Twee capsules met D-chiro-inositol per dag: meer testosteron, minder estradiol, minder lichaamsvet en een grotere gevoeligheid voor insuline

Als al wat oudere mannen van 65-75 jaar met een lage testosteronspiegel dagelijks 1200 milligram D-chiro-inositol innemen, stijgt hun testosteronspiegel, vermindert hun vetmassa, zakt hun estradiolspiegel en nemen hun spierkracht en hun gevoeligheid voor insuline toe.

Studie
Zolang er supplementen op de markt zijn die de testosteronspiegel zouden moeten verhogen, liggen er supplementen met vormen van inositol in de schappen. Maar of die dingen ook echt werken? Dat is nog niet goed onderzocht.

Om die reden besloten Italiaanse onderzoekers van de Expert Group on Inositol in Basic and Clinical Research een experiment uit te voeren waarin 10 mannen van 65-75 jaar met een lage testosteronspiegel gedurende 30 dagen elke dag twee pillen met elk 600 milligram D-chiro-inositol slikten.

Er was geen controlegroep.

D-Chiro-Inositol
D-Chiro-Inositol is een belangrijke metaboliet van myo-inositol. Het lichaam maakt D-chiro-inositol zelf aan, maar D-chiro-inositol zit ook in boekweit, pompoen en soja-lecithines.

Klik op de figuur hieronder voor een grotere versie.

In cellen transporteren vormen van inositol belangrijke moleculen, die bijvoorbeeld belangrijk zijn voor de werking van receptoren.

Resultaten
Tijdens de suppletieperiode nam de testosteronspiegel van de proefpersonen toe met 18 procent. Dit ging ten koste van de estradiolspiegel. Die nam af met 19 procent.

Bovendien verloren de mannen een ruime kilo lichaamsgewicht. Gezien de afname van de taille van de mannen was dat overwegend lichaamsvet. Deze verandering van de lichaamssamenstelling was mogelijk het gevolg van een verhoogde gevoeligheid voor insuline.

Klik op de tabel hieronder voor een grotere versie.

Tijdens de suppletie verbeterden ook het seksueel functioneren van de mannen, en de kracht waarmee ze in een dynamometer konden knijpen.

Conclusie
"In this open-label pilot study, older men with low-normal testosterone levels receiving D-chiro-inositol showed improved glycaemic and hormonal profiles, without apparent adverse effects over the 30-day study duration", schrijven de Italianen.

"If our results will be confirmed in stronger randomised and placebo-controlled trials, D-chiro-inositol could be considered as a suitable agent to increase testosterone levels and improve health outcomes in older men with physiological hypogonadism."

Bron:
Basic and Clinical Andrology (2021) 31:28.

Meer:
Twintigers produceren meer testosteron door 600 milligram Tongkat Ali per dag (17-10-2021)
Dadelpitten | Deze testosteronverhogers maken je gezonder (11-3-2021)
Dierstudie | Thijmolie verhoogt testosteronspiegel (14-12-2020)

Laos voor meer testosteron In elke supermarkt of toko ligt laos, een poeder dat is gemaakt van de wortels van de Aziatische plant Alpinia galanga.	Luteoline, een testosteronbooster uit peterselie Luteoline, een flavonoid in peterselie en sellerie, verhoogt misschien de aanmaak van testosteron door de testes.	Waarom t-boosters met geranylgeraniol wel eens zouden kunnen werken Geranylgeraniol is een nieuw longevity-supplement, waarover we nog bar weinig wisten - behalve dan dat Antaeus Labs het stopt in zijn testosteronsupplement UltraTest.