In combinatie met andere vormen van lichaamsbeweging vergroot krachttraining de overlevingskans van kankeroverlevers

Krachttraining vergroot de overlevingskansen van mensen die in het verleden zijn behandeld voor kanker. Maar dan moeten die mensen wel relatief veel wandelen, joggen of aan andere aerobe vormen van lichaamsbeweging doen.

Studie
Amerikaanse wetenschappers, verbonden aan de universiteiten van South Carolina en Harvard, volgden 2863 volwassen Amerikanen, die allemaal kanker hadden overleefd, van 1987 tot 2003. De gegevens waren verzameld in de Aerobics Center Longitudinal Study, en de meeste studiedeelnemers waren hoogopgeleid.

Resultaten
Lichaamsbeweging - voornamelijk in de vorm van wandelen en joggen - had in deze populatie van kankeroverlevers geen effect op de sterftekans. Krachttraining wel. Deden de studiedeelnemers 1 keer per week of vaker aan krachttraining, dan nam hun kans om te overlijden af met 33 procent.

Toch blijkt niet uit deze studie dat wandelen en hardlopen of andere vormen van aerobe inspanning geen bechermende werking hebben. Krachttraining had alleen een positief effect bij de studiedeelnemers met een redelijk actieve leefstijl. Die actieve leefstijl komt neer op 150 minuten wandelen of 75 minuten joggen per week. Of meer.

Conclusie
"This study provides initial evidence that resistance exercise at least 1 day per week was associated with reduced risk of all-cause mortality in cancer survivors", vatten de onderzoekers samen. "The current findings along with previous evidence provides additional clinical significance and rationale for the integration of resistance exercise during cancer survival."

"If these findings are replicated in other studies, medical practitioners and clinicians should be aware of these benefits and discuss the importance of physical activity, particularly resistance exercise, during and after cancer treatment."

"The mechanisms associated with these benefits have yet to be clearly defined and further research on this issue is needed. In addition, it is necessary to determine if a specific type of physical activity may be more beneficial for certain cancers."

"Therefore, future prospective randomized controlled trials should be designed to address potential mechanisms between resistance exercise and health outcomes, including all-cause and disease-specific mortality, during cancer survival."

Bron:
Mayo Clin Proc. 2014 Aug;89(8):1108-1.

Meer:
Zo ruimt lichaamsbeweging tumoren op (25-7-2017)
Elke intensieve trainingssessie is een chemo light (23-7-2017)
Borstkanker overleefd? Half uur lichaamsbeweging per dag halveert sterftekans, zegt interventiestudie (12-6-2017)

Lichaamsbeweging verbetert misschien overlevingskansen bij longkanker Veelzeggende dierstudie. Lichaamsbeweging activeert in kankercellen het zelfmoordgen p53.	Een uur lichaamsbeweging per dag reduceert de sterftekans van de kankeroverlever Mensen die jaren geleden zijn behandeld voor kanker, kunnen hun kans op overleving fors vergroten als ze elke dag in hun vrije tijd een uur bewegen.	Krachttraining en cardio tijdens de chemokuur Tien jaar geleden vertelden artsen kankerpatiënten nog dat ze het vooral rustig aan moesten doen, en zich niet teveel moesten inspannen.