Dit doet collageensuppletie met het kraakbeen in je knie

Collageensupplementen helpen tegen gewrichtspijn bij artrose en overbelasting door sport. Het ligt voor de hand dat collageensuppletie kraakbeen in gewrichten laat groeien. Reumatologen van Tufts Medical Center hebben dat effect met MRI-technologie op scans kunnen vastleggen.

Studie
De Amerikanen publiceerden in Osteoarthritis and Cartilage een studie waarvoor ze gebruiktmaakten van delayed gadolinium enhanced magnetic resonance imaging [dGEMRI]. Dat is een medische technologie waarmee artsen kunnen zien hoe het kraakbeen in gewrichten eraan toe is. Australische onderzoekers hebben die technologie gebruikt om de schadelijke effecten van ernstig overgewicht op de gewrichten te meten. [J Rheumatol. 2009 May;36(5):1056-62.] Diezelfde onderzoekers konden aantonen dat gewichtsverlies het kraakbeen in te dikke mensen weer herstelt. [Ann Rheum Dis. 2012 Jan;71(1):26-32.]

De Amerikanen vroegen zich af of ze met de MRI-technologie het effect van collageensuppletie op het kniegewricht konden meten. Ze deden een experiment met 30 mensen die ouder waren dan 49 met een milde vorm van artritis. De helft van hen gebruikte 48 weken lang elke dag een placebo, de andere helft nam elke dag 10 gram collageen in de vorm van het drinkbare supplement Fortigel.

De producent van Fortigel, Gelita, betaalde het onderzoek.

Resultaten
De suppletie werkte. In de collageengroep [CH] nam de dGEMRIC-index toe. Hoe hoger die is, des te compacter is de kraakbeenstructuur. Na 24 weken was de dGEMRIC-index op twee kritieke plaatsen in het kniegewricht significant toegenomen. Je ziet het aan het sterretje.

Je ziet hieronder scans van het kniegewricht van een paar proefpersonen in de placebo- en de collageengroep. Het kraakbeen is gekleurd. Hoe roder het is, des te slechter. Hoe geler, hoe compacter.

Placebogroep	Collageengroep

Effecten op het functioneren van het gewricht konden de onderzoekers niet ontdekken.

Conclusie
"We view our results as an affirmation that the dGEMRIC technique, and the CH intervention, merit further testing in a larger study", schrijven de onderzoekers. "However, because of the pilot nature of this study, and its small sample size, we do not regard these results to be definitive."

Bron:
Osteoarthritis Cartilage. 2011 Apr;19(4):399-405.

Meer:
Collageensuppletie versnelt genezing peesblessure bij sporters (2-2-2019)
Collageensupplement vermindert pijn in versleten knie (17-3-2012)
Collageensupplement herstelt gewrichten van sporters (28-2-2012)

Hyaluronzuur helpt bij versleten knie Een dosis van 200 milligram per dag is voldoende, ontdekten Japanse onderzoekers.	Pijnlijke versleten knie? Kurkuma werkt net zo goed als ibuprofen Een supplement met een kurkuma-extract geeft mensen met een pijnlijk versleten kniegewricht evenveel verlichting als de pijnstiller ibuprofen.	Versleten knie? Drink twee koppen muntthee per dag Muntthee vermindert de pijn en stijfheid in versleten kniegewrichten. Dat maken Canadese onderzoekers, verbonden aan de universiteit van Guelph, op uit een humane studie.