Tijdens zware fysieke inspanning versterkt Chlorella het immuunsysteem

Sporters met een zware trainingsperiode in het vooruitzicht kunnen hun kans op verkoudheid of griep misschien verminderen als ze elke dag 6 gram Chlorella slikken. Dat suggereert een humane en gesponsorde studie die Engelse wetenschappers, verbonden aan de universiteit van Kent, binnenkort publiceren in de European Journal of Nutrition. Uit hun onderzoek kun je afleiden dat de mogelijke immunologische effecten van suppletie met Chlorella pas na minstens een maand zichtbaar worden.

Studie
De onderzoekers lieten 26 gezonde en actieve proefpersonen gedurende 6 weken elke dag 6 gram gedroogde Chlorella pyrenoidos-tabletten slikken - of een placebo. Die tabletten waren afkomstig van hun sponsor, het Japanse Sun Chlorella. [sunchlorella.com]

In week 4 van de suppletieperiode moesten de proefpersonen 2 dagen achtereen intensief bewegen. Ze werken 2 intervaltrainingen en twee duurtrainingen af.

Resultaten
Tijdens het onderzoek bepaalden de onderzoekers geregeld de concentratie secretory IgA [sIgA] in hun speeksel. SIgA is een antilichaam in slijmvliezen dat een belangrijke rol speelt bij de bestrijding van ziektekiemen die via die slijmvliezen proberen binnen te dringen.

In de vierde week van het onderzoek, in de week dat de onderzoekers de proefpersonen afbeulden, begonnen de proefpersonen in de Chlorellagroep meer secretory IgA te produceren. Pas in de weken 5 en 6 was de concentratie secretory IgA ook daadwerkelijk hoger dan voordat de suppletie begon.

Suppletie met Chlorella zorgde er niet voor dat de proefpersonen ook minder vaak verkouden werden of griep kregen. Dat was wel gebeurd als de proef langer had geduurd, vermoeden de onderzoekers.

Mechanisme
"The most likely mechanisms for the increase in salivary sIgA observed after 4-5 weeks of supplementation with Chlorella are via the immunostimulating properties of compounds found in chlorella such as specific polysaccharides and glycoproteins or protein/polysaccharides complexes", schrijven de onderzoekers.

"In particular, Kralovec et al. identified relatively high molecular weight (>100 kDa) protein/polysaccharide complexes and polysaccharides as being responsible for the immunostimulatory effects of Chlorella pyrenoidosa in vitro." [Phytomedicine. 2007 Jan;14(1):57-64.]

"The effects of Chlorella pyrenoidosa, as a nutritional supplement, on immune function have been widely investigated. This includes findings of improved aspects of mucosal immunity, enhanced Th1 immune responses, and improved Natural Killer Cells cytotoxic activity."

Conclusie
"In summary, daily supplementation with Chlorella pyrenoidosa was able to increase salivary sIgA concentration and secretion rate at rest", resumeren de onderzoekers. "Together with previous research there is now substantial evidence to show that Chlorella pyrenoidosa can enhance salivary sIgA; however, in the present study it appears that a longer supplementation period may be required in order to translate to protection against upper respiratory tract infection and reduced upper respiratory tract infection symptoms reports."

Bron:
Eur J Nutr. 2017 Aug 19. doi: 10.1007/s00394-017-1525-9. [Epub ahead of print].

Meer:
Chlorella beschermt lever tegen hepatitis C-virus (24-1-2014)
Tijdens trainingskamp houdt Chlorella immuunsysteem op peil (16-2-2013)
Chlorella wapent immuunsysteem (27-12-2012)

De eerste verdedigingslinie tegen infectie en kanker functioneert beter door Spirulina Volgens een kleine humane studie maakt suppletie met Spirulina de Natural Killer Cells effectiever.	Champignons: een immunologisch wapen met een veiligheidspal Kan een dieet met veel champignons het immuunsysteem van kerngezonde mensen overstimuleren?	Immuunsysteem sporters en bankzitters sterker door schaaltje bosbessen per dag Sporters zijn pal na een intensieve trainingssessie verhoogd kwetsbaar voor ziektekiemen. Toevoeging van een redelijke portie bosbessen aan hun dieet kan die kwetsbaarheid misschien reduceren.