Minder leverkanker door hogere inname magnesium

Als je alcohol drinkt - en misschien ook als je leefstijl op een andere manier belastend is voor je lever - dan vermindert een relatief hoge inname van magnesium je kans op leverkanker.

Studie
Hepatologen van Vanderbilt University in de VS analyseerden de gegevens van meer dan een half miljoen gepensioneerde Amerikanen, die waren verzameld door de NIH. Dat is de Amerikaanse tegenhanger van het Nederlandse RIVM.

De studiedeelnemers hadden vragenlijsten ingevuld over hun voedingspatroon, en verteld over hun gezondheid.

Aan de hand van hun inname van magnesium verdeelden de onderzoekers de studiedeelnemers in 4 even grote groepen [quartiles]. Vervolgens poetsten ze goed mogelijk het effect van andere factoren weg, en bepaalden voor elk quartiel de kans op leverkanker.

Resultaten
In totaal rapporteerden 1067 studiedeelnemers leverkanker.

In het kwartiel met de hoogste inname van magnesium - meer dan een halve gram per dag - was de kans op leverkanker 35 procent lager dan in het kwartiel met de laagste magnesiumconsumptie - minder dan 290 milligram magnesium per dag.

Klik op de tabellen hieronder voor een grotere versie.

Toen de onderzoekers apart keken naar de alcoholgebruikers, zagen ze dat een hoge magnesiuminname in die groep de kans op leverkanker verminderde - en niet in de groep van de niet-alcoholdrinkers.

Kennelijk is magnesium een beschermende factor bij een leefstijl die een wissel trekt op de lever. Het zou ons, de nijvere samenstellers van dit gratis webmagazijn, niet verbazen als er ooit nog eens een studie verschijnt waarin gebruikers van orale anabolica of SARMS minder vaak leverproblemen ontwikkelen als ze veel magnesium consumeren.

Willekeurig voorbeeld.

Mechanisme
De onderzoekers besteden weinig aandacht aan de manier waarop magnesium de kans op leverkanker zou kunnen reduceren. Ze citeren wel een paar reviews, die speculeren over mogelijke antikanker-effecten van magnesium. Die reviews benadrukken dat magnesium ontstekingen remt en is betrokken bij reparatieprocessen van het erfelijk materiaal van de cel. [Rocz Panstw Zakl Hig. 2013;64:165-71.]

Bron:
Am J Clin Nutr. 2021 Mar 11;113(3):630-8.

Meer:
Zwaarlijvig en ook nog een vervette lever? Deze dosis myo-inositol maakt je gezonder (26-2-2023)
Grape Seed Extract beschermt lever tegen vervetting (18-10-2022)
Koffie beschermt tegen leveraandoening (26-6-2021)
Kardamom | Leverbeschermer & levensverlenger? (11-4-2021)

Weinig magnesium in je bloed, eerder dood Mannen die ervoor zorgen dat hun magnesiumspiegel ergens boven het gemiddelde zit, halveren hun kans op overlijden.	Magnesium verlaagt cortisolspiegel Magnesiumsuppletie kan de cortisolspiegel verlagen, ontdekten Nederlandse nefrologen.	Magnesium is een antidepressivum Suppletie met 250 milligram elementair magnesium per dag kan milde depressies helpen genezen.