Olive Leaf Extract laat beschadigd kraakbeen sneller herstellen

Als je jarenlang intensief aan sport doet, betaal je daarvoor soms een prijs in de vom van krakende, stijve en soms zelfs pijnlijke gewrichten. Het kraakbeen in je gewrichten is versleten. Een Chinese dierstudie suggereert dat suppletie met Olive Leaf Extract beschadigd kraakbeen versneld kan laten herstellen.

Olive Leaf Extract
In Olive Leaf Extract zitten fenolen als hydroxytyrosol [verbinding 1 in de figuur hieronder], oleuropein [formule 2] en oleocanthal [formule 3].

De theorie is dat de fenolen in Olive Leaf Extract - en dan vooral hydroxytyrosol - ontstekingen afremmen, en de afbraak van weefsel in de gewrichten vertragen.

De onderzoekers, verbonden aan Dalian Medical University in China en het Japanse Eisai Food & Chemical, vroegen zich daarom af of suppletie met Olive Leaf Extract kraakbeen sneller kan laten herstellen dat door een mechanische oorzaak is beschadigd.

Studie
De onderzoekers deden een experiment met konijnen. Ze verdoofden de dieren, en boorden gaatjes in het kraakbeen van hun ellebooggewricht. Ze lieten de konijnen vervolgens drie weken herstellen, en keken daarna hoe goed het kraakbeen was hersteld.

De helft van de konijnen kreeg dagelijks per kg lichaamsgewicht 500 mg Olive Leaf Extract, dat voor 22 procent bestond uit hydroxytyrosol. [Het humane equivalent van die dosis is 12 gram. Dat is absurd hoog. Als je 12 gram olijfextract neemt word je gegarandeerd ziek.]

De andere helft van de dieren kreeg niets.

Resultaten
De onderzoekers drukten het herstelproces uit in percentages. [Toelichting] Bij de dieren in de controlegroep herstelde het kraakbeen voor 60 procent, bij de dieren in de Olive Leaf Extract-groep voor 80 procent.

Conclusie
"From the results of the present experiment, we can conclude that Olive Leaf Extract facilitates healing of mechanical injuries of cartilage", schrijven de onderzoekers. "We speculate that Olive Leaf Extract may be useful for the prevention or restoration of injured articular cartilage."

Als Olive Leaf Extract ook werkt bij minder extreme doses, dan zou dat kunnen kloppen.

Bron:
J Med Food. 2011 Mar;14(3):268-75.

Meer:
Ergothioneine maakt stramme gewrichten weer soepel (13-6-2012)
Combinatie acai en glucosamine voor beschadigde gewrichten (16-12-2011)
Extract van Heteropterys aphrodisiaca maakt aanhechtingen sterker (20-9-2011)

Sporters die sumak gebruiken beschermen hun spieren en gewrichten Sumak, een specerij van bes van de boom Rhus coriaria, is volgens een humane studie uit 2016 misschien interessant voor sporters. Bij hen vermindert sumak de afbraak van spieren - en waarschijnlijk ook pezen en gewrichten.	Waarom platelet rich plasma niet werkt Sinds de jaren zeventig van de vorige eeuw gebruiken sporters met blessures injecties met platelet rich plasma om beschadigde aanhechtingen, spieren en gewrichten sneller te laten herstellen.	Versleten gewrichten? Een koolhydraatarm dieet helpt Amerikaanse wetenschappers zetten proefpersonen met osteoartritis in hun kniegewricht drie maanden op een koolhydraatarm dieet, en zagen een significante afname van de klachten.