Metastudie: DHEA verbetert lichaamssamenstelling oudere mannen

Supplementen met DHEA, de verbinding die in het lichaam verandert in hormonen als testosteron en estradiol, hebben wel degelijk een effect op de lichaamssamenstelling, maar je moet je van dat effect niet al te veel voorstellen. Dat concluderen endocrinologen van Maggiore-Bellaria Hospital, in het Italiaanse Bologna, in een metastudie waarin ze de gegevens uit 25 trials bij elkaar veegden en opnieuw analyseerden.

DHEA
Toen DHEA in de vroege jaren negentig van de twintigste eeuw als supplement op de markt kwam, verkochten bedrijven het als anti-ageing-product. Suppletie met DHEA zou zo'n beetje elk denkbaar verouderingseffect kunnen terugdraaien, als je de industrie mocht geloven.

Die tijd is inmiddels voorbij. DHEA heeft een lange tijd zelfs een uitgesproken slecht imago gehad, totdat recente studies toch enige positieve effecten lieten zien. Die studies hebben trouwens vooral betrekking op het effect van DHEA op de lichaamssamenstelling.

Studie
De auteurs van de studie waarover dit bericht gaat, vroegen zich af of ze de positieve effecten van DHEA konden aantonen in trials waarin oudere mannen DHEA hadden gekregen. De meeste mannen in de studie trainden niet.

De Italianen vonden 220 publicaties, maar gebruikten er voor hun metastudie slechts 25. De gemiddelde duur van de trials was 36 weken, en in totaal hadden de Italianen de beschikking over de gegevens van een kleine veertienhonderd mannen.

Resultaten
Suppletie met DHEA verhoogde de concentratie totaal testosteron [TT] en estradiol in het bloed met respectievelijk 1.2 nanomol en 25 picomol per l, ontdekten de onderzoekers. Beide effecten waren statistisch significant.

De suppletie met DHEA zorgde voor een bescheiden afname van vetmassa, en een nog bescheidener toename van de vetvrije massa. Het effect op de vetmassa was statistisch significant, het effect op de vetvrije massa net niet.

Toen de onderzoekers hun statistische trukendoos loslieten op hun gegevens, zagen ze dat het positieve effect van DHEA op de lichaamssamenstelling werd verklaard door het effect van DHEA op de testosteron- en estradiolspiegel.

Statistisch significante effecten op de botmassa, de cholesterolhuishouding en de concentratie triglyceriden en glucose in het bloed vonden de onderzoekers niet.

Bron:
J Clin Endocrinol Metab. 2013 Sep;98(9):3615-26.

Meer:
DHEA-supplementen verhogen IGF-1-spiegel (16-10-2020)
Hormonale impact DHEA bescheiden bij mannen, aanzienlijk bij vrouwen (22-2-2020)
Lage cortisolspiegel en hoge DHEA-spiegel houden spiermassa vast als je ouder wordt (29-4-2019)

Bescheiden dosis vitamine D vergroot vetvrije massa Als gezonde, normale en niet-sportieve mensen gedurende een jaar elke dag een bescheiden dosis vitamine D3 nemen, dan neemt hun vetvrije massa met een halve kilo toe.	L-Carnitine: ouder dan een eeuw en toch spiermassa opbouwen Een dagelijkse dosis van 2 gram L-carnitine doet wonderen voor de lichaamssamenstelling en de vitaliteit van mensen die hun honderdste verjaardag al achter de rug hebben.	Meer choline en betaïne in je voeding betekent meer spieren en minder vet Niet alleen de inname van eiwitten bepaalt hoeveel spieren en lichaamsvet mensen hebben.