Betaïne maakt misschien niet alleen spieren, maar ook botweefsel sterker

Betaïne, een bodybuildingsupplement dat volgens kleine studies wellicht een anabool effect in spierweefsel heeft, kan misschien ook het skelet sterker maken. Dat suggereert het reageerbuisonderzoek dat Italiaanse onderzoekers van het San Raffaele Scientific Institute hebben gepubliceerd in de Journal of Translational Medicine.

Studie
De Italianen stelden menselijke osteoblasten - osteoblasten zijn de botcellen die nieuw botweefsel opbouwen - in reageerbuizen bloot aan 10 millimol betaïne. Als je 6 gram betaïne slikt, dan kan de concentratie betaïne in het bloed die hoogte bereiken. [J Nutr. 2006 Jan;136(1):34-8.]

Resultaten
Toediening van betaïne verhoogde de opname van calcium door de osteoblasten. In de figuur hieronder staat elk lijntje voor de opname van calcium door weer een andere groep cellen, gemeten in een apart experiment.

Zes uur na de blootstelling van de osteoblasten aan betaïne maakten de cellen meer van de bot-opbouwende eiwitten runt-related transcription factor 2 [RUNX2], osteoblast-specific transcription factor Osterix [OSX], bone sialoprotein [BSP] en bone sialoprotein 1 [OPN] aan.

Hoe betaïne de anabole machinerie van de botcellen activeerde, zie je hieronder: door de osteoblasten meer IGF-1 te laten produceren. De verhoogde afgifte is volgens de Italianen het gevolg van het aanschakelen van de ERK/MAPK-pathway. Of dat echt zo is, vragen we ons eerlijk gezegd af. Maar goed, wij hebben er dan ook niet echt verstand van.

Conclusie
"The present study has demonstrated that betaine exerts a stimulatory effect on human osteoblast by acting on synergic pathways leading to osteogenic gene activation and production of bone matrix proteins", schrijven de onderzoekers.

"This study has a translational value in opening the perspective that betaine supplementation, by acting on bone and muscle cells through common pathways, might be effective in counteracting bone and muscle deterioration in the elderly, particularly in those individuals with an age-related proinflammatory state (i.e. obese and diabetic subjects)."

"Betaine could represent an important nutraceutical approach in preventing the loss of muscle and bone with disuse, aging and disease, and in supporting therapies for age-related sarcopenia and osteoporosis, the major determinants of senile frailty and related mortality."

Bron:
J Transl Med. 2017 Jun 7;15(1):132.

Meer:
Betaïne stimuleert spiergroei via IGF-1 (4-2-2014)
De anabole werking van betaïne (21-9-2013)
Betaïne geeft bodybuilders meer spieren en minder vet (15-9-2013)

Yoghurt is een beter wapen tegen botontkalking dan melk Yoghurt en supplementen met extra vitamine D beschermen tegen botontkalking, melk en kaas niet. Dat is de opmerkelijke uitkomst van een Ierse epidemiologische studie.	Paar milligram ecdysterone per dag maakt botten sterker Suppletie met ecdysterone op jonge leeftijd kan er misschien voor zorgen dat we op latere leeftijd niet zullen rondlopen met broze en breekbare botten. Dierstudie.	Raspberry ketone: afslanken en tegelijkertijd je botten sterker maken Japanse in vitro-studie.