Een half theelepeltje kaneel per dag houdt de glucosespiegel laag

Een half theelepeltje kaneel per dag verlaagt bij mensen met diabetes type-2 - en die daarvoor medicijnen gebruiken - de glucose- en triglyceridenspiegel met ongeveer 20 procent. Dat ontdekten voedingswetenschappers van de NWFP Agricultural University in Pakistan. De onderzoekers vermoeden dat gezonde mensen op dezelfde manier op kaneel reageren.

Studie
De onderzoekers verdeelden 60 mensen met diabetes type-2, die allemaal orale diabetesmedicijnen gebruikten, in zes groepen. De drie experimentele groepen slikten 40 dagen achtereen dagelijks bij de maaltijden 2, 6 of 12 capsules met elk 500 milligram huis-tuin-en-keuken-kaneel - Cinnamomum cassia, als je het precies wilt weten.

De drie placebogroepen slikten elke dag 2, 16 of 12 capsules zonder actieve stoffen.

De onderzoekers analyseerden het bloed van de proefpersonen vlak voordat de suppletieperiode begon, halverwege, op de laatste dag - en nog eens twintig dagen later.

Resultaten
Het maakte niet uit of de proefpersonen 1, 3 of 6 gram kaneel per dag slikten. Hun glucosespiegel 's morgens vroeg - dus nog voordat ze hadden ontbeten - zakte met 18-29 procent. Dat wijst erop dat kaneel de cellen meer glucose laat opnemen.

Hetzelfde gold min of meer voor de concentratie van de triglyceriden in het bloed. Na 40 dagen suppletie was die bij alle kaneelgebruikers significant afgenomen met 23-30 procent. Die afname verliep wel sneller bij de proefpersonen die dagelijks 6 gram kaneel gebruikten.

Conclusie
"In conclusion, cinnamon reduced serum glucose, triglyceride, total cholesterol, and LDL cholesterol levels in people with type 2 diabetes", vatten de onderzoekers samen. "Because cinnamon would not contribute to caloric intake, those who have type 2 diabetes or those who have elevated glucose, triglyceride, or LDL cholesterol levels may benefit from the regular inclusion of cinnamon in their daily diet."

"In addition, cinnamon may be beneficial for the remainder of the population to prevent and control elevated glucose and blood lipid levels."

Bron:
Diabetes Care. 2003 Dec;26(12):3215-8.

Meer:
Creatine alleen, creatine plus maltodextrine of creatine plus kaneel - wat werkt beter? (18-6-2017)
Kaneel laadt spieren vol met glucose (27-11-2003)

Minder glucose in je bloed, minder kans op een hartaanval Hoe minder glucose er 's morgens vroeg in je bloed zit, hoe kleiner is je kans op een hartaanval.	Hoge glucosespiegel, oud hoofd Als er voortdurend veel glucose in je bloed zit verouder je sneller - en dat is aan je uiterlijk af te zien.	Dierstudie: lage glucosespiegel remt groei hersentumoren Biologen van Boston College experimenteerden met muizen met het kwaardaardige kankertype glioblastoma multiforme.