstellers van dit gratis webmagazijn.

Epidemiologische metastudies suggereren dat een voedingspatroon met relatief veel choline de kans op kanker vermindert. Bovendien zijn er aanwijzingen dat choline de bloedvaten gezond helpt houden.

Goede voedingsbronnen van choline zijn eiwitrijke dierlijke producten, zoals melk, vlees en - uiteraard - eieren.

Bron:
BMC Geriatrics (2024)24:951

Meer:
Suppletie met alpha-GPC vergroot kracht binnen zes dagen (23-11-2015)
Alpha-GPC geeft man (79) onhanteerbaar veel zin in seks (27-12-2013)
Na krachttraining meer groeihormoon door 600 milligram alpha-GPC (7-12-2011)

Vijftig wetenschappers na 10 jaar onderzoek: taurine wellicht een anti-aging drug CNN, het nieuwsstation voor Engelssprekende en hoogopgeleide mensen die precies weten waar het met deze wereld naartoe moet, zet de suppletiegekkies weer eens goed op hun plaats.	Alpha-ketobutyraat | Nog een endogene levensverlenger Alpha-ketoglutaraat, een metaboliet die in het lichaam en in een keur van voedingsmiddelen voorkomt, verlengt de levensduur van proefdieren en misschien ook van mensen.	Dierstudie | Combinatie van glycine en NAC verlengt maximale levensduur met 40 procent GlyNAC is een mengsel van gelijke delen glycine en N-acetylcysteïne [NAC].