Meer spieren op hoge leeftijd dankzij curcumine

Als je ouder wordt, verlies je spieren. Eerst gaat dat nog zo langzaam dat je er niets van merkt, maar elk jaar verloopt dat aftakelingsproces weer een beetje sneller. Suppletie met curcumine, de belangrijkste bioactieve stof in kurkuma, kan dat proces blokkeren. Dat suggereert een dierstudie die binnenkort verschijnt in de International Journal of Molecular Sciences.

Studie
Amerikaanse bewegingswetenschappers, die zijn verbonden aan Syracuse University, experimenteerden met hoogbejaarde ratten. Ratten op hoge leeftijd breken, net als mensen, spierweefsel af. De onderzoekers verdeelden de ratten in 3 groepen.

Gedurende 4 maanden gaven de onderzoekers een controlegroep groep standaardvoer zonder toevoegingen. De dieren mochten daarvan eten zoveel ze wilden. [CON]

De ratten in de experimentele groep kregen voer waarin de onderzoekers curcumine hadden gestopt. Als de ratten mensen waren geweest, hadden ze dagelijks 150 milligram curcumine binnengekregen. [CUR]

Nou heeft curcumine een bittere smaak. Waarschijnlijk aten de ratten in de experimentele groep daardoor minder voer dan de ratten in de controlegroep. Daarom gaven de onderzoekers aan ratten in een derde groep evenveel voer als de dieren in de curcuminegroep hadden gegeten - maar dan zonder curcumine. [PAIR]

Resultaten
Na 4 maanden suppletie hadden de ratten in de curcuminegroep 13 en 40 procent meer spiermassa dan de dieren in respectievelijk de CON- en de PAIR-groep.

Hoe curcumine misschien de spiermassa beschermde, zie je hieronder. In de spieren van de ratten in de curcuminegroep was het gen Nrf-2 actiever. NRF-2 schakelt een breed scala antioxidante en ontstekingsremmende moleculen aan.

Door ontstekingen en oxidanten breken verouderde spiercellen makkelijk spiereiwitten af. In het spierweefsel van de ratten die curcumine hadden gekregen, vonden de onderzoekers minder van die beschadigde eiwitten.

Conclusie
"The goal of this study was to reveal the impact of prolonged exposure to dietary curcumin on aged skeletal muscle", resumeren de onderzoekers. "These findings can help build the foundation for determining the efficacy of long-term curcumin supplementation for the treatment of sarcopenia."

"The ability of curcumin feeding to result in greater mass and function during a food-restricted state shows its potential relevance to particular conditions, such as those leading to cachexia."

"Future work should expand upon these findings and continue to determine the efficacy of curcumin on muscle mass and function by employing different populations and modes of administration."

Bron:
Int. J. Mol. Sci. 2019, 20, 1178.

Meer:
Curcumine versterkt het effect van hardlopen op de spiercel (8-1-2018)
Forse dosis curcumine versterkt het effect van training op spieren (15-12-2015)
Curcuminesuppletie: meer glycogeen, minder melkzuur, meer uithoudingsvermogen, meer spierkracht (31-3-2015)

Kurkuma remt omzetting van aminozuren in glucose Het is prachtweer vandaag, maar toch bezigen we vandaag een vies woord in ons stukje. Gluconeogenese. Onze excuses.	MRI legt antikatabole werking van curcumine vast Curcumine is een interessante stof voor sporters die zo intensief trainen dat hun lichaam moeite heeft om hun spieren te laten herstellen. Als je ons niet op onze blauwe ogen gelooft, dan moet je dit stukje lezen.	Beschadigde spieren herstellen sneller door curcumine Volgens deze dierstudie van Emory University uit 1999 versnelt curcumine het spierherstel met maar liefst een factor vijf.